新西兰天维网社区

标题: 开贴减肥！泰坦尼克里如果rose不那么胖，那个木板就能救jack了！ [打印本页]

作者: L-360 时间: 2012-4-29 11:24:18 标题: 开贴减肥！泰坦尼克里如果rose不那么胖，那个木板就能救jack了！

本帖最后由 L-360 于 2012-4-29 12:02 编辑

去年成功减肥25斤,并且保持了半年以上没有反弹。最近开始暴饮暴食每天汉堡火锅加宵夜竟然胖回来一半了。距离回国还有半年，我打算瘦20到30斤。有空的话上来更新减重进程。立贴明志！

昨天Levi's裤子打折，我竟然整了个30号的。我二月还穿同款的28号呢。太伤自尊了。必须减了。

作者: NewLynnHse 时间: 2012-4-29 11:25:17

恭喜恭喜...加油加油

作者: L-360 时间: 2012-4-29 11:26:13

边发帖子边吃了四个生煎。减肥从现在开始！

作者: 狂舞罗曼斯 时间: 2012-4-29 11:29:33

你那标题实在很经典…………我来跟你一起减肥……

作者: kathl 时间: 2012-4-29 11:30:29

加油~
一起努力~~~

作者: 幽幽@ 时间: 2012-4-29 11:40:10

先把肚子给填饱，不然哪有力气减肥啊

作者: 回家过年 时间: 2012-4-29 11:54:33

每个天天喊减肥的胖子总有张停不下来的嘴

作者: McLovin 时间: 2012-4-29 11:55:36

来先和我说说你是怎么减的？

作者: L-360 时间: 2012-4-29 11:59:51

回家过年发表于 2012-4-29 11:54
每个天天喊减肥的胖子总有张停不下来的嘴

瘦子不一定是饿出来的，但胖子一定是吃起来的。我昨天早上吃的一大饭盒米饭红烧肉，中午麻辣烫，晚上吃的烧烤。半夜一点还整了四个生煎加一份盐酥机，外加各种饮料。我不胖就没天理了。

作者: 回家过年 时间: 2012-4-29 12:02:31

L-360 发表于 2012-4-29 11:59
瘦子不一定是饿出来的，但胖子一定是吃起来的。我昨天早上吃的一大饭盒米饭红烧肉，中午麻辣烫，晚上吃的 ...

我也在减肥天天健身但嘴停不下来效果可以忽略了

作者: L-360 时间: 2012-4-29 12:05:07

回家过年发表于 2012-4-29 12:02
我也在减肥天天健身但嘴停不下来效果可以忽略了

运动对我绝对没用。我平时没时间运动。也很讨厌运动。去年平台期时去gym每天晚上跑十公里。都没效果。

作者: Thomas9999 时间: 2012-4-29 12:06:04

FML 不能减肥，祝你成功啊

作者: integra-r 时间: 2012-4-29 12:43:05

引一句子微博的话：空有一颗减肥的心，遍遍生了一个条吃货的命。

作者: 狂舞罗曼斯 时间: 2012-4-29 12:45:45

integra-r 发表于 2012-4-29 12:43
引一句子微博的话：空有一颗减肥的心，遍遍生了一个条吃货的命。

╮(╯▽╰)╭哎，我真有同感啊！可是我减肥已经迫在眉睫了，不能再姑息自己了。问题是我真觉得我吃的不多啊，为啥还不瘦真是没天理。

作者: 77889900 时间: 2012-4-29 12:53:22

我个人是主张锻炼的，但是口不忌的话，确实效果不是那么明显。锻炼是一个长期的过程，伴随着好的饮食习惯，不要经常吃零食，睡觉前4个小时不要进食。
我就是三餐+水果，基本没有什么零食的欲望。一周三次高强度的锻炼，体重一直保持在大学毕业时的状态。
一个小小的建议，其实坚持去健身房是一个非常有毅力的事情，因为过于枯燥，就一个人在那练。尽量选择自己不厌烦的体育项目，如果不喜欢跑步的，就游泳，不喜欢游泳的，就瑜伽，不喜欢瑜伽的，就跆拳道。反正找一个自己不那么厌烦的。
随着年龄的增长，身体的新城代谢会减慢，所以你现在和以前的饭量一样，你的身体也会开始发福。需要额外的运动来帮助你的新城代谢。
希望各位可以经过一段时间来培养好的生活和锻炼的习惯，一定可以保持到好的身材的。

作者: integra-r 时间: 2012-4-29 12:59:00

77889900 发表于 2012-4-29 12:53
我个人是主张锻炼的，但是口不忌的话，确实效果不是那么明显。锻炼是一个长期的过程，伴随着好的饮食习惯， ...

好的饮食习惯+不要经常吃零食+睡觉前4个小时不要进食+三餐+水果+一周跑两次=我减了10公斤

作者: L-360 时间: 2012-4-29 13:01:31

77889900 发表于 2012-4-29 12:53
我个人是主张锻炼的，但是口不忌的话，确实效果不是那么明显。锻炼是一个长期的过程，伴随着好的饮食习惯， ...

