新西兰天维网社区

标题: 大家到了孕晚期都有散步和做运动吗？ [打印本页]

---

作者: 故乡的云52    时间: 2010-12-5 14:52:26     标题: 大家到了孕晚期都有散步和做运动吗？

现在30周，30周平均每个月长1公斤，现在后期变成两周长一公斤。
MW说最好做点运动。
但是现在走一步都觉得好累。
还是每天都坚持走1到2个小时。不知道能不能坚持到生。
不知道大家孕晚期都有走路吗？
走多长时间呢？

---

作者: 小尾    时间: 2010-12-5 15:20:11

走路很好滴，每天半个小时到1个小时吧，我现在4个月都开始走了，基本每天1个小时

---

作者: jenny11881    时间: 2010-12-5 15:45:05

当然要多运动了，记得当时我在30周以后去看MW时候告诉我一天在家呆一二个小时就好了，其余时间都要出去运动，哈哈，虽然有点夸张但是多运动还是好的，我生宝宝当天一大早还出去走了二个小时呢，其实那时候都已经有宫缩了，去医院开到三指一个多小时就十指全开了，push不到一个小时就生了，所以多运动还是有好处的.LZ加油啊！

---

作者: 半弯    时间: 2010-12-5 16:22:54

适当多运动是必要的,我37周了,最近一个半月体重一斤都没长,但助产士说我保持得很好,难得她会夸我,刚怀孕时她可以是每次都批评我体重涨得太快,怕孩子太大了不好生,最近一次检查她说孩子5斤左右,大小正好!运动以不感觉太累为好,为了顺利分娩还是现在辛苦一点吧~~~

---

作者: cih_lin1    时间: 2010-12-5 16:49:01

生宝宝前8个月上班没有运动过。最后一个月每天走三个小时。40分钟 PUSH 出八斤的宝宝。多运动有利生产

---

作者: {JING}    时间: 2010-12-5 16:57:36

怀儿子的时候从怀之前一直到生每天都去游泳健身散步，这次超级懒惰，天天在家呆着，这是不行的，准备下周开始散步，开始游泳。。。游泳比散步要容易很多。。。散步走起来有些费劲，腰受力。。。

---

作者: 乔伊斯宝    时间: 2010-12-5 17:30:52

有,一直坚持走路，半个小时-1个小时左右，大顺产。

---

作者: 疯樱桃    时间: 2010-12-5 18:46:46

多运动，我也是生的那天还溜达了好几趟，生得时候比较顺~

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-5 19:31:46

现在才29周，觉得走路可累人了。

---

作者: hope_u_happy    时间: 2010-12-5 20:31:20

每天坚持锻炼至少半小时，希望也像上面的jms大顺产

---

作者: CK521    时间: 2010-12-5 20:41:34

现在29周，觉得好累啊走路。。。如果天气热就直接想晕过去

---

作者: minfu    时间: 2010-12-5 21:15:07

在外面逛街也算吧，下个星期开始休产假了，但是老公还上班，自己一个人挺闷的，如果去有商店的地方，东看看西看看，两三个小时应该很容易过吧！

---

作者: BaobaoLee    时间: 2010-12-5 21:35:11

到晚期的时候，吃过晚饭要走走，要不睡不了觉。

---

作者: Ball-Z    时间: 2010-12-5 21:50:47

我也有坚持走动... 不过每天走完之后都感觉脚特别累....
不知道各位有没有这种感觉...

---

作者: 不记过    时间: 2010-12-5 21:54:51

孕 40周  怎么散步回来 会 头晕呢

---

作者: 晓风    时间: 2010-12-5 23:22:20

我不觉得啊，本来就很懒，出国这些年了都很少走路，怀孕的时候更是了，那时住CITY的HOBSON ST，去趟ＱＵＥＥＮ　ＳＴ都要开车，结果找车位比走路慢多了：（ 可是生宝宝很顺利，自己也没想到，觉得疼得厉害的时候去医院，进去一检查开八指，然后两小时就生完了，宝宝7斤半。现在怀老二倒是运动很多，不过不是自己愿意的，因为要带老大没办法啊，痛苦至极。

---

作者: 水玉    时间: 2010-12-6 02:00:50

后期每天都走1个小时，从38周开始爬楼梯，宝宝38W4D出生的，应该和坚持走路有关吧

---

作者: CK521    时间: 2010-12-6 07:47:44     标题: 大家到了孕晚期都有散步和做运动吗？

我也有坚持走动... 不过每天走完之后都感觉脚特别累....
不知道各位有没有这种感觉...

