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标题: 1岁宝宝每天该吃多少水果啊？（今天去VISIT了家幼儿园，另我震惊了） [打印本页]

作者: dean1006 时间: 2011-12-29 15:05:22 标题: 1岁宝宝每天该吃多少水果啊？（今天去VISIT了家幼儿园，另我震惊了）

本帖最后由 dean1006 于 2011-12-29 16:20 编辑

我每天是给我儿子吃半个苹果（很小的苹果那么大）半根香蕉，1个或2个草莓，有时吃半个KIWI 果或梨片或其他应季水果。周围的朋友和我妈都说水果给孩子吃多了。家里有1岁的宝宝的妈妈们说说我是不是给吃的太多了啊？

最主要的今天我去VISIT了家幼儿园，正好赶上AFTERNOON TEA，好少啊，一牙苹果，手指甲盖那么大的KIWI果和香蕉，还有个棉花糖，还有块很小的巧克力蛋糕。我才发觉我儿子的水果是不是吃的太多了。就算morning tea也吃这么多，一天加起来也不多啊。幼儿园的LUNCH 都给多少呢？我儿子太能吃了，真怕他不够啊。每次我喂完后，看见我把碗拿走就叫唤啊，你非得给个米饼吃才可以的。就这个食量去幼儿园怎么办？老师是继续给吗？

作者: lulalu 时间: 2011-12-29 15:17:38

不多阿
我儿子9个多月,,每天一个奇异果,两三瓣橙,三四个草莓,四五粒提子,有时候还吃梨,香蕉桃子什么的...
水果吃多点没有关系吧,尿尿就尿了

作者: dean1006 时间: 2011-12-29 15:19:24

lulalu 发表于 2011-12-29 16:17
不多阿
我儿子9个多月,,每天一个奇异果,两三瓣橙,三四个草莓,四五粒提子,有时候还吃梨,香蕉桃子什么的...
...

是啊？以前吧，我也觉得还行，今天看完这家幼儿园，给我惊到了。
水果会不会糖分多，孩子容易胖？

作者: 飘一季心情 时间: 2011-12-29 15:22:11

1 --- 3 岁婴儿

大致所需营养：

一、蛋白质：它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。

二、脂肪：它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。

三、碳水化合物：它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

四、矿物质：其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料，每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高，每日应摄取10毫克。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素，它与宝宝智能发展和体格发育密切相关，每日应保证摄取70微克。碘在各类海产品中含量极为丰富，食用碘盐也是补碘的好办法。

五、维生素：作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D，主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。

六、水：是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。

作者: 飘一季心情 时间: 2011-12-29 15:22:35

具体含量可以GOOGLE大致每种水果所含多少。

作者: lulalu 时间: 2011-12-29 15:27:59

dean1006 发表于 2011-12-29 16:19
是啊？以前吧，我也觉得还行，今天看完这家幼儿园，给我惊到了。
水果会不会糖分多，孩子容易胖？

还好吧,,我儿子不是那种肉肉的娃。。。
我老公也觉得我给水果给多了，，可是我觉得的他想吃就给呗，他吃够了我怎么塞也不肯吃的，所以我就是按需供给！！！
我也看过两家幼儿园，，也看到他们morning tea吃什么，，，两个15个月的孩子也是盘子里可怜的一点点东西，不过不用担心啦，那毕竟不是正餐，实在担心就不要给孩子送fulltime,回家自己给他喂！！

作者: dean1006 时间: 2011-12-29 15:30:24

lulalu 发表于 2011-12-29 16:27
还好吧,,我儿子不是那种肉肉的娃。。。
我老公也觉得我给水果给多了，，可是我觉得的他想吃就给呗，他吃 ...

我倒不是怕他吃不饱，我觉得营养够就好了。吃8分饱比较好。但是这孩子要是按需喂养，哈哈，就给幼儿园吃穷了。

作者: 甜甜向上 时间: 2011-12-29 15:36:38

幼儿园lunch是不会限量供应的。我家宝宝每天吃的都是最多的，老师都是他们能要吃a lot of lunch。基本上要吃两份的。

作者: tomato 时间: 2011-12-29 15:37:17

不用担心，小娃娃是很强大的，他们缺什么自己都会要的，吃腻了自己就会吐出来。

作者: 乖乖等你 时间: 2011-12-29 15:40:23

毕竟水果不是主食，幼儿园不可能放开了给水果吃的...

