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标题: 13 天减肥日记（哥本哈根食谱实践全纪录） [打印本页]

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作者: boylondon    时间: 2014-3-18 16:47:28     标题: 13 天减肥日记（哥本哈根食谱实践全纪录）



















附录：

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作者: kingscat    时间: 2014-3-18 17:06:09

不知道真的假的，我天天起床2杯浓咖啡，一年过去，没少一斤

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作者: kobe375    时间: 2014-3-19 10:49:02

早餐以黑咖啡為主食..?

超級大的bug

早餐是一天最重要的一頓

均衡營養很重要

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作者: 波软达    时间: 2014-3-20 09:33:08

我刚刚做完13天的 最后几天也没有按照食谱上的吃 但是也没有暴饮暴食 总的来说还是完成的比较好的
减重10斤刚刚好 整个人小了一圈
但是建议妹子们做完13天就立马吃饭 女生一个月不吃碳水化合物就会不来大姨妈
还有至少两年才能做一次

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作者: annie0002    时间: 2014-3-20 21:10:03

kingscat 发表于 2014-3-18 17:06
不知道真的假的，我天天起床2杯浓咖啡，一年过去，没少一斤

咖啡还有吃早餐吧，如果只喝咖啡，很容易廋的

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作者: annie0002    时间: 2014-3-20 21:11:15

波软达 发表于 2014-3-20 09:33
我刚刚做完13天的 最后几天也没有按照食谱上的吃 但是也没有暴饮暴食 总的来说还是完成的比较好的
减重10斤 ...

就是说，这13天完全不吃主食？

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作者: boylondon    时间: 2014-3-21 13:47:57

波软达 发表于 2014-3-20 10:33
我刚刚做完13天的 最后几天也没有按照食谱上的吃 但是也没有暴饮暴食 总的来说还是完成的比较好的
减重10斤 ...

减重10斤, 好多阿。好厉害
我看到的个人评论大部分人都是减了4.5公斤，不知道为什么到我这里就减的很少。

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作者: 波软达    时间: 2014-3-21 16:17:47

annie0002 发表于 2014-3-20 22:11
就是说，这13天完全不吃主食？

你仔细看一下食谱哦 肉吃到撑哦

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作者: 波软达    时间: 2014-3-21 16:18:25

boylondon 发表于 2014-3-21 14:47
减重10斤, 好多阿。好厉害
我看到的个人评论大部分人都是减了4.5公斤，不知道为什么到我这里就减的很少。 ...

那就说明你本来就不太需要减肥

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作者: iceee    时间: 2014-4-1 22:17:58

我也试过这套食谱... 对我一点也不管用... 因人而异吧...

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