新西兰天维网社区

标题: 妈妈们头三个月都吃什么？ [打印本页]

作者: 变幻季节 时间: 2012-8-1 12:34:24 标题: 妈妈们头三个月都吃什么？

RT，头三个月吐的厉害，什么都不想吃，只能吃下白水煮面，面包之类的，不但没营养，还长肉！不知道妈妈们有什么好的建议呀！谢谢啦先

作者: susie77 时间: 2012-8-1 12:36:57

吃水果和蔬菜

作者: cindyppz 时间: 2012-8-1 12:40:49

不能纠结营养，能吃东西就阿弥陀佛了！基本就靠喝果汁，别的啥都没吃

作者: orange81815 时间: 2012-8-1 12:44:47

每天靠牛奶蜂蜜水度日的人漂过..

作者: orange81815 时间: 2012-8-1 12:46:07

每天靠牛奶蜂蜜水度日的人漂过..

作者: 猪太太NANA 时间: 2012-8-1 12:46:17

我在怀孕的头三个月也是，吃什么都吐。喝水也吐。你可以在床头放一些苏打饼干和粗粮的面包。在早上醒来下床以前就吃一点，不然晨吐很辛苦。胃酸什么的都出来了。平时在家里也准备一些零食，吐了以后一定要吃一些补充。要吃清淡的，不能太油腻。另外推荐你补充一些营养品。我现在7个多月了。宝宝发育很正常。有什么我们可以交流一下。

作者: august_feel 时间: 2012-8-1 12:59:55

我比较幸运，头三个月什么反应都没有的。爱吃什么吃什么，也没怎么吐，就是饿的时候会有点反胃。
因为知道自己怀孕了，我以为需要大吃特吃，结果医生说前三个月吃什么都长妈妈身上，宝宝什么都没有的。老公还为此大大滴嘲笑了一番。

回想起来，我好像特别谗辣的，或者酸的，反正味道要够劲的，不然就不想吃。
楼主还是吃点酸的咸的开胃小食，主食的话，如果吃不下就不要勉强。身体反应是最好的指导。

作者: xxhnz 时间: 2012-8-1 13:20:32

头三个月吃什么吐什么，喝什么吐什么，只有吃KFC不吐，只要LZ吃什么不吐就多吃吧
多吃水果和蔬菜

作者: babychoi 时间: 2012-8-1 13:39:00

补充B6.B12.叶酸.铁.锌.可改善这种情况.
水果或复合碳水化合物,坚果,植物种子或粗粮.也能改善.
营养状况不良更容易有这反应...前三个月是宝宝身体各器官发育的关键.
补充剂是必须的.食物摄取的营养是绝对不够的.如叶酸,比较好的膳食也只能提供400MG.但孕妇需要800个单位...

作者: babychoi 时间: 2012-8-1 13:40:43

可想而知,其他的各类营养素,也是不够的.

作者: happymomom 时间: 2012-8-1 14:05:30

想吃什么吃什么，这个时候吃得是福－－只要不是生的就行。我当时肉只吃得下烧鸭，所以吃了n多个鸭子，好有好多梳打饼 {:8_483:}

作者: arale 时间: 2012-8-1 14:14:32

頭三個月根本顧不了什麼營養，都是想吃什麼就吃什麼。有時候吃了就全吐出來了。

作者: @糯汲汲@ 时间: 2012-8-1 15:39:54

到明天就正正好12周了我是既吃不下也没胃口好不容易吃点还都吐了不然就拉肚子了整整瘦了我4KG

什么都别想了能咽的下去的就吃吧

作者: 变幻季节 时间: 2012-8-1 16:14:16

babychoi 发表于 2012-8-1 13:39
补充B6.B12.叶酸.铁.锌.可改善这种情况.
水果或复合碳水化合物,坚果,植物种子或粗粮.也能改善.
营养状况不 ...

要补充这么多呀，我一直吃着elevit，里面好像都有吧！没有特意吃别的。。。这样应该也可以吧？

作者: 红烧蛋花汤 时间: 2012-8-1 16:15:14

前三个月胎儿不需要额外营养，你只要吃你能吃下的东西就行。我那时也是清汤面吃的比较多，再就是全麦谷物类的苏打饼干，水果，蔬菜，清淡点比较不容易吐。

作者: 变幻季节 时间: 2012-8-1 16:15:14

cindyppz 发表于 2012-8-1 12:40
不能纠结营养，能吃东西就阿弥陀佛了！基本就靠喝果汁，别的啥都没吃

我现在也是喝果汁，吃水果！连蔬菜都吃不下。。。

作者: 变幻季节 时间: 2012-8-1 16:16:23

猪太太NANA 发表于 2012-8-1 12:46
我在怀孕的头三个月也是，吃什么都吐。喝水也吐。你可以在床头放一些苏打饼干和粗粮的面包。在早上醒来下床 ...

