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标题: 素食不一定就健康~~ [打印本页]

作者: Kevin12345 时间: 2011-9-7 00:07:30 标题: 素食不一定就健康~~

之前在这个板块看到一篇文章，是关于吃素拯救地球的~~我觉得有点偏激~~~
我认为只要荤素搭配合理，在加上好的心态和运动，人才是最健康的，别动不动就说杀生什么的，你每天走路踩死蚂蚁，开车撞死的飞虫，难道就不是杀生了吗。在营养方面也是，植物蛋白和动物蛋白一样重要，而且互相不能代替！！我不是说素食不好但是大多的素食者不只是为了健康才吃素，而是因为他的信仰~~

女人三个不宜长期吃素的时期
现在崇尚「素食」者不少。然而妇女在其一生中至少有三个时期不宜长久「吃素」。
(1)育龄妇女：若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。
(2)青春花季女孩：长久素食可致雌性激素水平不能”达标〃而导致第二性征发育不良或发育迟缓，有碍女性乳房、性腺发育并影响女性形态美。
(3)更年期妇女：由于卵巢萎缩，雌激素生成及分泌量已减少或缺乏。此时若长久素食，其发生「更年期综合征」的症状尤为显著。雌激素水平缺乏极易形成骨质疏松、骨脆性增大，骨量丢失，骨密度低下，是酿成骨折的”祸根〃

吃素会影响性能力
素食人士由於饮食习惯影响，会导致其摄取的蛋白质不足，直接影响他们晚年时的性生活.研究发现，吸收过少蛋白质的男性，其睾丸激素分泌亦会偏低，因而直接影响其性能力。
大嘴吃四方：鸭脖子那一啃的风情
而素食者和一些牙齿已脱落或失缺食欲而少吃肉类的老人家，则最有可能出现这种情况，因为肉类正正是蛋白质一个主要来源。研究人员解释，老人缺少蛋白质会令一种妨碍性激素的球蛋白分泌增加，因而减少制造睾丸激素。而缺少睾丸激素，除会影响性能力外，还会减少红血球数目、导致骨质疏松和影响肌肉生长。

吃素食影响人的性欲
老年男人和吃素食的男人，受到了医学界的警告：低蛋白质的饮食会影响他们今后的性欲。
据外电报道,研究人员说，不吃足够的蛋白质的人，会有降低睾丸激素的危险，而因此会导致降低性功能，同时还会减少肌肉、减少红血细胞、损伤骨骼。不吃肉的人格外有危险，因为动物食品是高生物价值蛋白质的最好来源。
素食主义者和严格的素食主义者选择了不吃动物食品，而老年人由于丧失了胃口及咀嚼的困难，吃肉也比年轻时减少了许多。研究人员发现，低蛋白质的饮食导致了性荷尔蒙粘合剂血球素在老年人中间的增加，从而降低了睾丸激素的有效性。
研究人员调查了1552名40岁至70岁的男人的血球素，发现蛋白质和纤维的摄取量，与性荷尔蒙的水平紧密相关。

女人吃素老的快
很多吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。台湾最近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。“新陈代谢症候群”指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高于标准，就代表可能已出现“新陈代谢症候群”。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。想吃有营养的美味，又不想胖？来食疗营养社区瞧瞧！
研究表明，女性长期吃纯素食，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，容易发生贫血和肿瘤。此外，长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振；植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物，与人体蛋白质结合形成脂褐素，在器官中沉积，会加速女性的衰老。

长期吃素影响女人生育
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。
在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

