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标题: 半夜醒来睡不好 [打印本页]

作者: ybc16 时间: 2022-3-21 14:08:15 标题: 半夜醒来睡不好

[hr]今天是世界睡眠日，最近睡眠质量不好，半夜醒来就睡不着了，大家有这样的吗？
[hr]

作者: 匿名 时间: 2022-3-21 14:10:30

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 图帝@-@ 时间: 2022-3-21 14:13:56

這個是更年期綜合症狀⋯⋯⋯⋯

作者: hj_win_1 时间: 2022-3-21 14:14:13

睡不着那就运动一下。。。

作者: 老北 时间: 2022-3-21 14:17:50

楼主博学多才啊，居然还有这么一个日子

作者: ybc16 时间: 2022-3-21 14:19:19

图帝@-@ 发表于 2022-3-21 14:13
這個是更年期綜合症狀⋯⋯⋯⋯

哈哈哈哈哈，这怎么办呢？

作者: ybc16 时间: 2022-3-21 14:19:55

老北发表于 2022-3-21 14:17
楼主博学多才啊，居然还有这么一个日子

这还不知道啊。

作者: ybc16 时间: 2022-3-21 14:20:37

hj_win_1 发表于 2022-3-21 14:14
睡不着那就运动一下。。。

半夜咋动，越动越清醒。

作者: 老北 时间: 2022-3-21 14:21:56

ybc16 发表于 2022-3-21 09:19
这还不知道啊。

有没有世界清醒日，我最大的问题就是早晨睡不醒

作者: 匿名 时间: 2022-3-21 14:27:06

逼着小孩在这个又烂又反智又不讲科学又不相信政府的国家学习，还能睡得着的话，那不是见鬼了？

作者: ilmaro 时间: 2022-3-21 14:29:09

睡不着那就运动一下。。。

一下不行，就来两十……

作者: ilmaro 时间: 2022-3-21 14:29:49

一二三四

二二三四

三二三四

换个资势

再来一次

作者: Bob Wang 时间: 2022-3-21 14:37:03

是不是太穷了？穷得难受睡不着？

作者: auckland.clark 时间: 2022-3-21 14:39:32

楼主多大了？

古人说的“前30年睡不醒，后30年睡不着”，不知道在国外适用不适用。

作者: 匿名 时间: 2022-3-21 14:43:13

是男人可别說不行喲！哈哈哈！

作者: ybc16 时间: 2022-3-21 14:54:52

auckland.clark 发表于 2022-3-21 14:39
楼主多大了？

古人说的“前30年睡不醒，后30年睡不着”，不知道在国外适用不适用。 ...

属于中间吧。哈哈哈

作者: ybc16 时间: 2022-3-21 14:55:25

老北发表于 2022-3-21 14:21
有没有世界清醒日，我最大的问题就是早晨睡不醒

哈哈哈现在还没考虑这个。

作者: Acupuncture 时间: 2022-3-21 15:11:10

一夜情……

作者: ybc16 时间: 2022-3-21 15:14:17

Acupuncture 发表于 2022-3-21 15:11
一夜情……

一夜情能治好吗？

作者: Bob Wang 时间: 2022-3-21 15:29:12

auckland.clark 发表于 2022-3-21 14:39
楼主多大了？

古人说的“前30年睡不醒，后30年睡不着”，不知道在国外适用不适用。 ...

我就是这个情况，以前不好好学习，毕业后无所事事，到现在干水泥每天只能睡六个小时

唉。。。

是不是我只能最多活到60岁？

作者: 马车会杂工 时间: 2022-3-21 16:06:54

没钱，一直都睡不好呢，明天上哪去吃饭呢？

作者: 新马甸甸 时间: 2022-3-21 16:22:43

可以看中医调理一下。

我一向晚上睡眠很好。

前段时间感染Omincron，感觉睡眠质量更好了。累的快而且撑不住，周末白天不工作，一旦睡起来就可以睡的非常沉，而且睡醒了还困就再睡一觉，这样睡三个循环。真就睡饱了。

作者: auckland.clark 时间: 2022-3-21 16:29:49

Bob Wang 发表于 2022-3-21 15:29
我就是这个情况，以前不好好学习，毕业后无所事事，到现在干水泥每天只能睡六个小时

唉。。。

冒充职业罐水泥的，还想干60年？

作者: auckland.clark 时间: 2022-3-21 16:30:15

ybc16 发表于 2022-3-21 14:54
属于中间吧。哈哈哈

那可能是更年期了吧？

作者: 三少爷 时间: 2022-3-21 16:38:14

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: screwloose180 时间: 2022-3-21 16:40:47

我有时候晚上迷迷糊糊出来小便撞到墙上怎么回事

作者: 留下足迹 时间: 2022-3-21 16:59:34

那你先说说
在哪时间段
你容易醒来？

作者: Bob Wang 时间: 2022-3-21 17:13:46

screwloose180 发表于 2022-3-21 16:40
我有时候晚上迷迷糊糊出来小便撞到墙上怎么回事

建议去医院做个CT，看看小脑

作者: reyyerne 时间: 2022-3-21 17:48:41

screwloose180 发表于 2022-3-21 16:40
我有时候晚上迷迷糊糊出来小便撞到墙上怎么回事

你这死狗，跟你说了多少遍别尿柱子上！

作者: 留下足迹 时间: 2022-3-21 17:52:14

哈哈哈哈哈哈哈

上面的回复很赞

补充内容 (2022-3-21 19:42):
哇塞，我还是把这话收回吧
我以为你们之间认识开玩笑
那么我路过觉得好玩而已啊
没想到这二男人不认识的哦
开始不友好了，感觉火药味
我收回收回