是啊，脚累，有时候尾巴也疼


- 发送自我的 iPhone 大板凳应用

---

作者: PnLnJn    时间: 2010-12-6 10:36:54

一定要坚持多多走路。你看农村妇女生孩子一点都不费劲。

---

作者: sunnybay    时间: 2010-12-6 11:26:06

现在天气好热，太阳太晒，我都不想出去走了。。。

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-6 12:50:04

生宝宝前8个月上班没有运动过。最后一个月每天走三个小时。40分钟 PUSH 出八斤的宝宝。多运动有利生产
cih_lin1 发表于 2010-12-5 16:49

妹妹好厉害，8个月能走3个小时，我7个月走一个小时都累的喘气。
以前我还是做餐厅的。

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-6 12:51:03

一定要坚持多多走路。你看农村妇女生孩子一点都不费劲。
PnLnJn 发表于 2010-12-6 10:36

我婆婆说农村女人生小孩跟拉泡屎一样容易。

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-6 12:51:43

现在天气好热，太阳太晒，我都不想出去走了。。。
sunnybay 发表于 2010-12-6 11:26

我现在天阴的时候走马路，太阳晒得时候走BUSH。

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-6 12:52:53

我也有坚持走动... 不过每天走完之后都感觉脚特别累....
不知道各位有没有这种感觉...
Ball-Z 发表于 2010-12-5 21:50

我是走的时候，老想尿尿的感觉，
会阴的地方第二天起床的时候会很痛。

---

作者: philo_yu    时间: 2010-12-6 17:29:47

我也是走路就爱上厕所，都不敢在街上，路上走，只能去好找厕所的PARK， RESERVE等地方。

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-6 21:27:15

din gdin gdin g

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-7 00:18:53

ding din gding ding

---

作者: LLLXL    时间: 2010-12-7 00:40:25

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

---

作者: LLLXL    时间: 2010-12-7 00:42:38

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

---

作者: SONGBlue    时间: 2010-12-7 09:28:18

每天都走1-2个小时,坚持到生的.

---

作者: 西米小开K    时间: 2010-12-7 09:47:01

偶尔散步+收拾花园 HOHO。。。。。。。。。

---

作者: minfu    时间: 2010-12-7 10:34:36

我还不会开车呢，我还想坐火车还是bus去呢，從家里走到火车站和bus站也是运动了，再到mall里逛逛运动量应该差不多了吧

---

作者: GZ77    时间: 2010-12-7 11:57:25

我生我儿子的前一周每天走2-3公里路。很累，不过生产过程很快，从有规律的宫缩到宝宝出生3.5个小时。生完MW说我天天走路太伟大了，所以才生的那么顺利

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-7 13:16:47

每天都走1-2个小时,坚持到生的.
SONGBlue 发表于 2010-12-7 09:28

大家都好强。

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-7 13:19:11

这位妈妈每天走3个小时~ 去哪里走啊？我也快8个月啦~ 怎么走走最多一小时腿脚就开始疼了，体重压的我受不了。。。你是沿着马路走嘛？还是。。。。？
LLLXL 发表于 2010-12-7 00:40

同问啊，是一次走三个小时吗？还是一天陆陆续续的，我每天晚饭后走，感觉呼吸都困难，有点上坡的路都是老公在前面拖，妈妈在后面推。而且我还不到7个月。以前都还有去做GYM的。底子还不错