苏打饼干吃了几天就受不了里面葱的味道啦。。。郁闷的很哪！

作者: 变幻季节 时间: 2012-8-1 16:18:52

august_feel 发表于 2012-8-1 12:59
我比较幸运，头三个月什么反应都没有的。爱吃什么吃什么，也没怎么吐，就是饿的时候会有点反胃。
因为知道 ...

我刚开始那会也是想吃味道重的，但是自从开始吐了以后，就超级闻不了那些味了，所以也吃不下啦！

作者: 变幻季节 时间: 2012-8-1 16:22:20

@糯汲汲@ 发表于 2012-8-1 15:39
到明天就正正好12周了我是既吃不下也没胃口好不容易吃点还都吐了不然就拉肚子了整整瘦了我4KG

...

恩，mm要注意身体呀！我也是没胃口，吃了就吐，但是极力忍着不吐出来。。。可能是我面食和面包之类的吃多啦吧，还长了3斤了差不多！所以我很是愁啊，现在就长，以后怎么办呀。。。哎。。。

作者: ^莎莎^ 时间: 2012-8-1 16:22:22

august_feel 发表于 2012-8-1 12:59
我比较幸运，头三个月什么反应都没有的。爱吃什么吃什么，也没怎么吐，就是饿的时候会有点反胃。
因为知道 ...

跟你的反应一样呵呵，看来我要控制啦不能吃太多了肉肉都长自己身上了

作者: august_feel 时间: 2012-8-1 16:57:24

本帖最后由 august_feel 于 2012-8-1 16:58 编辑

变幻季节发表于 2012-8-1 16:18
我刚开始那会也是想吃味道重的，但是自从开始吐了以后，就超级闻不了那些味了，所以也吃不下啦！

我到现在也没怎么真正吐过～就有两次，吃的时机不对，结果吐水～

大多数时候都是干呕～但是最烦的是不能大笑或者运动太激烈，嗓子马上不舒服，干呕。
超搞笑的，有时候听到我“哈哈哈哈～～～鹅鹅鹅鹅～～～” 老公一直嘲笑我！！！可恶

补充一下，我预产10月18～～还有2个半月～～～紧张！！！

作者: cindyppz 时间: 2012-8-1 22:34:10

变幻季节发表于 2012-8-1 16:15
我现在也是喝果汁，吃水果！连蔬菜都吃不下。。。

没事，正常，真的！只要把elevit或是其他综合维他命保证天天吃了，不用担心太多。其实宝宝是不缺营养的，他就像超级寄生虫，他缺啥都会从你体内吸收，就算营养不良也是你，不是宝宝呵呵
我吐到20多周，瘦了5kg，怀孕前不苗条，但是也不胖，BMI绝对属于正常值那种。吃了吐，喝了吐，坐车也吐。。。
现在快生了，宝宝健康的很！35周B超，宝宝2.5kg，不大也不小，我长了4kg一共，没当糖妈，验血的时候啥都不缺
怀孕胃口变的好奇怪，有的时候特别想吃一样东西，好像找到救命稻草一样疯狂的就吃这一样。我曾经三餐之能吃crispix+牛奶，虽然吃的不多，但是好歹能吃了！结果家里备了好几盒，吃了几天突然我又开始吐。。。就得找新的不吐的东西吃。所以你也不用太担心所谓营养不够，宝宝这个时候还很小！用的东西真的不多，作为孕妇也压根用不着去多吃什么，只是把一些必要的营养补足就行了

作者: babychoi 时间: 2012-8-1 23:25:24

本帖最后由 babychoi 于 2012-8-1 23:31 编辑

cindyppz 发表于 2012-8-1 22:34
没事，正常，真的！只要把elevit或是其他综合维他命保证天天吃了，不用担心太多。其实宝宝是不缺营养的， ...

说的没错,我在这里所指的营养就是这些个矿物和维生素..宝宝是很小但是它正在从无到有....
缺乏叶酸,会造成脊柱裂,众所周知的新生儿先天性生理缺陷.主要发生在孕期早期
孕期前三月是极其重要的.先天性生理缺陷基本就是这段时间.

作者: babychoi 时间: 2012-8-1 23:38:46

营养营养,营养到底是什么?
人体是由从食物中得到的各种分子构成.
大量营养素(脂肪,蛋白质.碳水化合物)和微量元素(微生素和矿物质)

作者: babychoi 时间: 2012-8-1 23:44:59

本帖最后由 babychoi 于 2012-8-1 23:46 编辑

变幻季节发表于 2012-8-1 16:14
要补充这么多呀，我一直吃着elevit，里面好像都有吧！没有特意吃别的。。。这样应该也可以吧？

可以的...加多个鱼油去吧...宝宝大脑发育要的.不过你要是胎不稳的就不要加了.
ELEVIT到后期应该要+片铁

作者: 变幻季节 时间: 2012-8-2 00:03:46

august_feel 发表于 2012-8-1 16:57
我到现在也没怎么真正吐过～就有两次，吃的时机不对，结果吐水～

大多数时候都是干呕～但是最烦的是不 ...

