已經連續兩周 熬到早上 10點才睡，等我死了希望引起大家的警示，早睡早起。
狂野的水墨 发表于 2010-10-4 21:11
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
我都是１１点多就睡了，，看来是对滴～～～已經連續兩周 熬到早上 10點才睡，等我死了希望引起大家的警示，早睡早起。
狂野的水墨 发表于 2010-10-4 21:11
谢谢水墨哥提醒~以前朋友的妈妈说过一句话~
多吃半夜饭，少吃年夜饭。。。我很赞同。
SwiiT 发表于 2010-10-4 21:16
你朋友的妈是上海人吧
混口饭 发表于 2010-10-4 22:28
南方人~~饭哥也听过这句话？
SwiiT 发表于 2010-10-4 23:52
恩，是的。我妈经常和我说{:7_359:}
混口饭 发表于 2010-10-4 23:53
哦~~~那这句话必然是至理名言呀！！！
SwiiT 发表于 2010-10-4 23:56
恩，所以LZ帖子的内容自己原来也听我妈说过，但就是做起来困难，这么多年实在是没有早睡的习惯，反到觉得早睡浪费了很多时间。
混口饭 发表于 2010-10-4 23:58
身体的各个器官怎么知道到点了？开始工作了？
这个时间是北京时间还是惠灵顿冬时令or夏时令？
hmtwhy 发表于 4/10/2010 22:26
我似乎都是到晚上3-4点才睡的， 知道晚睡很不好， 不过一个人， 太难过规律的生活了！
LSF-EMILY 发表于 6/10/2010 15:57
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