---

作者: 鱼小鱼    时间: 2010-12-7 16:40:59

还有一周到预产期，每天上午出去走1个半到2个小时，晚饭后出去走一个小时，据说这样有利生产，我可不想到了医院push个12个小时，希望自己可以在4个小时结束战斗！

---

作者: hope_u_happy    时间: 2010-12-7 22:24:37

我mw也是这么说的，她管的几个孕妇都是走路走的比较勤的，到了医院，爬上床，孩子的头就出来了。我也在向这个方向努力呢。每天坚持锻炼1个小时，现在肚子越来越重，动作也越来越慢了，我明显感觉走路的速度被迫慢下来了，也笨重了。

---

作者: ~Emily~    时间: 2010-12-7 23:37:53

散步是肯定的
还要多爬楼梯，不过要注意安全

---

作者: tfqs    时间: 2010-12-8 09:03:39

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

---

作者: 奔跑中的猪架    时间: 2010-12-8 12:30:34

坚持每天饭后散步呵呵

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-8 13:03:31

我是从20周开始,每天8-10公里,后期再加上20分种左右的坡. 生的很快,我老公说从看到宝宝头,到生,20多分钟.只不过,开宫口就用了很长时间
tfqs 发表于 2010-12-8 09:03

美女是超人吗？你说的是里还是公里啊？
也太强了吧，正常人走来都累啊。

---

作者: 三分钱硬币    时间: 2010-12-8 15:35:46

不知道太早做运动，会不会引起早产?

---

作者: Micky    时间: 2010-12-8 15:51:25

散步是肯定的
还要多爬楼梯，不过要注意安全
~Emily~ 发表于 2010-12-7 23:37

我也听说爬楼梯很有用。可是我们这边的楼梯少之又少啊

---

作者: 蓬蓬球O    时间: 2010-12-8 22:38:38

我现在30周了，也坚持每天要出去爬坡的，老公就在后面推着，不然腰太受力了，但回到家腿很酸，会阴部位又疼，所以都怕坚持不下来

---

作者: joezhu1979    时间: 2010-12-9 00:01:29

我倒没走路，就是做饭，洗碗，倒垃圾。生的时候也很顺利，很快！

---

作者: 故乡的云52    时间: 2010-12-9 12:32:10

不知道太早做运动，会不会引起早产?
三分钱硬币 发表于 2010-12-8 15:35

对，这个会有点担心哦。

---

作者: 故乡的云52    时间: 2010-12-9 12:33:29

我现在30周了，也坚持每天要出去爬坡的，老公就在后面推着，不然腰太受力了，但回到家腿很酸，会阴部位又疼，所以都怕坚持不下来
蓬蓬球O 发表于 2010-12-8 22:38

哈哈，一摸一样，走到爬坡的地方的时候，老公就推着。
是啊，会阴会痛，我是差2天31周。

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-10 16:43:02

每天2个小时，走路很辛苦

---

作者: Ball-Z    时间: 2010-12-11 00:07:02

我有个问题.....
大家都说爬楼梯有用...但是上哪找楼梯来爬啊?
我家虽然也有楼梯,但是就那么一点连楼上楼下的... 有用吗?

---

作者: tfqs    时间: 2010-12-11 09:16:14

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

---

作者: hope_u_happy    时间: 2010-12-11 11:35:27

我会阴那里也很痛，physio说我耻骨分离的比较厉害，给了我个盆骨带，运动的时候就绑着，感觉没那么疼了。不过我只有走路运动的时候绑着，试过坐着的时候绑着，肚子里的那个小祖宗直踹我。

---

作者: poison_vivi    时间: 2010-12-11 12:48:30

最好还是多运动下`
我那时候每天都有坚持遛弯 到了孕晚期每天都去爬坡..
运动在半个小时以上..

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-11 15:10:07

d                 iiiiiijjjjjjj

---

作者: Allyh    时间: 2010-12-11 17:59:59

要多运动，我做健身操一直做到36周。 最好是多走走路，对生宝宝有帮助。我疼了12个小时后，PUSH了30分钟就把宝宝生出来了。绝对是做运动的功劳~

---

作者: 美莎子    时间: 2010-12-11 18:30:49

我34週了, 只是一週帶著狗出去散步1個小時,
平常就在家裡上下2樓的樓梯和遛遛狗拉屎尿,
不過恥骨經常會疼, 現在行動也很不便了..
希望之後生產能順利點O.Q

---

作者: navychan    时间: 2010-12-11 18:58:47

我现在是越来越懒了  几乎不运动  除了睡觉吃饭就是上网  怎么办哦....

