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标题: 产后瘦身一阶段（Dr Phil瘦身方法）第六天进度更新，水贴请进 [打印本页]

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-11 12:29:22 标题: 产后瘦身一阶段（Dr Phil瘦身方法）第六天进度更新，水贴请进

本帖最后由蔻蔻猫于 2012-4-16 20:14 编辑

托福我家那位吃得住老婆，进得了厨房，出得了厅堂，养得了小孩还能hold得住party的超级奶爸，
我这产后体型在腹部恢复后基本是比产前整体的大了1号多。
某人心疼她姑娘的奶水待遇，我的伙食一直都是领导级别的标准。终于多方批准我从奶牛角色中脱身，
今天小家伙戒奶第二天，正式开始我的瘦身计划。

我一向都是健康饮食的支持者，所以结合了Dr.Phil的方法，给自己制定了2个阶段的减肥方案。
目标体重 51Kg （BMI 19）, 需要减去10KG的重量。
一阶段为期18天，每天摄入量为1200卡，每周3次运动，预期减重3kg
二阶段为期10周，每天摄入量为1500卡，每周3次运动，预期减重7kg

第一阶段的饮食结构相对严格，摄入量是远远低于身体正常消耗量，所以必须通过运动等方式来辅助维持
人体新陈代谢的速度，属于短期快速减方法，长期使用身体很容易造成伤害。
所以不建议使用时间超出3周。

第一天：
早餐 uncle tobys Rolled Oats with milk (Original flavor) 咖啡一杯（无糖）
上午茶：咖啡一杯，pear节约到下午吃

中餐炖豆腐100g，清炒各色蔬菜300g
下午茶：苹果1个，5个坚果
晚餐：西兰花蘑菇鸡汤，鸡胸肉100g
白天在公司成功抵挡住brownie的诱惑，晚上到家老公竟然买了瓶红酒。。。。。

第二天：
跑步机慢跑30分钟，器械15分钟，跳绳3分钟（第一次觉得跳绳好累人啊）
早餐：牛奶一杯（运动前后2小时候内不建议进食过多东西）
上午茶：咖啡一杯，橙子一个
中餐：鸡肉三明治，蔬菜色拉
晚餐：牛肉蔬菜汤（胡萝卜，芹菜，香菇），甜椒色拉，西兰花若干

第三天：
今天早晨起来，浑身肌肉酸痛，看来是太久没运动了。
早餐：咖啡一杯，面包2片
上午茶：pear一个
中餐：牛肉蔬菜汤，西兰花若干
晚餐：烟熏三文鱼，蔬菜色拉

第四天：
早餐：咖啡一杯，豆浆一杯
上午茶：橘子2个
中餐：鸡汤蔬菜面
下午茶：参加同事聚会，郁闷的破功，吃了几块米饼和cheese, 加一小杯香槟
晚餐：豆子蔬菜色拉，mussel pot

第五天：
早餐：咖啡1杯，面包2片
上午茶：橘子2个
中餐：烤蘑菇，西红柿，水蒸蛋
下午茶：红茶1杯，爆米花1小袋
晚餐：海鲜豆腐味增汤

第六天：跑步机30分钟，crosstrainer10分钟，器械15分钟
早餐：鸡蛋1个
上午茶：苹果1个
中餐：豆腐羹，咖喱烩蔬菜
下午茶：豆浆1杯，橘子2个
晚餐：蔬菜色拉，煎三文鱼120g

作者: 622 时间: 2012-4-11 12:33:53

顶一下，请问母乳期间可以减肥吗？

作者: 米虫宝宝 时间: 2012-4-11 12:38:15

水了再看。。。。。。。。。。。

作者: 米虫宝宝 时间: 2012-4-11 12:39:36

51kg - 10kg =41kg，，，，你想成为排骨精呀

作者: 米虫宝宝 时间: 2012-4-11 12:40:33

uncle tobys Rolled Oats 这个很好吃

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-11 12:44:46

路过路过。。。。

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-11 12:45:27

就让这帖帮我升级吧。。。。哈哈哈

作者: charlesrao 时间: 2012-4-11 12:47:07

我也看，争取再减10KG，10斤也行

作者: bobolwang 时间: 2012-4-11 12:51:37

还在当奶牛的我，羡慕嫉妒恨啊！
我说这两周怎么没说要吃饭啊，原来要减肥啊，要不是可怜我家的小家伙，我也要减肥啊，6kg to go
看看你的效果，然后我也照着做。呵呵