我刚开始的时候也是干呕比较多，但是现在只要是吐，大部分时间都能吐出来，所以要一直忍着。。。很难受。。。不知道我这是不是反应加重啦，三个月之后不会停不了吧？恐怖啊。。。

作者: 变幻季节 时间: 2012-8-2 00:08:58

babychoi 发表于 2012-8-1 23:44
可以的...加多个鱼油去吧...宝宝大脑发育要的.不过你要是胎不稳的就不要加了.
ELEVIT到后期应该要+片铁 ...

我就有点胎不稳呢，上周五流血啦，鲜血啊，持续了3天！恐怖死啦！我也是看到有人说胎不稳不要吃鱼油，所以没敢吃！不过不知道是不是3个月之后就能吃了？还有是不是3个月后再吃就没用了呢？各种的不明白啊？？？

作者: 变幻季节 时间: 2012-8-2 00:10:47

cindyppz 发表于 2012-8-1 22:34
没事，正常，真的！只要把elevit或是其他综合维他命保证天天吃了，不用担心太多。其实宝宝是不缺营养的， ...

这位妈妈真是辛苦。。。不过你和宝宝都健康就是最好的安慰了。。。做妈妈不容易，加油加油！

作者: 变幻季节 时间: 2012-8-2 00:12:30

babychoi 发表于 2012-8-1 23:25
说的没错,我在这里所指的营养就是这些个矿物和维生素..宝宝是很小但是它正在从无到有....
缺乏叶酸,会 ...

我从怀孕前就一直在吃elevit啦。哈哈

作者: babychoi 时间: 2012-8-2 00:24:45

变幻季节发表于 2012-8-2 00:08
我就有点胎不稳呢，上周五流血啦，鲜血啊，持续了3天！恐怖死啦！我也是看到有人说胎不稳不要吃鱼油，所以 ...

过了3个月吧...4个多月等胎稳了再+鱼油..然后8个月的时候再停下鱼油.选择优质的鱼油.产后如果母乳,你再+鱼油
如果有需要我可以给你介绍.不过等你胎稳的时候吧.

作者: babychoi 时间: 2012-8-2 00:30:07

我给你这样解释吧.鱼油是有活血作用的,孕早期.受精卵是要在子宫壁上安家落户的,那时候根基不稳,用上活血的东西不就要掉了嘛....同样,8个月后如有早产征兆的也必须停用.

作者: gina3444 时间: 2012-8-2 00:31:30

吃什么不吐就吃什么。。。。想吃什么就吃什么。。。。。。

作者: babychoi 时间: 2012-8-2 00:35:44

不要担心,不会来不及的...出生到1岁前都是有用的......

作者: 完美DE生活 时间: 2012-8-2 11:05:39

cindyppz 发表于 2012-8-1 22:34
没事，正常，真的！只要把elevit或是其他综合维他命保证天天吃了，不用担心太多。其实宝宝是不缺营养的， ...

我想问一下，怀孕一共验几次血呀？我在三个月第一次孕检得时候验过，当时各种元素还算正常，那接下来还有几次验血呢，总担心这段日子又缺什么少什么了，汗。。。。。

作者: lanloved 时间: 2012-8-2 11:26:05

吐的利害，只有吃面条能消化，吃饭都吐，天天面条，吃的都要吐了，不过，这2个星期好多了，不会吃什么都吐，但是吃多了，吃急了也吐~哎~

作者: 变幻季节 时间: 2012-8-2 15:22:10

babychoi 发表于 2012-8-2 00:24
过了3个月吧...4个多月等胎稳了再+鱼油..然后8个月的时候再停下鱼油.选择优质的鱼油.产后如果母乳,你再+鱼 ...

谢谢这位妈妈，我从来没吃过鱼油，还真是不会买呢。。。

作者: 变幻季节 时间: 2012-8-2 15:25:10

lanloved 发表于 2012-8-2 11:26
吐的利害，只有吃面条能消化，吃饭都吐，天天面条，吃的都要吐了，不过，这2个星期好多了，不会吃什么都吐， ...

我也是只能吃面条，吃的够够的啦已经，真是没办法呀！

作者: Marina86 时间: 2012-8-2 15:33:32

这个问题我之前也发帖子问过,怀孕一直吐到16周,现在20周多了,早上还是吐黄胆水.头三个月不需要担心营养健康,均衡等问题,能吃下什么就吃什么,当时我连喝水都吐,苏打饼干也吐.好像就吃皮萨不吐!

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skytrade.co.nz/)