新西兰天维网社区

标题: 整晚失眠~ 崩潰了！怎麼辦？？ [打印本页]

作者: RYL2012 时间: 2012-7-23 04:20:17 标题: 整晚失眠~ 崩潰了！怎麼辦？？

整個晚上一分鐘都沒睡著過，腦子裡清醒得很，聽著老公在旁邊幸福的打著呼嚕，真羨慕S了！最擔心影響肚子裡寶寶的發育。懷孕18周了，感冒過兩次，現在咳嗽還沒清，還加個失眠。平常只要老公做些不順心的事，我就不自覺上演苦情戲，愛哭，愛生氣。真覺得對不起我家寶寶，請問有像我這樣症狀的准媽媽嗎？求各位安慰~

作者: iris 时间: 2012-7-23 04:35:36

同失眠的抱抱，我是喂完奶就睡不着了，老公有时还抱怨我不是好妈妈，女人的苦只有自己消化，，会好的

作者: 龜龜 时间: 2012-7-23 04:47:21

孕期失眠正常的我那時是孕後期失眠嚴重 lz有壓力嗎？放輕鬆點

作者: RYL2012 时间: 2012-7-23 05:53:49

謝謝MM們的安慰，還有一個小時就要起床上班了，可憐，只能今晚早點睡，儘量補回來吧~

作者: bacadi 时间: 2012-7-23 06:15:47

怀孕的时候是很多担心，尽量放轻松吧，不要想那么多，要往好处想

作者: iris 时间: 2012-7-23 06:48:43

失眠是不会影响宝宝的，他睡自己的，放心吧

作者: 艾窝窝 时间: 2012-7-23 08:08:33

正常,但可能对宝宝不好,因为他什么都知道,出来以后会不会也又吵又闹就不好说了.

作者: 留下足迹 时间: 2012-7-23 08:38:01

真的从来没有这么悲催过。。。。JM多保重啊。。。。

作者: 小妖yoyo 时间: 2012-7-23 09:33:02

从怀孕到现在34周没睡过一次整觉，中间也有和lg生气吵架，每次都是想控制不要自己太气影响宝宝，可每次都控制不到，希望宝宝没有被影响到

作者: wonderfulli 时间: 2012-7-23 10:05:17

我怀孕的时候也是非常容易发怒，抑郁，很担心会影响到宝宝的性格，尽量自己控制点，多喝点牛奶，心平气和，不生气就容易睡了。

作者: 抽屉与秘密 时间: 2012-7-23 10:23:52

你这个太正常不过了，我也是在你这个间断表现的和你一样呢，

不过还是要学会控制啊，后期你会感觉好一点的，但是我后期失眠倒是很严重。

作者: 无过 时间: 2012-7-23 10:27:15

孕期是这样的了....

作者: 米虫宝宝 时间: 2012-7-23 10:32:09

要学会自我调节哦。

作者: jason.z.z 时间: 2012-7-23 10:33:03

Just relex! And take it easy!

作者: 许诺fiffi 时间: 2012-7-23 11:24:17

Mm你还是珍惜现在能睡整觉的机会吧，等宝宝出来就没机会啦！

作者: ann!nio 时间: 2012-7-23 12:35:44

心情會影響寶寶的
懷孕了就開開心心的迎接寶寶
別想太多了~要放樂觀一點

作者: BabyG 时间: 2012-7-23 12:36:17

有幾天也是這樣完全睡不著, 真的很難受呢。。
LZ要上班嗎? 如果早上還要早起那就比較辛苦了
如果不用上班, 下午就補個覺休息一下~

作者: 美好明天 时间: 2012-7-23 12:39:23

怀孕马上20周，明天去照b超。。。。我刚昨晚4点多才睡着，那个苦啊。。。失眠很痛苦的。。。

作者: 甜心芭比 时间: 2012-7-23 13:11:39

晚上如果失眠可以在睡覺前喝杯溫熱的牛奶~會好睡覺的~~~儘量讓自己心情和脾氣好點吧!!我覺得孕期的脾氣是會傳染給寶寶的~~~開心點渡過孕期~~~等寶寶出來了就會比較累了,想睡都沒的睡,所以趕緊趁現在能睡趕緊睡~~~~

作者: vivi_jelly 时间: 2012-7-23 13:25:16

我最近也是睡眠不好，半夜只要醒了就很难入睡，我感觉如果适量地做些运动，比如步行和孕妇瑜伽，我晚上就会睡得好一点，不如LZ试试

作者: 小东西洋洋 时间: 2012-7-23 15:38:23

我8周开始就开始轻度失眠，凌晨1，2点突然醒来，很清醒那种，要花很久再重新入睡。
但不是持续失眠，通常是失眠几天后，再接着几个晚上能睡好。
后来17周开始我同事请假4周，我的工作压力突然变大，晚上又开始失眠，白天上班脑子嗡嗡的，一团浆糊。
现在同事回来上班了，工作压力小了我就好很多。

情绪是工作压力大的时候情绪就很差。平时的话，莫名其妙会悲从中来，突然觉得很悲伤……没办法，自己找乐子吧

作者: lisahorse 时间: 2012-7-23 17:09:10

正常！

生了孩子后还老失眠的妈妈飘过——————

作者: RYL2012 时间: 2012-7-23 18:51:45

SмJMX~ ú~

作者: RYL2012 时间: 2012-7-23 18:57:05

亂碼了~ 對不起！剛剛到家，累S了，看到JM們的留言，感覺很溫暖。今晚好好睡，希望不要再失眠了！

作者: RYL2012 时间: 2012-7-23 19:00:02

小东西洋洋发表于 2012-7-23 15:38
我8周开始就开始轻度失眠，凌晨1，2点突然醒来，很清醒那种，要花很久再重新入睡。
但不是持续失眠，通常是 ...