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-11 12:57:00

米虫宝宝发表于 2012-4-11 12:39
51kg - 10kg =41kg，，，，你想成为排骨精呀

晕。。。。51才是我的目标体重。
我要是减到41kg的话就可以飘去当鬼了。。。。。

作者: 环舞 时间: 2012-4-11 12:57:44

挺健康的减肥方法哦，支持楼主及时更新

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-11 13:02:38

622 发表于 2012-4-11 12:33
顶一下，请问母乳期间可以减肥吗？

不建议母乳期间减肥。因为摄入量过低的话，会影响母乳质量，长期依靠减少摄入量的方法的话，
还会导致母亲荷尔蒙失调，当身体进入自我保护低消耗阶段有可能会分泌出不利于宝宝生长的激素
mm安心等到母乳结束吧。

作者: 米虫宝宝 时间: 2012-4-11 13:02:48

蔻蔻猫发表于 2012-4-11 12:57
晕。。。。51才是我的目标体重。
我要是减到41kg的话就可以飘去当鬼了。。。。。

哈哈，是我没看仔细呀。。哈哈

作者: 米虫宝宝 时间: 2012-4-11 13:03:16

NewLynnHse 发表于 2012-4-11 12:45
就让这帖帮我升级吧。。。。哈哈哈

加油哦~~~~~大天使也

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-11 13:03:46

升级咯。。。谢谢LZ。。。哈哈哈 {:8_496:}

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-11 13:04:00

NewLynnHse 发表于 2012-4-11 12:45
就让这帖帮我升级吧。。。。哈哈哈

擦。。。。。你速度真快。。。。。

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-11 13:04:35

米虫宝宝发表于 2012-4-11 13:03
加油哦~~~~~大天使也

谢谢哈。。。升级了。。。嘿嘿

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-11 13:05:49

蔻蔻猫发表于 2012-4-11 13:04
擦。。。。。你速度真快。。。。。

多亏你的水帖。。。。呵呵

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-11 13:05:49

charlesrao 发表于 2012-4-11 12:47
我也看，争取再减10KG，10斤也行

你现在别凑热闹啊，而且我记得你孕期体重控制的很好

作者: 无过 时间: 2012-4-11 13:12:41

水一把算了

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-11 13:14:02

bobolwang 发表于 2012-4-11 12:51
还在当奶牛的我，羡慕嫉妒恨啊！
我说这两周怎么没说要吃饭啊，原来要减肥啊，要不是可怜我家的小家伙，我 ...

吃饭还是要继续的，韩餐的豆腐汤还是可以继续吃的，就是不能吃米饭。
色拉也是可以的。这周五继续不？？？？你迁就我2周就好

你那么瘦，哪里有6kg肥肉啊？再喂一段时间吧，等他自然离奶最好。

效果肯定是有的，这个方法优点是不伤害身体不反弹，缺点就是耗费时间长。只要有毅力，肯定有效果。
我到nz那段时间就是dr.phil的方法轻松的从54kg减到50kg，之后就没在胖过一直到怀孕。

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-11 13:14:57

NewLynnHse 发表于 2012-4-11 13:05
多亏你的水帖。。。。呵呵

我还遥遥无期中啊啊啊啊啊啊

作者: charlesrao 时间: 2012-4-11 13:15:35

蔻蔻猫发表于 2012-4-11 13:05
你现在别凑热闹啊，而且我记得你孕期体重控制的很好

我估计这次我要早断奶了，上次喂NATHAN的时候多次乳腺炎，乳腺受伤，这次就总不通，还偏偏奶多的让人发疯。吃点荤腥的东西就堵奶，现在在月子里，我一口汤都没敢喝，什么牛奶，鸡蛋，猪蹄，鸡，我是一口都没吃过，就怕吃的油腻又发奶。基本吃素喝粥，就这样还乳腺炎发烧。

我真是受不了了，人家做月子吃好喝好，天天喝汤发奶，我天天半绝食状态。

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-11 13:18:00

环舞发表于 2012-4-11 12:57
挺健康的减肥方法哦，支持楼主及时更新

谢谢支持。我一定坚持更新不掉链子

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-11 13:19:26

icetattoo 发表于 2012-4-11 13:15
可是你改完我还是看成目前51 目标减去10KG. 我还在想，这妈是来炫耀的吗？？
ANYWAY 我一个人带小孩都瘦不 ...