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-11 23:42:48

dddddddddddddddddddddddd

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-13 20:16:24

地对地导弹地对地导弹地对地导弹地对地导弹

---

作者: heleneyx    时间: 2010-12-13 21:50:15

我是到处玩、逛街、开车，该怎么生活还是怎么生活，但是心里要有谱，不能不注意。

---

作者: 14792265    时间: 2010-12-13 23:22:55

坚持走路吧，累了休息一下，真的会生的快些

---

作者: 不知影    时间: 2010-12-14 03:00:31

逛街算不算是运动啊？逛街的话随随便便就两个小时啦

---

作者: juanjuan    时间: 2010-12-14 06:48:02

逛街比较好打发时间

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-14 12:41:23

现在任务是每天2小时，BUSH 或者马路，不然不好睡觉

---

作者: zoopdesign    时间: 2010-12-14 15:34:36

我不想打击lz，生的顺不顺利和宝宝自己关系也很大的。我从中期坚持运动体重一直保持很好，整个孕期基本没有什么疼痛。不过宝宝还是因为头太大太硬熬了我28个小时。不过我还是建议多运动，孕期比较轻松，而且只要不像我家大头应该都很好生的，我们mw说我自己身体很早就准备好了就是宝宝自己下不来。而且你运动多宝宝身体也好，我家的不到两周的时侯偶尔自己就会翻个身，力气很大。

---

作者: Jane123456    时间: 2010-12-17 13:53:51

记不清自己现在是三十几周了，每天过的稀里糊涂的，也知道该去运动运动免得到时候生的时候自己受罪，但是就是懒得动啊，一走路就想睡觉

---

作者: 蔻蔻猫    时间: 2010-12-17 15:43:21

我不想打击lz，生的顺不顺利和宝宝自己关系也很大的。我从中期坚持运动体重一直保持很好，整个孕期基本没有什么疼痛。不过宝宝还是因为头太大太硬熬了我28个小时。不过我还是建议多运动，孕期比较轻松，而且只要不像 ...
zoopdesign 发表于 2010-12-14 15:34

啊啊啊啊啊啊啊啊 我就怕也生的是个大头宝宝，天天努力坚持走路中。

---

作者: 软绵绵⌒。    时间: 2010-12-17 22:53:56

完全赖在家理 没走路 出门坐车 .走两步

---

作者: 草莓公園店長    时间: 2010-12-19 10:39:50

我的孕晚期
就試每天不停的動
自己在家每天爬20幾趟樓梯
傍晚吃完飯就跟老公出去散步一個小時
假日老公帶我去爬one tree hill...
我還提大水桶澆花.....

---

作者: sukie_l0831    时间: 2010-12-19 11:48:33

每天都走的

---

作者: joezhu1979    时间: 2010-12-19 16:16:28

不散步，但做饭洗碗。

---

作者: lxrpop006    时间: 2010-12-19 23:59:09

每天饭前走一个到2个小时，不敢饭后走，饭后完全走不动了。

---

作者: piepieli    时间: 2010-12-22 01:48:02

q我没坚持，但是也生的蛮顺的，看个人啦。适量运动是好，但别累到啊！！

---

作者: 小尾    时间: 2010-12-22 22:13:54

做什么运动好？走路还是其他什么的？我从4个月开始有坚持走路，一个星期4,5次吧，一次大约半个小时以上，不知道够不够了，自己感觉不够，可是朋友有说运动太多会早产，我也不知道

---

作者: 以薰    时间: 2010-12-28 12:41:08

最近这几天总是下雨，好几天都没出去散步了

---

欢迎光临 新西兰天维网社区 (http://bbs.skytrade.co.nz/)

Powered by Discuz! X2