呵呵

谢谢你的建议啊。我已经有过减肥的经历就感觉没那没困难。我实在是讨厌任何的运动啊坚持不下来啊。你的建议肯定能帮到看贴的。

作者: tingice 时间: 2012-4-29 13:07:11

我一直没有减肥的概念，所以就越来越肥了

作者: L-360 时间: 2012-4-29 13:12:38

在这边无所谓胖瘦的。回国的话都买不到衣服才郁闷呢

作者: Fullhappysky 时间: 2012-4-29 14:24:24

楼主别怕，教你个秘籍！
你可以随便吃任何东西！
就是不要咽下去。。。
减肥大法

作者: 月影薇馨 时间: 2012-4-29 14:30:28

怎么都是减肥的

作者: L-360 时间: 2012-4-29 14:31:24

Fullhappysky 发表于 2012-4-29 14:24
楼主别怕，教你个秘籍！
你可以随便吃任何东西！
就是不要咽下去。。。

这个方法绝对不行。很多模特厌食。最后会死的。

作者: felicia8585 时间: 2012-4-29 14:54:13

哈哈!Rose就是因為胖所以才會浮的(油都是漂在水面的),Jack就是因為肌肉太多肥油不夠才下沉的!

作者: wrywinifred 时间: 2012-4-29 20:56:23

能分享下，你是如何减肥的啊。谢谢啦。。。。。

作者: 4agefans 时间: 2012-4-29 21:00:16

哈哈，，加油哦楼主

作者: Anonymous 时间: 2012-4-29 21:57:57

反对。Rose一点也不胖。

作者: 優5566質 时间: 2012-4-29 23:03:34

titanic fail.jpg

图片附件: titanic fail.jpg (2012-4-29 23:03:29, 64.65 KB) / 下载次数 0
http://bbs.skytrade.co.nz/forum.php?mod=attachment&aid=MTM5NjkwfGQ4NDMyNzQwfDE3NTU4MjAyNTh8MHww

作者: 雨雪霏霏 时间: 2012-4-29 23:09:34

幽幽@ 发表于 2012-4-29 11:40
先把肚子给填饱，不然哪有力气减肥啊

汗，这是偶闺蜜的经典语录阿。每次看她狂吃时，都是这句“吃饱了才有力气减肥。。。”

作者: L-360 时间: 2012-4-29 23:55:35

優5566質发表于 2012-4-29 23:03

15年后，现实中Jack是个死胖子，rose 倒是魔鬼身材了。

作者: L-360 时间: 2012-4-29 23:57:55

本帖最后由 L-360 于 2012-4-29 23:59 编辑

Day1 今天睡多了，早餐生煎，午餐酸奶加红薯干，晚饭尖椒红烧肉。量比前几天的暴饮暴食少了一半了，我要循序渐进的减。晚上本来想跳一节郑多燕的，但是实在是连电脑都懒的开，讨厌运动，非常的讨厌。

作者: sukesl25 时间: 2012-4-30 01:32:47

一天吃一顿都会胖的人无比的伤不起吖...

作者: 淇淇5277 时间: 2012-4-30 06:09:11

真的lz 我真的认为胖不是我的错是我嘴巴的错

作者: 幽幽@ 时间: 2012-4-30 09:17:01

雨雪霏霏发表于 2012-4-29 23:09
汗，这是偶闺蜜的经典语录阿。每次看她狂吃时，都是这句“吃饱了才有力气减肥。。。”

作者: avalau 时间: 2012-4-30 09:20:34

要少吃肉或者不吃那样身体也会感觉轻松的

作者: L-360 时间: 2012-4-30 11:34:03

avalau 发表于 2012-4-30 09:20
要少吃肉或者不吃那样身体也会感觉轻松的

我平时是肉食动物身体肯定不适应植物蛋白质。周围好几个吃素的女生身体都超差。还有影响生育的。

作者: L-360 时间: 2012-4-30 11:36:37

早餐咖啡厅无糖
午餐咖啡无糖

晚餐决定吃肉。少量的肉。橙子一只。

说道做到绝不食言。

作者: L-360 时间: 2012-5-30 14:14:03

一个月了瘦了四斤哦耶！

作者: tina307 时间: 2012-5-30 14:25:36

integra-r 发表于 2012-4-29 12:43
引一句子微博的话：空有一颗减肥的心，遍遍生了一个条吃货的命。

這句話說的太身有同感了!!!!

作者: gudubuku 时间: 2012-5-30 14:44:54

21天不吃饭，只喝水，茶什么的。

不用运动。肯定瘦。效果神速。

当然，之后也要控制饮食。不然肯定肥回来。

作者: qq125 时间: 2012-5-30 18:30:33

我也要减肥，但是没有动力，有没有人组团一起减肥啊，哈哈哈，就看到一群胖子呼哧呼哧的锻炼，想想就有喜感

作者: QUEENKING 时间: 2012-5-30 20:26:11

胖子伤不起啊，本人始终在100kg左右徘徊，大概5年了，伤不起。。。。

作者: 柠檬小镯 时间: 2012-5-30 20:46:56

如果ROSE不是那么胖，就没有你看到的上甲板的那幕了，因为早就在救JACK的时候体力不支了

作者: lydia36 时间: 2012-5-30 20:50:37

我也要减肥。。。555

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skytrade.co.nz/)