悠哉の囡 发表于 2014-2-6 00:32 体脂肪变少了 一定要忍住不吃 要不然就多吃麦片
susie77 发表于 2014-2-10 15:50 想要减肥,少吃是王道,必须少吃。你看有几个明星是敢吃饱的?基本每天都处于饥饿状态。
坏小孩' 发表于 2014-2-10 17:21 你这观念不太对啊!想要减肥,保持运动锻炼是王道,搭配合理饮食,少食多餐,长期处于饥饿状态是不健康的 ...
susie77 发表于 2014-2-10 16:25 我问你,是肌肉重还是脂肪重?
坏小孩' 发表于 2014-2-10 17:53 肌肉重啊,so?
susie77 发表于 2014-2-10 17:03 我还以为是足迹呢,再一看是你,难怪不懂。 既然既然重,那还叫减肥吗?
坏小孩' 发表于 2014-2-10 18:14 肥就是指的是脂肪啊,减肥在减去脂肪的同时,还要身体整体健康啊,通过锻炼,全身肌肉才会分布比较匀称协 ...
susie77 发表于 2014-2-10 17:23 肌肉比脂肪难减。 人每天吃的东西有很大一部分是不必要的,是多吃的。
坏小孩' 发表于 2014-2-10 18:44 那你想要长肌肉也很难啊!女生去锻炼身体的目的不是为了长肌肉,再说了肌肉也没那么容易就长起来的。 我 ...
susie77 发表于 2014-2-10 18:57 男生跟女生对于减肥的见解不一样。女生减肥是要见锁骨,男生是要看不见肚子。 锻炼的话也要有选择,跑 ...
健忘 发表于 2014-2-5 23:21 我勒个去,终于找到同胞了,俺每天GYM跑6公里,每次都汗流浃背,跑了3周,结果没看到瘦,结果胃口到 ...
变态怪叔叔 发表于 2014-2-10 21:49 你这也是要中年发福的节奏啊? 你这跑法都不瘦不科学啊!