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标题: 说自己抑郁的/焦虑的精神状态不好的进来看看. [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2015-6-11 15:05:51 标题: 说自己抑郁的/焦虑的精神状态不好的进来看看.

不知道大家还记不记得那个帖子“ 来了三年, 感觉又抑郁又焦虑的”.
我是发帖子的那个妹子, 事情过去两个月了, 我的状态也是好了一半, 我想给大家一些我的意见,
以我自身的经历和这俩月来的点点滴滴.
（此处无广告. 无推荐医生, 纯属良心贴,，希望能帮到很难过的你）

首先, 你要明白两件事情.
第一：你身边的人抑郁的焦虑的一抓一大把, 只不过有的人隐藏起来了. 有的人忘得快.这是一种非常常见的心理状态.你不是特殊的.
第二：不管你信不信,你的意志力能胜过一切心理药物和心理医生的治疗.

那么之前看到朋友们发的,运动是最好的方法. 我在此推荐.

*关于运动：
1. 你或许很难跨出你家的门, 或者你很难跨进健身房的门. 这就需要你逼着自己一把.
你可能又会感到那种心跳加速,浑身精疲力尽的感觉. 然后很难过. 我就是这么逼着自己的.
不愿意出门就生硬的开车, 坐公交. 坚持不了就坚持一下. 最糟糕, 那又会怎样呢？
我有一个健身房教练好朋友, 她说, 你去看看晚上的健身房, 有多少上班族累了一整天还要在健身房里擦拳磨掌的.

*关于害怕：
你怕晕倒, 怕心跳特别快, 怕特别难过.
每次这些情况来临时. 请告诉你自己：这是种正常的心理状态. 就像我跑了很久会喘气一样.

*减少久坐的时间：
不要让你的屁股长时间的不动. 封闭的空间给你带了不好负面情绪.

*手机.
这个问题我要强烈的说明, 现代人的通病, 认为手机社交是最安全的方式, 所以每一处地方都是低头玩手机的人.
所以我们认为朋友都来自于网络, 你发的文字我发的语音, 却看不到对方的真实存在.
长期对着电脑屏幕也会形成思维非常狭窄的情况.

最后, 给每一个认为自己正在处于不幸的环境中的人. 我们一起加油.
你一定不是最不幸的人,

作者: 楼主 时间: 2015-6-11 15:07:24

抑郁的沙发

作者: Deardevil 时间: 2015-6-11 15:08:54

楼主发表于 2015-6-11 15:07
抑郁的沙发

跟一个地板

作者: jwan222 时间: 2015-6-11 15:12:35

Fighting...................................

作者: 我是愤青 时间: 2015-6-11 15:13:09

请联系我。

作者: jwan222 时间: 2015-6-11 15:13:59

You are not alone.........keep fighting........Never give up.....

作者: jazzroom 时间: 2015-6-11 15:15:52

I found it extremely helpful by watching this guy's video

Noah Elkrief

https://www.youtube.com/watch?v=kYX87kkyubk

Hopfully it can be useful to anyone of you who's currently battling with depression

作者: 巴依老爷 时间: 2015-6-11 15:22:57

我也抑郁。。。。。。。。。。

作者: 匿名 时间: 2015-6-11 15:24:21

最近也感觉自己更depress了楼主的帖子来的真的很及时谢谢！

作者: lychee 时间: 2015-6-11 16:29:45

图片附件: 10409020_10205416565962154_7471045734093911981_n.jpg (2015-6-11 16:29:19, 21.48 KB) / 下载次数 12
http://bbs.skytrade.co.nz/forum.php?mod=attachment&aid=MTE0MTI5N3w4YzRkZGJlOXwxNzU4OTA3MDgxfDB8MA%3D%3D

作者: 匿名 时间: 2015-6-11 16:34:43

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 梦醉仙楼 时间: 2015-6-11 20:44:00

是的：“你一定不是最不幸的人”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 萍水难相逢 时间: 2015-6-11 21:39:58

看完之后，感觉楼主基本是误诊了，楼主绝对没有抑郁症。。。等你真有了抑郁症，那种痛苦。。

作者: 匿名 时间: 2015-6-13 18:02:52

萍水难相逢发表于 2015-6-11 21:39
看完之后，感觉楼主基本是误诊了，楼主绝对没有抑郁症。。。等你真有了抑郁症，那种痛苦。。 ...

哈哈我没有确诊是抑郁症.但是我是突发性焦虑因为一些工作上的事情,
还是年轻经历的太少了一点点事情都受不了了,,
上面是我总结的一点点心得能帮助到大家最好了,
没法体会抑郁症那种痛苦, 很抱歉. 但是我至少知道是怎么回事啊理解万岁

作者: lychee 时间: 2015-6-13 21:15:10

萍水难相逢发表于 2015-6-11 21:39
看完之后，感觉楼主基本是误诊了，楼主绝对没有抑郁症。。。等你真有了抑郁症，那种痛苦。。 ...

