新西兰天维网社区

标题: 大家對過度訓練(overtraining)的看法 [打印本页]

作者: Canary 时间: 2015-4-30 15:31:30 标题: 大家對過度訓練(overtraining)的看法

大家對過度訓練(overtraining)的看法如何? 個人覺得定期來個的overtraining對增肌增力還是挺有幫助的, 另外也可以加速達到所謂的muscle maturity, 當overtraining時熱量的消耗是更加劇烈的, 你們覺得呢?

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skytrade.co.nz/)