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标题: 寻找家庭减肥健身相互鼓励的小伙伴 [打印本页]

作者: 笑脸娃娃 时间: 2015-2-10 21:31:48 标题: 寻找家庭减肥健身相互鼓励的小伙伴

本帖最后由笑脸娃娃于 2015-2-10 21:36 编辑

我是目前自己在家或者公园锻炼
因为基数较大不跑步，怕伤了膝盖
最近在开始做 focus T 25 还有腹肌撕裂者以及其他的HIIT，本人女生这一开始还跟不上，找朋友一起相互鼓励。
我都是照着视频在做，也喜欢普拉提，
减肥不光为了好看还是为了身体健康，在本着减少伤痛的情况下，循序渐进
谢

作者: 十二日又 时间: 2015-2-11 21:51:11

加油，默默努力

作者: 笑脸娃娃 时间: 2015-2-12 09:46:29

十二日又发表于 2015-2-11 21:51
加油，默默努力

加油按照课程在做了

作者: tiffanylady 时间: 2015-2-21 12:00:04

你好，我也刚开始在健身。加我微信Annie18888

作者: zhouqien 时间: 2015-2-23 19:10:55

想要迷人的八块腹肌却不知如何正确的训练？想要诱惑的马甲线却又找不到方法？想要投入很少的时间和精力来得到最大的效果？

现在有个绝对不容错过的机会等着你，变型男变女神不是梦想！

本周日3月1号下午2-4pm 将有两位来自NZIFBB 健体和健美选手 Stan Chen 和 David Zhou 在北岸Harbour fitness gym 现场分享健身健美减脂塑形的秘诀. 为想要以及正在减脂修身的朋友们进行科学正规正确专业的指导。

入场费仅仅12刀，每位到场人员还会有机会领取免费蛋白饮料品尝。
地址：61 Mokoia Road, Birkenhead

作者: zhouqien 时间: 2015-2-23 19:11:28

我认识俩瘦身专家，身材都很棒，减肥达人
Stan Chen（Onehunga）微信号: chenshuang800
Andy Zhao (St Lukes) 微信/手机：0211398620

作者: 笑脸娃娃 时间: 2015-2-23 19:26:46

zhouqien 发表于 2015-2-23 19:11
我认识俩瘦身专家，身材都很棒，减肥达人
Stan Chen（Onehunga）微信号: chenshuang800
Andy Zhao (St Lu ...

We want free.........

作者: zhouqien 时间: 2015-2-23 20:11:32

笑脸娃娃发表于 2015-2-23 19:26
We want free.........

The value of this seminar is priceless, it will change your body and life forever.
By the end of this, you should wanting to give us more money for the stuff we taught you.

作者: 笑脸娃娃 时间: 2015-2-23 20:51:25

zhouqien 发表于 2015-2-23 20:11
The value of this seminar is priceless, it will change your body and life forever.
By the end of ...

The only reason is I do not have any money to pay for, but thanks

作者: zhouqien 时间: 2015-2-23 21:15:02

笑脸娃娃发表于 2015-2-23 20:51
The only reason is I do not have any money to pay for, but thanks

If so, Just come. I will cover the fees for you!

作者: 笑脸娃娃 时间: 2015-2-23 21:46:34

zhouqien 发表于 2015-2-23 21:15
If so, Just come. I will cover the fees for you!

Reallllllllly ? 真的真的真的么？真的么？

作者: zhouqien 时间: 2015-2-23 22:10:28

笑脸娃娃发表于 2015-2-23 21:46
Reallllllllly ? 真的真的真的么？真的么？

只限你一个人哦

作者: tiffanylady 时间: 2015-2-24 16:38:14

哈哈。厉害~~~~

作者: tiffanylady 时间: 2015-2-24 16:39:28

其实我也挺想去听听，但周日要上班。。唉唉

作者: 飘逸 时间: 2015-2-27 12:54:29

shi zhen de ma

作者: amy.zyx 时间: 2015-2-27 14:23:27

i m doing t25 two. started last week. almost died for the first two days.

we are getting there...

作者: 笑脸娃娃 时间: 2015-2-28 14:14:03

amy.zyx 发表于 2015-2-27 14:23
i m doing t25 two. started last week. almost died for the first two days.

we are getting there.. ...

我们有一个群但是只有两个人，你要加进来么我们可以相互监督

作者: 家里有棉花糖 时间: 2015-3-2 07:51:17

我想加入！怎么联系你。不过我现在带孩子时间挺有限。之前在国内找过私教练过一个半月现在特别想继续。

作者: 笑脸娃娃 时间: 2015-3-2 11:32:56

家里有棉花糖发表于 2015-3-2 07:51
我想加入！怎么联系你。不过我现在带孩子时间挺有限。之前在国内找过私教练过一个半月现在特别想继续。 ...

你加Annie1888 微信她拉你进微信群

作者: 笑脸娃娃 时间: 2015-3-2 11:34:20

家里有棉花糖发表于 2015-3-2 07:51
我想加入！怎么联系你。不过我现在带孩子时间挺有限。之前在国内找过私教练过一个半月现在特别想继续。 ...

Annie18888…………………

作者: 家里有棉花糖 时间: 2015-3-2 17:43:05

笑脸娃娃发表于 2015-3-2 12:34
Annie18888…………………

好的谢谢

作者: tiffanylady 时间: 2015-3-6 20:09:26

家里有棉花糖发表于 2015-3-2 18:43
好的谢谢

加了么？请问你是哪一位呀？

作者: tiffanylady 时间: 2015-3-8 10:15:28

tiffanylady 发表于 2015-3-6 21:09
加了么？请问你是哪一位呀？

找到你是谁了 :)

作者: Canary 时间: 2015-3-8 11:14:27

笑脸娃娃发表于 2015-2-23 20:26
We want free.........

There are plenty of free stuff on youtube

作者: Canary 时间: 2015-3-8 11:41:43

本帖最后由 Canary 于 2015-3-13 05:52 编辑

Leroy Colbert, Scooby, Hodge Twins, Elliott Hulse, CT Fletcher, Kali Muscle, Ric Drasin, Mike Change, Rich Piana, Chris Jones, Jerry Ward, Marc Lobliner, Scott Herman….etc. 我已經在youtube上把這些人所有的影片都看完了, 有的影片甚至看了數遍, 另外以每晚至少觀看10部fitness影片的速度持續增加, 這些全是免費的, 就理論跟知識方面健身教練們還有甚麼東西可以教我嗎?

對初學者而言我會推薦scooby的channel, He covers all the basics, 給的建議很直接, 很忠肯, 容易理解, 沒啥bullshit, 也不會推銷你要買任何東西

剛把Jerry Brainum全部的影片看完了, 學到挺多東西, 奇才級的人物, 不過很多的訊息相對進階, 新手可能難以理解

作者: 冬至 时间: 2015-3-26 08:12:23

关注！谢谢LS的朋友提供的信息~
其实自己在家锻炼也好，去找个人健身教练也好，都要靠自己的恒心啊~

作者: tiffanylady 时间: 2015-4-5 21:47:49

爱健身的朋友可以加我们微信哦！annie18888

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