哈哈哈哈哈哈我要是51的话肯定早就不会发帖子了，那是找砖头的。。。。

别放弃，有的时候就是合理的饮食结构和作息习惯。

作者: lhtzh 时间: 2012-4-11 13:21:59

支持！加油！

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-11 13:23:36

charlesrao 发表于 2012-4-11 13:15
我估计这次我要早断奶了，上次喂NATHAN的时候多次乳腺炎，乳腺受伤，这次就总不通，还偏偏奶多的让人发疯 ...

天啦，这样子你太辛苦了。

我也觉得你这样的情况还是早点断奶，毕竟妈妈的身体很重要。多吃点豆腐什么的看看呢？
也能补充蛋白质。

作者: 大言不惭 时间: 2012-4-11 13:33:01

在增长中~~~~~~~~想想减肥的日子，还是少吃点现在~

作者: 无敌宝宝 时间: 2012-4-11 15:00:45

母乳能减肥吗？？？？？、我也想减肥。还要减15KG啊

作者: 622 时间: 2012-4-11 15:05:48

蔻蔻猫发表于 2012-4-11 13:02
不建议母乳期间减肥。因为摄入量过低的话，会影响母乳质量，长期依靠减少摄入量的方法的话，
还会导致母 ...

那我就安心再等几个月吧，羡慕你可以减肥啦。我的目标也是差不多50kg

作者: bobolwang 时间: 2012-4-11 15:47:46

蔻蔻猫发表于 2012-4-11 13:14
吃饭还是要继续的，韩餐的豆腐汤还是可以继续吃的，就是不能吃米饭。
色拉也是可以的。这周五继续不？？ ...

这周不能吃饭了，比较忙！下周可以吃，你想吃什么都行，我陪你吃，就当减肥的前奏了。

我有好多裤子还不能穿，愁啊！！！

作者: CADYANNA 时间: 2012-4-11 16:06:56

I PUT 30KG ON, AFTER BREASTFEEDING, WILL JOIN YOU

作者: jenny11881 时间: 2012-4-11 16:19:52

哈哈，加油，50公斤也是我的目标

作者: 奧迪丫頭 时间: 2012-4-11 16:52:44

我產後用了一個月減肥，每天攝入800卡路里，過了中午12點，什麼都不吃，只喝茶，普洱茶或者鐵觀音，晚上6點后，茶也不喝。每週6天不吃含澱粉的食品。

就這樣，我已經減回懷孕前的體重了，bmi是17.65

作者: 花深无语 时间: 2012-4-11 19:33:05

对有那么好超级奶爸的你羡慕嫉妒恨~~要是偶老公愿意做饭给我吃，长10KG我也愿意{:8_390:}

作者: MaggieY 时间: 2012-4-11 20:14:13

我也要减肥...........

作者: 摸鱼 时间: 2012-4-11 20:24:49

icetattoo 发表于 2012-4-11 13:15
可是你改完我还是看成目前51 目标减去10KG. 我还在想，这妈是来炫耀的吗？？
ANYWAY 我一个人带小孩都瘦不 ...

她不是炫耀体重的，是来炫耀老公的......

作者: 摸鱼 时间: 2012-4-11 20:26:29

减吧减吧，食谱留着给我用

作者: tomato 时间: 2012-4-11 20:40:22

题外话，我发现宝宝都喜欢丰满的女人，靠在她们的大包包上很享受的样子。

作者: 奧迪丫頭 时间: 2012-4-11 21:34:05

icetattoo 发表于 2012-4-11 21:18
你不喂奶吗？

女儿是喝奶粉的，没有喂奶，因为我要吃药。

作者: blood 时间: 2012-4-12 00:20:38

charlesrao 发表于 2012-4-11 13:15
我估计这次我要早断奶了，上次喂NATHAN的时候多次乳腺炎，乳腺受伤，这次就总不通，还偏偏奶多的让人发疯 ...

我和你差不多
我家阿姨说我吃进去的是草,挤出来的是奶{:8_403:}

作者: kasana 时间: 2012-4-12 08:32:19

生完没胃口，2个星期减回原来体重。。。副作用就是奶不够呀。。要是能全母乳，我宁愿再胖回去{:8_480:}

作者: 爱情咖啡杯 时间: 2012-4-12 09:56:30

学习学习(^.^)。。。。。。。。。

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 10:03:24

bobolwang 发表于 2012-4-11 15:47
这周不能吃饭了，比较忙！下周可以吃，你想吃什么都行，我陪你吃，就当减肥的前奏了。

我有好多裤子还 ...

