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标题: 喂母乳的妈妈都吃什么？ [打印本页]

作者: katrinalau 时间: 2011-8-31 14:18:30 标题: 喂母乳的妈妈都吃什么？

喂母乳的妈妈平时都吃什么？除了正餐平时饿了吃零食吗？最近儿子需求大了，我经常觉得饿。都吃一些饼干，但又上火。有什么东西吃了不会上火的？

作者: JAMESCHEUNG 时间: 2011-9-4 19:20:28

我什么都吃，没有忌口的。零食，饼干，都吃。有时熬点粥，没事加餐吃。

作者: pjx 时间: 2011-9-4 21:35:00

我是一天到晚的饿，而且顿顿都吃肉，买了好多蛋糕，面包，香肠，becoan，巧克力之类的放着，饿了就吃

作者: sukie_l0831 时间: 2011-9-4 21:41:43

前六个月吃得比较注意辣什么都不吃

不过六个月后我都吃的比较随便

作者: yuki1211 时间: 2011-9-4 22:37:09

什么都吃，完全没有忌口

作者: Laputa 时间: 2011-9-5 00:04:05

多喝汤下奶，尤其是鲫鱼汤，吃木瓜也很有用。不过我觉得如果不是特别想吃，还是少吃甜食比较好，饼干里也挺多糖的。
lz可以每天煲一锅汤，里面多放点料，饿了就喝点吃点，又营养解饿又下奶。

作者: 水玉 时间: 2011-9-5 00:09:20

出了月子以后就什么都吃，喂奶是会很容易饿，每天都加餐，每顿吃的也狂多，注意营养均衡就好

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