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标题: 产后妈妈们是如何减腿上肉肉和PP的呢？ [打印本页]

作者: holyangle99 时间: 2012-8-13 19:07:44 标题: 产后妈妈们是如何减腿上肉肉和PP的呢？

宝宝已经3个月了，可是体重自从出了月子就比怀孕前多2公斤，一直到现在还是多2KG，但是明显发现腿上的肉肉还在？PP的肉也多了，妈妈们是如何减的呢？有什么好的方法呢？

作者: littleapplepie 时间: 2012-8-13 19:17:14

多运动，跳zumba吧

作者: sunnybay 时间: 2012-8-13 22:29:28

我怎么觉得我腿上和ＰＰ都和怀孕前一样呢，倒是肚子上的肉下不去了。。。

作者: 日藕色 时间: 2012-8-13 23:25:14

才2公斤？？？？羡慕阿！！！要减 15公斤的漂过。。。。。

作者: 无敌宝宝 时间: 2012-8-13 23:32:36

都说母乳喂可以减肥，我到现在都喂了9个月了。还有10KG的肉啊。。。。。。可咋办啊？？？？

作者: holyangle99 时间: 2012-8-13 23:43:20

sunnybay 发表于 2012-8-13 21:29
我怎么觉得我腿上和ＰＰ都和怀孕前一样呢，倒是肚子上的肉下不去了。。。

肚子上的肉肉，多绑腹带呀。不过我也不能坚持，只绑了2周，现在基本恢复了

作者: holyangle99 时间: 2012-8-13 23:44:00

日藕色发表于 2012-8-13 22:25
才2公斤？？？？羡慕阿！！！要减 15公斤的漂过。。。。。

加油。。。。。。。。

作者: holyangle99 时间: 2012-8-13 23:44:31

无敌宝宝发表于 2012-8-13 22:32
都说母乳喂可以减肥，我到现在都喂了9个月了。还有10KG的肉啊。。。。。。可咋办啊？？？？

俺也母乳。。。

作者: 史力加 时间: 2012-8-13 23:57:30

生完老大后，喂母乳，没刻意去减肥，什么都吃，3个月后就比生之前还要瘦。
可惜生完老二后，大腿和肚子上的肉就赖着不走了，同样也是喂母乳，都不敢多吃了。真是痛苦死我了。

作者: 减肥一年又一年 时间: 2012-8-13 23:57:38

无敌宝宝发表于 2012-8-13 22:32
都说母乳喂可以减肥，我到现在都喂了9个月了。还有10KG的肉啊。。。。。。可咋办啊？？？？

我母乳一年多现在还喂奶中。体重也一直在10kg的肥肉阿！

作者: patoto 时间: 2012-8-14 06:47:48

日藕色发表于 2012-8-13 22:25
才2公斤？？？？羡慕阿！！！要减 15公斤的漂过。。。。。

不怕，要减20kg的帮你垫底！

作者: 我的失败与伟大 时间: 2012-8-14 09:34:35

你那么瘦，可以了。。。。。。。。唉，我要减5kg至少。
人家都说喂奶可以减，我却一点没减

作者: 无敌宝宝 时间: 2012-8-14 11:40:19

减肥一年又一年发表于 2012-8-13 22:57
我母乳一年多现在还喂奶中。体重也一直在10kg的肥肉阿！

握握手，除了手指头和脚趾头不涨肉，剩下那那都是肉肉啊~~~~尤其是肚子和大腿，PP那~~~~看着以前的衣服穿不下啊

作者: holyangle99 时间: 2012-8-14 11:59:14

我的失败与伟大发表于 2012-8-14 08:34
你那么瘦，可以了。。。。。。。。唉，我要减5kg至少。
人家都说喂奶可以减，我却一点没减

俺也喂奶，很多很多，也不见效果。。。：（

作者: 吉祥果 时间: 2012-8-14 12:15:50

我也是多了10kg啊，悲剧…

作者: 减肥一年又一年 时间: 2012-8-14 13:35:19

无敌宝宝发表于 2012-8-14 10:40
握握手，除了手指头和脚趾头不涨肉，剩下那那都是肉肉啊~~~~尤其是肚子和大腿，PP那~~~~看着以前的衣服穿 ...

一样啊..但是我最近开始断奶了..所以也开始减肥了.但是效果不大啊!!我是全身都松肉.嘿..一个大妈样啊!

作者: 我的失败与伟大 时间: 2012-8-14 14:25:09

听说断奶后减的快，期望如此

作者: holyangle99 时间: 2012-8-14 15:17:50

我的失败与伟大发表于 2012-8-14 13:25
听说断奶后减的快，期望如此

我妈也这么说，你什么时候断奶啊？宝宝睡整觉了嘛？

作者: kkoo_9988 时间: 2012-8-14 15:19:29

你才2公斤不算啥，我从怀宝宝到生一共增了26KG，MF都对我无语了，生完就下去10KG左右，现在还有15KG要减啊啊啊啊啊

作者: wonderfulli 时间: 2012-8-14 16:13:31

第一胎很好恢复的,第二胎开始就不容易了,时间很慢很多.坚持运动还是要的.