恩，那就下周。我现在是2周school break，所以比较轻松～～～

我有些裤子能勉强穿了，可是上衣不行啊，那个胸差的太远了。。。。

作者: tasselack2011 时间: 2012-4-12 10:29:32

矮油，胖了15KGS的飘过，话说60KGS是我的目标。。。。惭愧的我都不敢见人啦

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 10:44:39

kasana 发表于 2012-4-12 08:32
生完没胃口，2个星期减回原来体重。。。副作用就是奶不够呀。。要是能全母乳，我宁愿再胖回去

我也是为了奶水质量而硬被塞胖了起来。不过看着小家伙那个结实劲也就觉得值得了。

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 10:45:35

tasselack2011 发表于 2012-4-12 10:29
矮油，胖了15KGS的飘过，话说60KGS是我的目标。。。。惭愧的我都不敢见人啦

我怀孕期间可是胖了25kg，你就别不敢见人了。

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 10:46:06

摸鱼发表于 2012-4-11 20:26
减吧减吧，食谱留着给我用

你肯定抗不住的，你那么爱吃主食。

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 10:48:24

花深无语发表于 2012-4-11 19:33
对有那么好超级奶爸的你羡慕嫉妒恨~~要是偶老公愿意做饭给我吃，长10KG我也愿意

吾之砒霜彼之蜜糖。。。。。。长个2-3kg我没问题，10kg超出我承受范围太多

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-12 11:01:10

想问一下：

还可以灌水吗？

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 11:04:41

NewLynnHse 发表于 2012-4-12 11:01
想问一下：

灌吧。灌吧。。。你都灌水了还问我

作者: 花深无语 时间: 2012-4-12 11:06:08

蔻蔻猫发表于 2012-4-12 10:48
吾之砒霜彼之蜜糖。。。。。。长个2-3kg我没问题，10kg超出我承受范围太多

来吃我老公做的饭吧。。。一个星期绝对可以瘦10斤。。。这就是为什么他9年都没怎么下过厨了。。。{:8_403:}

作者: bobolwang 时间: 2012-4-12 11:25:21

蔻蔻猫发表于 2012-4-12 10:03
恩，那就下周。我现在是2周school break，所以比较轻松～～～

我有些裤子能勉强穿了，可是上衣不行啊， ...

胸差得远是好事啊！多少人的梦想啊，连手术费都省了。我的全部集中在腰上，胸倒没怎么张，悲剧吧

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 11:28:38

花深无语发表于 2012-4-12 11:06
来吃我老公做的饭吧。。。一个星期绝对可以瘦10斤。。。这就是为什么他9年都没怎么下过厨了。。。{:8_403 ...

要么，我们trade2周。。。。你老公肯定会无比感觉到你的贤惠和美好

作者: Gerbera 时间: 2012-4-12 11:37:17

ι551kg
è椴

作者: 花深无语 时间: 2012-4-12 11:53:40

蔻蔻猫发表于 2012-4-12 11:28
要么，我们trade2周。。。。你老公肯定会无比感觉到你的贤惠和美好

{:8_385:}偶就要回国了，老公现在每天都在劝说我多呆几天。。。
{:8_388:}不过让人气愤的是，人家是说：你走了，我上哪吃饭啊。。。。
我坚定了我要回国度假的决心。。。我带儿子回国吃香喝辣的去喽。。。{:8_484:}

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 12:02:35

花深无语发表于 2012-4-12 11:53
偶就要回国了，老公现在每天都在劝说我多呆几天。。。
不过让人气愤的是，人家是说： ...

很快宝宝版上多了个哀怨的爹。。。。。。

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-12 12:03:55

翻页啦。。。

作者: 花深无语 时间: 2012-4-12 12:08:51

蔻蔻猫发表于 2012-4-12 12:02
很快宝宝版上多了个哀怨的爹。。。。。。

呵呵，或者让他去你老公那里学习学习，顺便蹭吃的。。。不过他不能再胖了，我儿子已经够肥的了，再来个肥老公。。。真会吃穷家里滴。。。{:8_388:}

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 12:17:58

花深无语发表于 2012-4-12 12:08
呵呵，或者让他去你老公那里学习学习，顺便蹭吃的。。。不过他不能再胖了，我儿子已经够肥的了，再来个肥 ...

哈哈哈哈好的啊。过来吃减肥餐。。。。。

作者: 641165460 时间: 2012-4-12 12:21:19

...LZ这一天吃的。还没我一顿多。。。。好有毅力。。。

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:30:20

bobolwang 发表于 2012-4-11 12:51
还在当奶牛的我，羡慕嫉妒恨啊！
我说这两周怎么没说要吃饭啊，原来要减肥啊，要不是可怜我家的小家伙，我 ...

