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标题: 关于蛋白粉 [打印本页]

作者: weikk 时间: 2011-3-29 15:24:12 标题: 关于蛋白粉

大家知道哪里有卖蛋白粉的，
有喝过的谁知道哪种牌子的比较好呀，推荐一下

谢谢

作者: MaxPower 时间: 2011-3-29 15:30:29

健身用？？

问肌哥

作者: weikk 时间: 2011-3-29 16:26:45

肌哥还没出现

作者: MaxPower 时间: 2011-3-29 16:35:06

肌哥在补屋顶，tea的时候就来了

作者: chunchun 时间: 2011-3-29 17:13:12

安利的怎么样？听说有蛋白粉卖，不过不知道NZ怎么买

作者: lazy甜 时间: 2011-3-29 17:17:21

有个卖蛋白粉的网站，比外头便宜点。晚上问下我老公

作者: weikk 时间: 2011-3-29 20:03:00

没有人知道吗

作者: lazy甜 时间: 2011-3-29 20:19:21

http://www.shotgunsupplements.co ... in+Powder+5lbs.html

作者: oneport 时间: 2011-3-29 20:26:53

您想喝蛋白粉是为了增加肌肉还是??

给你个意见,蛋白粉尽量不要多喝, 对于肾没好处, 要增加肌肉,长期的锻炼和健康的很容易就练出来的.

如果实在要买的话,咨询你的personal trainer.

作者: MaxPower 时间: 2011-3-29 20:34:08

您想喝蛋白粉是为了增加肌肉还是??

给你个意见,蛋白粉尽量不要多喝, 对于肾没好处, 要增加肌肉,长期的锻炼和健康的很容易就练出来的.

如果实在要买的话,咨询你的personal trainer.
oneport 发表于 2011-3-29 09:26 PM

....。还有这说法呢？？。。。又学习了

作者: oneport 时间: 2011-3-29 20:42:19

我喝过一段时间, 效果是明显, 但是被医生制止了.

实际上要练肌肉就吃生肉,生蛋, 在锻炼完半个小时之内.

作者: MaxPower 时间: 2011-3-29 20:43:18

哦

难怪小桃每次都吃俩生鸡蛋

作者: oneport 时间: 2011-3-29 21:02:50

发哥的电影里面一下喝4-5个鸡蛋.

作者: weikk 时间: 2011-3-29 21:07:28

我喝过一段时间, 效果是明显, 但是被医生制止了.

实际上要练肌肉就吃生肉,生蛋, 在锻炼完半个小时之内.
oneport 发表于 2011-3-29 21:42

生鸡蛋？？直接吃吗？

作者: weikk 时间: 2011-3-29 21:08:23

您想喝蛋白粉是为了增加肌肉还是??

给你个意见,蛋白粉尽量不要多喝, 对于肾没好处, 要增加肌肉,长期的锻炼和健康的很容易就练出来的.

如果实在要买的话,咨询你的personal trainer.
oneport 发表于 2011-3-29 21:26

你是在哪买的？

作者: MaxPower 时间: 2011-3-29 21:08:25

那不是4，5个

老虎出更，发哥喝了12个啊。。。。

作者: marcos 时间: 2011-3-29 21:13:18

生鸡蛋不易吸收，没什么科学根据。要吃鸡蛋来补充蛋白只能吃蛋白

作者: oneport 时间: 2011-3-29 21:16:26

生鸡蛋当然可以直接吃 , 如果你不嫌腥. 但是还是尽量不要生吃,细菌还是有的.

gym, rebelsport. 超市都有卖的. 还是强烈不建议你喝那个, 肌肉太多了,也不美,只要 keep fit就够了.

作者: oneport 时间: 2011-3-29 21:17:04

那不是4，5个

老虎出更，发哥喝了12个啊。。。。
MaxPower 发表于 2011-3-29 21:08

我记错了,太强了, 连数字都记得.