作者: Cinderella_Secr 时间: 2012-8-14 17:59:35

我家宝宝2个月以后我就没有奶了，但我比以前胖5KG多，一个月前开始注意饮食，增加运动。经过一个月努力减了2KG，还要继续呀。

作者: JavaJQ 时间: 2012-8-14 22:05:09

无敌宝宝发表于 2012-8-13 22:32
都说母乳喂可以减肥，我到现在都喂了9个月了。还有10KG的肉啊。。。。。。可咋办啊？？？？

喂母乳根本瘦不下来，我还有10多kg

作者: ﹍蕝蝂尐丫頭＂ 时间: 2012-8-15 00:07:51

同问。。。最近一直在努力减。。头3，4个月快。。后面好慢啊。。我也比孕前多了那么1，2KG。。特别肚子。。决定年底前减到48KG就满足拉。还有5个月。。。。目前51-52之间徘徊。。。在用SHE代言的那个抖肉产品。。坚持了半个月。。效果比较小。。不过还是有。。半个月前早晨起床我上称都是51.6-52之间..今天51了。。。不过跟饮食也有关系。。- -。晚上不大量吃。。中午吃饱点就OK咯。。。。乱吃就会华丽丽的回来的。。。。现在天天有空就跳。。反正就大量运动。。看电视剧就那跳。抖。。。。

作者: ﹍蕝蝂尐丫頭＂ 时间: 2012-8-15 00:09:16

wonderfulli 发表于 2012-8-14 15:13
第一胎很好恢复的,第二胎开始就不容易了,时间很慢很多.坚持运动还是要的.

真的很同意啊。。老二其实我体重跟老大生后减的差不多了。。可是就是肚子明显没老大回的快裂。。。。咳。。只能努力咯。。。

作者: holyangle99 时间: 2012-8-15 08:43:07

本帖最后由 holyangle99 于 2012-8-15 14:09 编辑

﹍蕝蝂尐丫頭＂发表于 2012-8-14 23:07
同问。。。最近一直在努力减。。头3，4个月快。。后面好慢啊。。我也比孕前多了那么1，2KG。。特别肚子。。 ...

48公斤也是我以前的体重，也是现在的目标，努力啊

作者: ﹍蕝蝂尐丫頭＂ 时间: 2012-8-15 10:15:38

holyangle99 发表于 2012-8-15 07:43
48公斤也是我以前的体重，也是现在的模板，努力啊

有48了。。我就很满足啦。。。。年底回国肯定得大吃的。。到时候估计会吃胖1，2KG。。- -。。所以现在得努力减。。。

作者: 无敌宝宝 时间: 2012-8-15 13:31:49

减肥一年又一年发表于 2012-8-14 12:35
一样啊..但是我最近开始断奶了..所以也开始减肥了.但是效果不大啊!!我是全身都松肉.嘿..一个大妈样啊!

一样一样。。我肚子那肉特别的松。我要是减肥只能不吃饭。运动对我来说不起什么效果

作者: 无敌宝宝 时间: 2012-8-15 13:32:41

JavaJQ 发表于 2012-8-14 21:05
喂母乳根本瘦不下来，我还有10多kg

我觉得也是。等到断奶再减吧。。。。加油加油

作者: JavaJQ 时间: 2012-8-16 22:44:18

无敌宝宝发表于 2012-8-15 12:32
我觉得也是。等到断奶再减吧。。。。加油加油

只有这样了~加上我小朋友不喝奶瓶，而且严重奶粉过敏。

作者: 穿开裆裤的猪 时间: 2012-8-16 23:42:30

腿和屁股的肉很好减，我以前是去的gym，一周两到三次，刚开始是短时间的器械，跑步机10分钟跑步和快走轮流上阵，每个1分钟，轮着做满10分钟，登山机10分钟，自行车10分钟，还有一个用腿登的器械我记得我当时蹬10公斤起步，蹬10次，蹬出去保持不动几秒，然后慢慢放回。

去了一周身体适应了，我就每次先zumba，然后以上所说的器械（时间和公斤数慢慢加多），最后还去游泳4个来回。坚持了1个半月后来基督城地震了都关门了我就没再去了。这一个多月的时间我的大腿减了2.5厘米，腰也瘦了（虽然肚子很难下去），屁股也没那么大了，怀孕前的裤子裙子又都能穿上了。

大家感兴趣的话可以试试看。

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