和你一样呢，也得减去至少5KG啊，不知道戒奶过后能不能恢复呢，{:8_391:}

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:32:14

蔻蔻猫发表于 2012-4-11 12:57
晕。。。。51才是我的目标体重。
我要是减到41kg的话就可以飘去当鬼了。。。。。

这样的话来奥克兰就方便了，哈哈

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:36:20

icetattoo 发表于 2012-4-11 13:15
可是你改完我还是看成目前51 目标减去10KG. 我还在想，这妈是来炫耀的吗？？
ANYWAY 我一个人带小孩都瘦不 ...

我妈妈走之前说你现在不要担心，等我走了你就会瘦了，结果她都回国2个月了我还是那么重

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:37:44

charlesrao 发表于 2012-4-11 13:15
我估计这次我要早断奶了，上次喂NATHAN的时候多次乳腺炎，乳腺受伤，这次就总不通，还偏偏奶多的让人发疯 ...

肯定有妈妈羡慕你不用汤汤水水也有那么多奶

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:41:37

NewLynnHse 发表于 2012-4-12 11:01
想问一下：

这位大叔怎么老在宝宝贴这里闲逛呢？

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:42:38

花深无语发表于 2012-4-12 11:06
来吃我老公做的饭吧。。。一个星期绝对可以瘦10斤。。。这就是为什么他9年都没怎么下过厨了。。。{:8_403 ...

哈哈，你老公是故意的吧？我家的也不会做饭

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-12 12:43:02

gglawrence 发表于 2012-4-12 12:41
这位大叔怎么老在宝宝贴这里闲逛呢？

宝宝版爸爸也可以逛吧？

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 12:45:22

gglawrence 发表于 2012-4-12 12:32
这样的话来奥克兰就方便了，哈哈

的确是，下次你们一活动，我就可以飘飘的过来了

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 12:45:52

NewLynnHse 发表于 2012-4-12 12:43
宝宝版爸爸也可以逛吧？

大叔～～～～哈哈哈哈哈哈

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:46:13

NewLynnHse 发表于 2012-4-12 12:43
宝宝版爸爸也可以逛吧？

你是爸爸吗？

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-12 12:46:52

蔻蔻猫发表于 2012-4-12 12:45
大叔～～～～哈哈哈哈哈哈

{:7_365:}{:7_365:}

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:47:04

NewLynnHse 发表于 2012-4-12 12:43
宝宝版爸爸也可以逛吧？

我昨天回家试了，那个照片还要缩小，很麻烦呢，哈哈

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:48:04

蔻蔻猫发表于 2012-4-12 12:45
大叔～～～～哈哈哈哈哈哈

宝宝们都得叫他大叔吧，哈哈

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-12 12:48:25

gglawrence 发表于 2012-4-12 12:46
你是爸爸吗？

我是啦，我儿子一岁半啊，你竟然把我当怪叔叔了...OMG!!!! {:7_328:}

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 12:48:39

gglawrence 发表于 2012-4-12 12:46
你是爸爸吗？

他是怪叔叔。。。。哈哈哈哈哈

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:49:53

蔻蔻猫发表于 2012-4-12 12:45
的确是，下次你们一活动，我就可以飘飘的过来了

好，油费都省了呢，说真的肚子能减掉吗？第一个的时候恢复得和以前没有两样，这回事闺女胖了一圈{:8_391:}

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-12 12:50:48

蔻蔻猫发表于 2012-4-12 12:48
他是怪叔叔。。。。哈哈哈哈哈

啊啊啊。。。真的把我当怪叔叔了。。。。{:8_405:}

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:50:53

NewLynnHse 发表于 2012-4-12 12:48
我是啦，我儿子一岁半啊，你竟然把我当怪叔叔了...OMG!!!!