作者: 哈哈哈_鱼啊 时间: 2011-3-29 21:17:11

买安利的蛋白粉不错

作者: MaxPower 时间: 2011-3-29 21:20:39

我记错了,太强了, 连数字都记得.
oneport 发表于 2011-3-29 10:17 PM

。。。。实际吃了几个不知道，但是他拿的是超市那种12个一tray的，盒子空了

周润发啊。。。。。

作者: 懒猫散步 时间: 2011-3-29 21:22:54

可以喝要适量,不然身上容易起脂肪粒.

作者: marcos 时间: 2011-3-29 21:25:08

LZ在哪健身，我在24小时，还有人在24小时吗

作者: Sportfishing 时间: 2011-3-29 21:27:47

我喝过一段时间, 效果是明显, 但是被医生制止了.

实际上要练肌肉就吃生肉,生蛋, 在锻炼完半个小时之内.
oneport 发表于 2011-3-29 21:42

OMG,生肉，生蛋。。。可不要乱建议。

长肌肉主要靠自由重量来结合复合动作来训练，肌肉的增长也看你怎么分配重量，组数，每组的次数。

由于每次大负荷训练后，你身体的肌肉受到损伤，这时需要一定量的蛋白质来负责主要的修复工作，这样肌肉才会增长。这其中对解剖学，营业学都需要一定的认识。在这里不是一言两语可以说清楚的。

建议多看看健身的网站，也对比国外的健身网，结合一些适合自己的训练，饮食方法，每隔一段时间进行相应的调整，就会有你预期的效果。。

自然健身才是我们推荐的目标，比较不是去参加比赛。

作者: oneport 时间: 2011-3-29 21:34:38

OMG,生肉，生蛋。。。可不要乱建议。

长肌肉主要靠自由重量来结合复合动作来训练，肌肉的增长也看你怎么分配重量，组数，每组的次数。

由于每次大负荷训练后，你身体的肌肉受到损伤，这时需要一定量的 ...
Sportfishing 发表于 2011-3-29 21:27

这个说的科学.

作者: shot 时间: 2011-3-29 22:18:56

大家都非常专业，一直想健身，但是坚持不下来

作者: pupucheng 时间: 2011-3-29 23:22:05

OMG,生肉，生蛋。。。可不要乱建议。

长肌肉主要靠自由重量来结合复合动作来训练，肌肉的增长也看你怎么分配重量，组数，每组的次数。

由于每次大负荷训练后，你身体的肌肉受到损伤，这时需要一定量的 ...
Sportfishing 发表于 2011-3-29 22:27

我8挂一下，Fishing哥也是肌肉男类型的。。。

作者: MaxPower 时间: 2011-3-29 23:40:34

我8挂一下，Fishing哥也是肌肉男类型的。。。
pupucheng 发表于 2011-3-30 12:22 AM

fishing能跑1万米不用一个小时

作者: TheSuede 时间: 2011-3-30 08:10:23 标题: 关于蛋白粉

balance whey protein.
蛋白质还是要吃的。食物蛋白一般不容易吸收

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作者: TheSuede 时间: 2011-3-30 08:13:25 标题: 关于蛋白粉

其实creatine更有用。阿诺推荐的

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作者: weikk 时间: 2011-3-30 10:50:27

29# TheSuede

哪个超市都有卖的吗

作者: liuyicom 时间: 2011-3-30 11:23:57

安利的蛋白粉不是给健身的用的。Whey 蛋白比较好，你可以买meal replacement的那一种，可以减少热量的摄入量。Health 2000和rebel都有的买。riccartion mall有这两家店。蛋白粉不要多吃，伤肾。最好的方法还是从正常的食物中获得，比如豆浆，买点黄豆，每天磨豆浆，比蛋白粉的效果要好的多。植物蛋白比肉蛋白要好。

作者: lazy甜 时间: 2011-3-30 12:03:20

不是都给你网站了嘛

作者: vivian8080 时间: 2011-3-30 13:33:43

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 悲剧啊 时间: 2011-4-1 08:19:22

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: lastday 时间: 2011-4-1 15:01:11

断链鸡肉!!!

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