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标题: 蓝莓 [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2016-11-5 21:37:15 标题: 蓝莓

给家人买了蓝莓保健品护眼的。家人说是胶囊不愿意吃。。。有片剂的蓝莓片吗。那个牌子的蓝莓真的有效？？

作者: joyjoyjoy 时间: 2016-11-5 21:59:41

有没有效谁知道。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 彼得大帝 时间: 2016-11-5 22:25:44

护眼最好的是少扒拉手机电脑电视。
不服你试试

作者: chrisfakewen 时间: 2016-11-5 22:27:28

为什么不直接吃蓝莓？

作者: 翁塞 时间: 2016-11-5 23:11:52

蓝莓,护眼???!!

作者: student1234 时间: 2016-11-5 23:19:55

蓝莓是对眼睛好，但是不知道这些有没有效

作者: 匿名 时间: 2016-11-6 08:38:02

正常飲食就好

有助預防乾眼症和眼部病變的營養素包括︰

＊β-胡蘿蔔素︰β-胡蘿蔔素可轉變成維生素A，有助預防夜盲症和乾眼症，紅蘿蔔、南瓜、鳳梨、木瓜、玉米、甘藷等紅黃色蔬果，及菠菜、空心菜等都富含β-胡蘿蔔素。

＊維生素B2︰有助改善眼睛疲勞，維護視神經健康，動物肝臟、蛋、黃豆及豆製品、深綠色蔬菜、糙米、堅果類等食物含量較高。

＊葉黃素、玉米黃素︰可吸收對眼睛有害的藍光，減少自由基傷害，改善眼睛疲勞，降低眼部病變機率。可由奇異果、柳橙、甘藍菜、芥藍菜、綠花椰菜等蔬果攝取。

＊花青素︰能保護眼睛微血管，抗氧化，減緩視力退化，藍莓、紫葡萄、茄子、草莓、加州梅、紅甜菜等都含有花青素。

＊DHA︰DHA是構成視網膜的主成份之一，對修補神經系統也很重要，可從鮭魚、鯖魚、秋刀魚等深海魚攝取。

作者: chefallen 时间: 2016-11-6 08:43:19

買季節性的水果吧

藍莓園採好便宜超市買超貴

作者: 血染红领巾 时间: 2016-11-6 10:16:06

蓝莓好东西啊

作者: skysadness 时间: 2016-11-6 15:53:36

胶囊不愿意吃，必须吃片剂，很合理

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