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标题: sleep training 进行时 [打印本页]

作者: 转角遇到猪 时间: 2011-11-8 10:47:38 标题: sleep training 进行时

宝贝可以自己睡觉真的轻松好多啊，thanks plunkey,and thanks gina ford.
以前我光有时间看帖都没什么时间回帖，儿子sleep training 成功了也分享下我的经验
辰辰一直纯母乳喂养，从出生开始就没有很好带，但是也不算糟糕，至少他白天黑夜分得很清楚，晚上3小时左右一醒但不闹，吃完就又睡了。我觉得我可以hadle,累就累点，当减肥了。
但是从3个月开始，他头上起了脂溢性头皮炎，因为痒他就抓的厉害，，没办法天天抱着哄睡觉。白天花半小时1小时哄睡着，放下5-10分钟就醒，晚上包起来睡，他的手不一会就挣扎睡出来了一会就自己抓醒了，。晚上醒5-6次就算了，半夜还得哄着睡，好几次都是抱着他睡着了，睡的我腰酸背痛。一个月下来，他的头炎好了，但是睡觉却彻底糟透了。
终于忍无可忍了，打了plunky的help line, 那个plunkey nurse帮我分析了一下，告诉我婴儿的睡眠跟大人一样是周期循环的，一个周期从浅睡眠到深睡眠45-60mins,浅睡眠期婴儿很容易醒，说辰辰就是忘记了自己要怎么入睡，已经习惯了抱着哄着睡，所以一放床上自己动一下就醒了，他就要哭，因为他需要你在抱着哄着他才能睡。所以我现在能做的就是要帮他学会自己入睡，sleep trainiing.
要改掉4个月来的坏毛病，SLEEP TRAINING就意味着CRY OUT。没办法，怎么也要试一下了。于是就照着GINA FORD的作息时间开始training辰辰
day1: 7点开始断断续续哭了50分钟，后来是我拍着睡着了，一晚上睡的很踏实，10点半抱他起来喂奶，然后放小床上自己睡着的，3点多醒一次，然后就睡到早上7点左右。
day2: 6点50开始哭了25分钟，自己睡着了，10点多喂奶，然后2点多醒一次，4点多醒一次，都喂奶然后自己睡，因为白天吃的不多所以不忍心不喂。
day3:7点开始，哭了15分钟自己睡了。10点喂奶，2点多醒一次，然后睡到6点半。
day4:7点开始又哭了15分钟自己睡了，10点喂奶，然后一直睡到早上6点半。
4天的成果已经很开心了，之前想都不敢想儿子可以睡整觉，而且白天自己玩的时间也长了，几乎不闹。
今天day5 ， wish me luck！希望辰辰今天不用哭可以自己睡觉，从此自己可以睡觉。。。

作者: 拉拉酷子 时间: 2011-11-8 10:58:14

看来真要好好研究一下Gina ford的书啦！

作者: lantianbaiyun 时间: 2011-11-8 11:44:19

LZ加油呀! 我女儿经过traning后, 到点就睡, 白天睡得要超时, 需要我叫, 晚上730开始整觉. 我一人带她和她11岁的哥哥, 也不觉得特别累. 哈哈

作者: 转角遇到猪 时间: 2011-11-8 12:00:51

lantianbaiyun 发表于 2011-11-8 11:44
LZ加油呀! 我女儿经过traning后, 到点就睡, 白天睡得要超时, 需要我叫, 晚上730开始整觉. 我一人带她和她11 ...

辰辰白天睡觉还是差点，早上就能睡3，50分钟，中午最多2个小时就醒了，下午现在都是推车出去，睡3-40分钟。不过不用哄睡觉我已经很知足了

作者: 转角遇到猪 时间: 2011-11-8 12:04:31

拉拉酷子发表于 2011-11-8 10:58
看来真要好好研究一下Gina ford的书啦！

我现在还没办法严格按照gina ford 的作息时间，参考着慢慢来。

作者: saffiyu 时间: 2011-11-8 12:07:31

我們也去了plunket的settling class，今天是sleep trainng的第十二天，睡前還是會哭一兩分鐘，所以繼續努力，希望有天他可以笑著入睡。
每一個寶寶都不一樣，我本以為一周就可以完成訓練，可惜不知道為甚麼情況有反覆，所以我天天紀錄他睡眠情況，用來每天檢討自己有沒有做錯。感覺是長期奮鬥。

作者: 转角遇到猪 时间: 2011-11-8 19:47:49

day5: 哭了5分钟自己睡了。。。耶~~~~又进步了

作者: babeblue 时间: 2011-11-8 20:06:10

羡慕中~~~~~~~~~~

作者: Chocolate_Lily 时间: 2011-11-9 11:03:12

请问什么时候可以sleep training 啊?满月的宝宝可以吗?用给假奶头吗？？

作者: 转角遇到猪 时间: 2011-11-9 12:23:55

Chocolate_Lily 发表于 2011-11-9 11:03
请问什么时候可以sleep training 啊?满月的宝宝可以吗?用给假奶头吗？？

如果从一出生就养成好习惯都不用TRAINING的。但是如果要TRAINING，据说百日以后比较好。

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