livechannel 发表于 2012-4-17 17:23 自己做提肛练习或按摩。 提肛每日两三次,每次30-40下。 按摩:清洁后,用热毛巾热敷后,顺时针逆时针各按 ...
xinsuim 发表于 2012-4-18 22:04 请问提肛练习怎么做啊?