我女儿单独吃水果的话吃的少一些~

如果是给她榨果汁喝的话，她就超能喝~~

作者: victor999 时间: 2011-12-29 18:53:32

我家也就吃大半根香蕉有时候就吃几丫橙子或者半个奇异果。。苹果他不愿意自己啃一嚼的东西他就懒老是吞吞卡住就不肯吃了。。。有时间的时候我就还是把苹果蒸熟给他打成泥吃差不多一盒酸奶那么大一杯。。。草莓什么的也是偶尔才吃一颗我家小鬼不怎么爱吃水果

作者: dean1006 时间: 2011-12-29 19:04:40

victor999 发表于 2011-12-29 19:53
我家也就吃大半根香蕉有时候就吃几丫橙子或者半个奇异果。。苹果他不愿意自己啃一嚼的东西他就懒老是 ...

我家的也是吃苹果经常卡住，我给切成很小的小薄片，现在自己吃不会卡了。
看来我给的也不多，大家的宝宝都差不多。

作者: 半弯 时间: 2011-12-29 19:05:55

我宝宝也是一岁，我每天半个苹果、两三瓣橙、一小块香蕉、五六个樱桃或同等量的其他水果。

作者: Xflower512 时间: 2011-12-29 19:13:55

LZ你看的是junction那家吗？我也觉得他们的东西不多，我没有和其他的幼儿园做过比较。但是中午饭不少，不够老师还给的。反正我就给她去两天，平时5天在家就吃回来了。
她今天吃的水果如下：一把bluberry，半根香蕉，6，7个草莓，一块西瓜。每天大概都是4种水果左右，每天换着样吃。

作者: dean1006 时间: 2011-12-29 21:18:39

Xflower512 发表于 2011-12-29 20:13
LZ你看的是junction那家吗？我也觉得他们的东西不多，我没有和其他的幼儿园做过比较。但是中午饭不少，不够 ...

是啊，今天下午去看了这家。我个人不是很喜欢，baby room给我感觉一般，关键老师实在不喜欢，有个很胖的女老师，对孩子不是很友好，说话的语气都没有和蔼。我看过8家了，只是第一次看到下午茶是这个样子的，所以有点惊奇。午饭只要给到我在家给孩子吃的那个分量，就够了。小孩子吃太多，胃也变大了。吃8分就好了。

作者: CK521 时间: 2011-12-29 21:44:52

lz给的水果是不是太多了啊，水果糖分也很高的啊，我以前是糖妈，营养师也都贵定不要吃太多水果，否则糖分不好分解，之前看减肥菜谱也是贵定每天水果不超过两种，当然，不知道1岁宝宝是不是可以吃这么多，是不是相同道理，当然，我家的吃的就太少了，因为有时候比较懒，汗，现在正努力多喂点水果，不过大家都是什么时候喂？我基本都是早餐跟麦片一起拌着吃，晚餐前她饿的话就喂点樱桃什么的

另外，幼儿园的tea time貌似就是很少东西，有时候我送的比较晚，看到morning tea没个小朋友一小盘，有很小很小的一块香蕉，一小块蛋糕还有一个什么的，总之很少很少，不过我觉得够的，我儿女每天在幼儿园也很能吃，老师不会饿到她们的，而且她们基本一天都在吃东西，早晨起来喝奶，吃早餐，morning tea，喝奶，lunch，下午茶，喝奶，有时候回家饿了还给y米饼啥的，然后e晚餐，喝奶，天哪，真恐怖，你们宝宝一天几次臭臭？

作者: Xflower512 时间: 2011-12-29 21:52:10

dean1006 发表于 2011-12-29 22:18
是啊，今天下午去看了这家。我个人不是很喜欢，baby room给我感觉一般，关键老师实在不喜欢，有个很胖的女 ...

我没有看过几个幼儿园，感觉自己有点不负责啊~~~当时就图离家近了

再过一两个月我就要把她转到toddler room了，挺喜欢里面的一个老师。

作者: cynoshello 时间: 2011-12-30 16:26:05

不算多，我儿子在家是保证四种水果，每种都蛮多的。比如草莓四个巨大的，葡萄十个以上，加上苹果梨子切片什么的。

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