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标题: 一星期失眠4天。。救命啊。。 [打印本页]

作者: jiangyang1987 时间: 2011-3-8 16:15:01 标题: 一星期失眠4天。。救命啊。。

不知道为什么上个星期失眠好严重，怎么都睡不着。。。一星期失眠4天了。。不是地震的原因。。就是不知道为什么睡不着。。。除了吃安眠药。。。谁有高招让我睡觉啊？？

作者: 潜水者 时间: 2011-3-8 17:13:59

出去跑步，把家里的活儿都包了，做清洁，吸地，反正怎么累怎么来就成了。
简单点的话，准备睡觉前冲个温水澡再喝杯红酒，也许会有帮助。忌讳躺在床上看电影电视。

作者: mandm3 时间: 2011-3-8 17:20:49

睡前热水泡脚15-20分钟．睡前半小时喝30-50毫升用洋葱浸泡过的红萄葡酒．

作者: MBANW 时间: 2011-3-8 17:35:44

其他时间不能睡觉！

作者: jxmwt 时间: 2011-3-8 17:38:59

找本经济或者税务的书，一个小时包你睡着

作者: 爱的使者 时间: 2011-3-8 18:25:37

数羊：一只羊；两只羊···································一直数下去。

作者: bjyemens 时间: 2011-3-8 19:37:54

来我们小区，挖半天黑泥，保管能睡两天。

作者: MaxPower 时间: 2011-3-8 19:46:13

你是不是知道你的身世之谜，所以睡不着了？

作者: 带刺の玫瑰 时间: 2011-3-8 20:10:56

你是不是知道你的身世之谜，所以睡不着了？
MaxPower 发表于 2011-3-8 19:46

额啥迷

作者: jiangyang1987 时间: 2011-3-8 22:09:42

本帖最后由 jiangyang1987 于 2011-3-8 22:11 编辑

你是不是知道你的身世之谜，所以睡不着了？
MaxPower 发表于 2011-3-8 19:46

这个。。。已经解开了。。。我是亲生的。。。。哈哈。。。。。。。

作者: ivy陈 时间: 2011-3-8 23:36:36

试试看冥想。发呆。思考。回忆你的人生。 ~~~~~~~~
哈哈哈哈反正做一些无聊的事。很快就会困的啦

作者: ★EVO3★ 时间: 2011-3-8 23:47:43

先喝点热乎牛奶。或者葡萄酒。会帮助你尽快进入睡眠。
还不行的话就数绵羊吧，1只绵羊，2只绵羊。。。。。

作者: fayefayejia 时间: 2011-3-8 23:58:37

先喝点热乎牛奶。或者葡萄酒。会帮助你尽快进入睡眠。
还不行的话就数绵羊吧，1只绵羊，2只绵羊。。。。。
★EVO3★ 发表于 2011-3-8 23:47

顶~~~~~~~~~~~

作者: ~晓Can~ 时间: 2011-3-9 00:08:05

数羊：一只羊；两只羊···································一直数下去。
爱的使者发表于 2011-3-8 18:25

数羊是不行滴，中国人应该要数水饺....

作者: jiangyang1987 时间: 2011-3-9 00:18:04

试试看冥想。发呆。思考。回忆你的人生。 ~~~~~~~~
哈哈哈哈反正做一些无聊的事。很快就会困的啦
ivy陈发表于 2011-3-8 23:36

这个。。真不行。。我有时候也是这么做的。。。结果越回忆越清醒。。。结果回忆到天亮了。。。我的人生还没回忆完。。。

作者: jiangyang1987 时间: 2011-3-9 00:18:49

{:8_383:}数羊的话。。。我最高记录好像数了1000多只。。。。。然后觉得无聊。。。不数了。。。。。。

作者: MaxPower 时间: 2011-3-9 00:41:41

额啥迷
带刺の玫瑰发表于 2011-3-8 08:10 PM

你问lz咯

作者: ★EVO3★ 时间: 2011-3-9 00:43:23

16# jiangyang1987
我只数到过100只，然后翻个身就着了。
LZ这个还真是挺严重的啊。

作者: MaxPower 时间: 2011-3-9 01:01:05

能数到1000.。。不乱？？挺牛的

作者: 苏新 时间: 2011-3-9 01:07:15

能数到1000.。。不乱？？挺牛的
MaxPower 发表于 2011-3-9 01:01

每数到100，起身，到桌子前，写在本上记录。如果中途忘了，起身去看本本上记得是多少。哈哈哈哈

作者: MaxPower 时间: 2011-3-9 01:09:30

每数到100，起身，到桌子前，写在本上记录。如果中途忘了，起身去看本本上记得是多少。哈哈哈哈
苏新发表于 2011-3-9 01:07 AM

难怪你睡不着了

作者: jiangyang1987 时间: 2011-3-9 01:34:37

是真的数到了1000多，我就日了。。。而且异常清醒的数的。。。。

作者: mingroe 时间: 2011-3-9 19:30:12

;11;回忆人生？震个不停的，再回忆一下人生，更加睡不着了吧？找个棍子往头上一敲，立马睡着。

11# ivy陈

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