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标题: （旧帖新用）新一期生命食谱健康饮食讲座-10月12日起 [打印本页]

作者: sportfighter 时间: 2013-5-9 10:39:29 标题: （旧帖新用）新一期生命食谱健康饮食讲座-10月12日起

本帖最后由 sportfighter 于 2013-9-10 09:37 编辑

由基督城医疗局(CDHB) 以及家庭医生组织（Canterbury PHO) 赞助。
Appetite for life-- a healthy lifestyle programme

讲座内容：1，  认识食物种类及营养内涵，如何选择健康食品。
            2，分析正确的饮食观念，鼓励适当的运动。
            3，如何维持健康的生活模式，减低三高风险，保持身体健康活力。
日期： 10月12日（周六）第一节，第一节请提前十分钟到办理签到登记交费手续

         10月19日（周六）第二节
         11月2日（周六）  第三节
         11月9日（周六）第四节
         11月23日（周六）第五节
         11月30时间：上午班： 10AM-12PM 粤语广东话
         下午班： 2PM- 4PM 华语普通话

地点： St Ninian's Church, 9 Puriri St, Riccarton
费用： $30-- 包括6节讲义，食谱及尝试食物，报名时交纳。
联络人： Irene （李护士）- 3488989， Spica（梁护士）-3583526

每班限15人，名额有限，若有兴趣请尽量提前报名。

作者: sportfighter 时间: 2013-5-10 08:59:11

up .

作者: 送你一枚钻戒 时间: 2013-5-10 09:32:25

这个要去，科学饲养很重要。。。

作者: lldx 时间: 2013-5-10 11:10:37

healthy life a must ...upupup

作者: sportfighter 时间: 2013-5-12 20:40:02

up

作者: skylaughing 时间: 2013-5-12 23:12:15

其实我们常听到的健身常识就够用了，只是不能身体力行。如果能遵循，都足够了。人们不是不知道，关键是不去做。所以，我建议大家身体力行，遵循简单的生活方式，每餐少吃10%--20%的食物，加上适度的运动。一切都会正常。影响健康的两个最大因素就是：1 吃得多，2 运动少。抽烟喝酒排除在外。如果不抽烟，也很少饮酒。你就注意这两条就行了。任何健康的生活方式不外就是围着这两条进行扩展。

作者: sportfighter 时间: 2013-5-13 13:22:53