對~ 我的工作壓力也是失眠的原因之一，真後悔當初沒找個有錢的嫁😞

作者: RYL2012 时间: 2012-7-23 19:03:12

vivi_jelly 发表于 2012-7-23 13:25
我最近也是睡眠不好，半夜只要醒了就很难入睡，我感觉如果适量地做些运动，比如步行和孕妇瑜伽，我晚上就会 ...

谢谢JM建议，下班到家都7点了，只能等周末试着找时间做做运动~ 希望会改善睡眠

作者: RYL2012 时间: 2012-7-23 19:08:54

甜心芭比发表于 2012-7-23 13:11
晚上如果失眠可以在睡覺前喝杯溫熱的牛奶~會好睡覺的~~~儘量讓自己心情和脾氣好點吧!!我覺得孕期的脾氣是會 ...

我現在睡覺前真的都不敢喝太多東西，喝水多了基本15分鐘一趟廁所，一晚跑上幾趟就都醒了，MM們不會有同樣的煩惱嗎？

作者: +__+ 时间: 2012-7-23 19:09:02

从7周到现在36周没有睡好过，睡的越来越少，越来越晚哦！这个是怀孕普遍的反应，很难改善的哦！

作者: 甜心芭比 时间: 2012-7-23 20:55:24

RYL2012 发表于 2012-7-23 19:08
我現在睡覺前真的都不敢喝太多東西，喝水多了基本15分鐘一趟廁所，一晚跑上幾趟就都醒了，MM們不會有同樣 ...

可能MM誤會我的意思了,睡覺前喝可以是睡覺前半小時或者一個小時前喝,喝牛奶的目的是讓身心都能舒緩下來,放鬆下來這樣好入眠~~~這段時間該排的就應該排掉了~~然後上床睡覺~~

作者: Zoe 时间: 2012-7-23 21:18:26

我现在还没有到失眠的状况，但是晚上都睡不好，质量非常之低！每2-3小时就会上次厕所。然后侧睡的话宝宝会敲打我，不知道是不是压着他不舒服了，但是我就是喜欢侧卧睡啊！他一晃动我就必须平身睡老不舒服了，所以一晚上都在转来转去睡，一折腾就到早上了。

作者: Zoe 时间: 2012-7-23 21:19:56

RYL2012 发表于 2012-7-23 18:57
亂碼了~ 對不起！剛剛到家，累S了，看到JM們的留言，感覺很溫暖。今晚好好睡，希望不要再失眠了！

FULL-TIME妈妈真的蛮辛苦的。我也是，就是不甘心在家里坐待，无聊也会折磨死人还不如累点多赚点钱

作者: RYL2012 时间: 2012-7-23 21:29:30

甜心芭比发表于 2012-7-23 20:55
可能MM誤會我的意思了,睡覺前喝可以是睡覺前半小時或者一個小時前喝,喝牛奶的目的是讓身心都能舒緩下來,放 ...

嗯，有道理！今晚開始喝小杯熱牛奶先試試效果。謝謝建議！

作者: RYL2012 时间: 2012-7-23 21:32:56

Zoe 发表于 2012-7-23 21:18
我现在还没有到失眠的状况，但是晚上都睡不好，质量非常之低！每2-3小时就会上次厕所。然后侧睡的话宝宝会敲 ...

可憐~ 我的睡眠質量也不好，還好沒到寶寶投訴我睡覺姿勢的地步，當媽媽實在不容易~

作者: RYL2012 时间: 2012-7-23 21:44:09

Zoe 发表于 2012-7-23 21:19
FULL-TIME妈妈真的蛮辛苦的。我也是，就是不甘心在家里坐待，无聊也会折磨死人还不如累点多赚点钱

對啊，我也上放不下那個'錢'字啊~ 覺得懷孕後看錢就更緊了，老公說我沒事就愛上網查余額，想到到以後take matunity leave的時候有很長一段時間沒收入就心慌~ 我有點自我壓迫了。可是之前剛懷孕時，在家呆了段時間，因為太無聊，也老愛胡思亂想，常常等老公下班回家看到我都是滿臉眼淚的，還是忍不住回去上班了

作者: 草莓裙 时间: 2012-7-24 10:08:47

Zoe 发表于 2012-7-23 21:18
我现在还没有到失眠的状况，但是晚上都睡不好，质量非常之低！每2-3小时就会上次厕所。然后侧睡的话宝宝会敲 ...

我和你一样，一侧睡宝宝就折腾。尤其是左侧睡。我喜欢平躺着睡，但知道只有左侧睡才对宝宝好。呵呵，有时睡着睡着就躺平了。醒来就赶紧调姿势，心里老是想着，所以睡得很不踏实。唉，当妈的真不容易。

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skytrade.co.nz/)