作者: charlie2e 时间: 2011-9-7 00:49:02

各种缪论～～～～

作者: 贝贝他爸 时间: 2011-9-7 02:29:32

真的是谬论，要从大众的角度说，素食真的是健康，你上网搜搜，数据摆在那里的，我也离不开肉，我只是站在一个公正的角度看问题

作者: 羽雨^_^ 时间: 2011-9-7 03:14:46

吃素不一定健康同意，要看怎么吃，要会搭配

作者: BELL 时间: 2011-9-7 06:51:30

如果让我一直吃素，估计会疯掉。

作者: ALGO 时间: 2011-9-7 10:22:38

lz 大错特错。

这个世界错误观念太多。必须吃肉就是一个。

吃素吃出问题的，基本都是不懂得如何吃素，吃肉也有同样问题，吃肉就不会营养不良了？不会什么高血脂乱七八糟了？

其实吃素第一是要身心配合，如果你脑子里总是想吃肉，那种欲望不断，强吃素就会出问题。这就是身心不配合。通常出现在强制吃素和初吃素的人身上。

第二是吃法不对，不管吃素吃肉，偏食都是不对的。吃素也容易偏食挑食，造成营养不良。这个跟是不是吃素无关。

第三，从人的生理结构来说，也是接近素食动物的。从科学角度说，人类本来吃素，在冰河时期不得不吃肉，所以身体出现了一些肉身动物特征，但是，总体来说是素食动物的特征。
从佛学角度来说，吃素吃肉不过是因缘。早期在西藏，你不吃肉都不行。其他没得吃。

不知本，而研究标。无异于缘木求鱼。不知道为什么吃素跟如何正确吃素。去研究吃素的造成的不良后果，只会推导出吃素不好，不该吃素的这种错误结论。也会研究出吃素就是好这种不全面的结论。

补充一句。关于不杀生。不吃肉跟踩死蚂蚁的根本区别是。吃肉你是有意识，有目的的去吃有情众生的肉，必然是杀了只后才能吃，也就是为了你的口腹之欲而造成杀生。有意而为之。
踩死蚂蚁，是无意识的行为造成的。这就是最根本的区别。
误杀跟谋杀是一回事吗？
因为不是一回事，所以在因果上不同。

不杀生的果报是长寿。如果能减小杀心，会受人敬爱，人际关系会好。动物也会喜欢你。

作者: arale 时间: 2011-9-7 12:03:42

ls說的對, 無論是吃素吃肉的, 只要是偏食, 就肯定不會健康的.
這個都沒什麼標準的. 說那個"若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍." 我身邊的女性朋友, 10個裡面起碼有8個吃素的, 所有全部吃素的女人都很健康, 而且很容易就可以懷孕, 生出來的寶寶都不知道有多健康.
還有一些正值花季少女, 在媽媽肚子裡面就吃素, 到現在都16, 7歲了, 個個都起碼165cm以上, 而且也沒看到她們有什麼發育不良的情況出現啊..
這些都不能一概而論的.

作者: 摩托骡拉 时间: 2011-9-7 12:29:39

我觉得还是荤素搭配比较好

作者: 撞车达人 时间: 2011-9-7 17:14:35

爱吃肉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: yinshuisiyuan 时间: 2011-9-8 10:13:26

同意楼上的，荤素搭配健康

作者: Kevin12345 时间: 2011-9-8 16:57:17

我只是说要荤素搭配，没说一定只吃肉啊，腻也腻死了~~

作者: yax 时间: 2011-9-8 21:31:54

没肉活不了的

。曾经试过一顿饭不吃肉，但扛不住啊。2个小时就饿的稀里哗啦的了。怎么办啊。

作者: 小咪 时间: 2011-9-8 21:51:28

好啦这有什么好争的爱吃肉的就吃肉啊爱吃素的你就吃素每个人观点不同爱好不同口味不同而已

作者: 仙あ断天涯 时间: 2011-9-10 01:54:42

现在的人就是这样第一个跟风第二太片面第三太偏激

作者: 名字似乎很重要 时间: 2011-9-10 12:35:29

肯定混搭好，光吃一种会傻的

作者: 田心草茵 时间: 2011-9-10 18:16:50

还是营养均衡比较重要.。。。。。。。。。。。。。

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