真的假的？？？有证据吗？

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:52:03

蔻蔻猫发表于 2012-4-12 12:48
他是怪叔叔。。。。哈哈哈哈哈

其实以前我一直以为他是个女滴，哈哈

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:52:26

蔻蔻猫发表于 2012-4-12 12:48
他是怪叔叔。。。。哈哈哈哈哈

其实以前我一直以为他是个女滴，哈哈

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-12 12:55:02

gglawrence 发表于 2012-4-12 12:47
我昨天回家试了，那个照片还要缩小，很麻烦呢，哈哈

哈哈。。。是啊，这个比较麻烦

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-12 12:56:03

gglawrence 发表于 2012-4-12 12:50
真的假的？？？有证据吗？

你要什么证据？

作者: 花深无语 时间: 2012-4-12 12:59:01

NewLynnHse 发表于 2012-4-12 12:56
你要什么证据？

原来你不是翻页帝，是翻页叔啊。。。{:8_483:}

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 12:59:26

NewLynnHse 发表于 2012-4-12 12:56
你要什么证据？

小老鼠啊还能是什么啊？

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 13:00:11

gglawrence 发表于 2012-4-12 12:49
好，油费都省了呢，说真的肚子能减掉吗？第一个的时候恢复得和以前没有两样，这回事闺女胖了一圈{:8_391: ...

我肚子已经恢复了，没有以前那么平坦，但是侧面已经看不出突起。
现在主要是上半身胖。手臂吓死人的粗，饮食只能减去脂肪，真的要身材还是要运动。

以前运动的时候，体重不变，但是手臂大腿腰部都很纤细。

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-12 13:00:14

花深无语发表于 2012-4-12 12:59
原来你不是翻页帝，是翻页叔啊。。。

翻页怪叔叔。。。咳咳

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-4-12 13:01:37

NewLynnHse 发表于 2012-4-12 13:00
翻页怪叔叔。。。咳咳

怪叔叔怪叔叔。。。。。。

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-12 13:04:55

gglawrence 发表于 2012-4-12 12:59
小老鼠啊还能是什么啊？

哈哈。。。现在没有哦，以前上过几张照片，现在好像找不到了

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 13:04:56

NewLynnHse 发表于 2012-4-12 13:00
翻页怪叔叔。。。咳咳

谢我吧，看现在又那么多人叫你叔叔。得意不？

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 13:06:14

NewLynnHse 发表于 2012-4-12 13:04
哈哈。。。现在没有哦，以前上过几张照片，现在好像找不到了

哈哈，好吧，真拿你没办法{:7_372:}

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-12 13:06:56

gglawrence 发表于 2012-4-12 13:04
谢我吧，看现在又那么多人叫你叔叔。得意不？

谢谢，谢谢。。。哈哈哈 {:8_483:}

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 13:08:24

NewLynnHse 发表于 2012-4-12 13:06
谢谢，谢谢。。。哈哈哈

不客气，我做好事从来不说的啊

作者: bobolwang 时间: 2012-4-12 14:17:25

gglawrence 发表于 2012-4-12 12:49
好，油费都省了呢，说真的肚子能减掉吗？第一个的时候恢复得和以前没有两样，这回事闺女胖了一圈{:8_391: ...

我也是，第一个时候恢复的不错，大概出了月子就可以穿回以前的衣服了。生了老二现在都10个月了，肚子还不见小，惨啊

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 14:24:26

bobolwang 发表于 2012-4-12 14:17
我也是，第一个时候恢复的不错，大概出了月子就可以穿回以前的衣服了。生了老二现在都10个月了，肚子还不 ...

一样哦，第一个都没有减，自己恢复的一个月后，可能因为第一个是男孩，现在这个是女孩吧。你呢？男孩女孩？

作者: bobolwang 时间: 2012-4-12 15:41:27

gglawrence 发表于 2012-4-12 14:24
一样哦，第一个都没有减，自己恢复的一个月后，可能因为第一个是男孩，现在这个是女孩吧。你呢？男孩女孩 ...

我老大是女儿，老二是儿子。可能不关男孩女孩的事，大概第二个就是很难瘦回去吧。看看猫猫的成绩，然后我也打算减肥

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 15:46:01

bobolwang 发表于 2012-4-12 15:41
我老大是女儿，老二是儿子。可能不关男孩女孩的事，大概第二个就是很难瘦回去吧。看看猫猫的成绩，然后我 ...

难道是因为老了？

好吧，我们一起拭目以待吧

作者: bobolwang 时间: 2012-4-12 15:54:18

gglawrence 发表于 2012-4-12 15:46
难道是因为老了？好吧，我们一起拭目以待吧

呵呵，你是奥克兰的还是屯子里的？

作者: gglawrence 时间: 2012-4-12 15:55:19

bobolwang 发表于 2012-4-12 15:54
呵呵，你是奥克兰的还是屯子里的？

你是屯里的吧？我在奥克兰啊。

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-12 16:07:45

怪叔叔又路过啦。。。。

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