抑郁症也分等级的。。。
严重的是suicidal.俺见识过。。真心痛苦。。。平常还比正常人都正常。。..

作者: 让蝴蝶飞一会儿 时间: 2015-6-13 22:22:14

真正抑郁的人是很痛苦的，身边一位老外九岁被诊断为抑郁，今年年初自杀了，23，之前为了治疗抑郁各种的旅行什么的，可是很可惜，忽然有一天召集所有好朋友们聚会后，几天后就自杀了。

作者: quad5 时间: 2015-6-14 06:16:00

第二：不管你信不信,你的意志力能胜过一切心理药物和心理医生的治疗.，≠=====有病赶紧看医生

作者: 匿名 时间: 2015-6-14 09:42:59

让蝴蝶飞一会儿发表于 2015-6-13 22:22
真正抑郁的人是很痛苦的，身边一位老外九岁被诊断为抑郁，今年年初自杀了，23，之前为了治疗抑郁各种的旅行 ...

抑郁症能恢复，要配合治疗

作者: DinC 时间: 2015-6-14 10:34:58

巴依老爷发表于 2015-6-11 15:22
我也抑郁。。。。。。。。。。

老爷您老人家只会让别人忧郁

作者: 匿名 时间: 2015-6-14 11:11:14

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: lychee 时间: 2015-6-14 11:28:44

匿名者发表于 2015-6-14 11:11
钱不够花的时候我也抑郁

你那不是depression...
你那是sadness....

作者: 巴依老爷 时间: 2015-6-14 17:25:24

DinC 发表于 2015-6-14 10:34
老爷您老人家只会让别人忧郁

哪有~~~
我还能让大家开心开心开心。。。

作者: 匿名 时间: 2015-6-14 18:52:22

作者: 匿名 时间: 2015-6-14 18:53:13

被朋友坑了感觉很抑郁

作者: lychee 时间: 2015-6-14 20:44:27

匿名者发表于 2015-6-14 18:53
被朋友坑了感觉很抑郁

不用抑郁丫。。
认清一个人嘛。。

作者: FatgirlSlim 时间: 2015-6-16 12:41:04

让蝴蝶飞一会儿发表于 2015-6-13 22:22
真正抑郁的人是很痛苦的，身边一位老外九岁被诊断为抑郁，今年年初自杀了，23，之前为了治疗抑郁各种的旅行 ...

travel du mei yong? hai shi zi sha le? na wo jiu xiang bu chu shen me you yong le? nan peng you/ nv peng you?

作者: 让蝴蝶飞一会儿 时间: 2015-6-16 13:04:19

FatgirlSlim 发表于 2015-6-16 12:41
travel du mei yong? hai shi zi sha le? na wo jiu xiang bu chu shen me you yong le? nan peng you/ n ...

男性。。。。

作者: FatgirlSlim 时间: 2015-6-16 13:39:47

I mean he needs a girl

作者: 匿名 时间: 2015-6-16 15:03:12

同抑郁，好人没好报啊

作者: lychee 时间: 2015-6-16 16:13:57

FatgirlSlim 发表于 2015-6-16 13:39
I mean he needs a girl

That does not help.
religion does not help either.

My friend's best friend's husband killed himself at age of 59.
Has two kids together.. And seemed happy all the time. Goes to church every weekend. Catholic..

作者: joyclover 时间: 2015-6-16 16:54:29

心情不好酒想一直吃东西，这个算不算抑郁

作者: FatgirlSlim 时间: 2015-6-16 17:36:10

well don't think religion gonna help, but maybe love~ if love doesn't help then theres no hope

作者: lychee 时间: 2015-6-16 17:56:30

FatgirlSlim 发表于 2015-6-16 17:36
well don't think religion gonna help, but maybe love~ if love doesn't help then theres no hope

U got to be extremely patient to help a depressed person..
some depressed people still talk. They complain about everything. worry about everything. Cry about everything..feel insecure about everything..
its a deep feeling inside that tells you something is not right and u can not fix it no matter how hard u try. You are so sad and you can not explain why u r sad...

The ones that dont talk are are dangerous... They usually have suicidal thoughts and can probably do it anytime. He might be smiling and laughing with you this minute amd nxt minute he is gone..

Love can help. But I guess it needs real love.. Very very strong love that can bring all the hope back...

作者: FatgirlSlim 时间: 2015-6-17 11:43:42

lychee 发表于 2015-6-16 17:56
U got to be extremely patient to help a depressed person..
some depressed people still talk. They ...

um~ agree! well~ its in the genes I think~

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