作者: ybc16 时间: 2022-3-21 17:55:01

auckland.clark 发表于 2022-3-21 16:30
那可能是更年期了吧？

不会吧，更年期不是60岁左右吗？

作者: screwloose180 时间: 2022-3-21 19:11:38

reyyerne 发表于 2022-3-21 17:48
你这死狗，跟你说了多少遍别尿柱子上！

你这条哈巴狗跟我他妈的滚蛋操你妈的

作者: linjiawei0108 时间: 2022-3-21 19:13:07

半夜醒来睡不着，记得睡前打一炮

作者: 2795358 时间: 2022-3-21 19:16:09

我也是，因为受伤了，疼的睡不好。

作者: 留下足迹 时间: 2022-3-21 19:39:06

其实晚上迷迷糊糊出来小便撞到墙上是正常的

如你要是坐床边30秒再起身就不会出现失平衡

作者: 匿名 时间: 2022-3-21 20:07:33

30年前睡不醒， 30年后睡不着

作者: ybc16 时间: 2022-3-21 21:15:59

留下足迹发表于 2022-3-21 19:39
其实晚上迷迷糊糊出来小便撞到墙上是正常的

如你要是坐床边30秒再起身就不会出现失平衡 ...

是的，很多老年人起床快了一头栽地上不行的有啊，还是起身30秒好。你说的对。

作者: ybc16 时间: 2022-3-21 21:16:28

匿名者发表于 2022-3-21 20:07
30年前睡不醒， 30年后睡不着

哈哈哈你还挺明白。

作者: 笑看人生 ^O^ 时间: 2022-3-21 21:22:16

做运动吧
睡觉特香

作者: 小小星走天涯 时间: 2022-3-21 22:13:39

睡不好可能是焦虑的，Y兄感觉年纪也不小了，为何如此焦虑？可以试试冥想，放松身体，清零思绪，会有点帮助。

作者: 新马甸甸 时间: 2022-3-21 23:15:50

笑看人生 ^O^ 发表于 2022-3-21 21:22
做运动吧
睡觉特香

哎别说，这个非常管用，睡觉之前做拉伸运动，瑜伽之类的，做完睡觉超级好。

作者: ybc16 时间: 2022-3-22 07:41:25

小小星走天涯发表于 2022-3-21 22:13
睡不好可能是焦虑的，Y兄感觉年纪也不小了，为何如此焦虑？可以试试冥想，放松身体，清零思绪，会有点帮助 ...

好的谢谢*朋友。

作者: ybc16 时间: 2022-3-22 07:42:12

笑看人生 ^O^ 发表于 2022-3-21 21:22
做运动吧
睡觉特香

好的，朋友的建议好。

作者: 留下足迹 时间: 2022-3-22 10:18:48

睡眠不好对吧
教你偷懒方案
去买个这机器
晚上边上网嘛
或同时看电视
坐沙发上就把
机器搁那穴位
只需开一档哦
慢慢轮流震动
二边都震会儿
你会感到脖子
原紧绷现打松
这样容易安睡

我明天都这样
闲着也是闲着
懒人就懒人法
不同穴位震震
真很舒服的嘞
我还给老公按
他现在也习惯

还有你试换枕
别太高，因为
随年龄的增长
肺功能逐降低
影响呼吸系统
一般你醒时辰
就是跟肺有关
建议抬高颈部
头颅向后贴床
有助于你睡眠

图片附件: mmexport1647896098982.jpg (2022-3-22 09:57:37, 237.48 KB) / 下载次数 3
http://bbs.skytrade.co.nz/forum.php?mod=attachment&aid=MjU4OTk1OXw3M2E0YjhlZHwxNzY0ODIxNTM2fDB8MA%3D%3D

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http://bbs.skytrade.co.nz/forum.php?mod=attachment&aid=MjU4OTk1OHwyMmFlOTgyZHwxNzY0ODIxNTM2fDB8MA%3D%3D

作者: ybc16 时间: 2022-3-22 11:01:36

留下足迹发表于 2022-3-22 10:18
睡眠不好对吧
教你偷懒方案
去买个这机器

谢谢*我接受你的建议。

作者: 笑看人生 ^O^ 时间: 2022-3-22 20:51:16

新马甸甸发表于 2022-3-21 23:15
哎别说，这个非常管用，睡觉之前做拉伸运动，瑜伽之类的，做完睡觉超级好。 ...

如果再加上
温水烫汤脚
效果更好哦

作者: 笑看人生 ^O^ 时间: 2022-3-22 20:53:56

ybc16 发表于 2022-3-22 07:42
好的，朋友的建议好。

希望你晚晚睡个好觉！

作者: ybc16 时间: 2022-3-22 22:15:43

笑看人生 ^O^ 发表于 2022-3-22 20:53
希望你晚晚睡个好觉！

谢谢*朋友感觉好多了。

作者: 匿名 时间: 2022-3-22 22:26:14

自古美夢最易醒。睡前泡腳易入眠不易醒！

作者: iiiiiii 时间: 2022-3-23 00:26:51

有这样的吗？

作者: ybc16 时间: 2022-3-23 07:55:27

匿名者发表于 2022-3-22 22:26
自古美夢最易醒。睡前泡腳易入眠不易醒！

嗯，这办法好。

作者: 匿名 时间: 2022-3-23 08:38:16

你睡不醒你睡不醒你睡不醒

作者: james68 时间: 2022-3-23 15:54:15

ybc16 发表于 2022-3-21 14:19
哈哈哈哈哈，这怎么办呢？

逍遥丸.
Maybe you don't believe it.

作者: 笑看人生 ^O^ 时间: 2022-3-23 20:10:45

ybc16 发表于 2022-3-22 22:15
谢谢*朋友感觉好多了。

祝你晚晚甜睡

作者: 如玉 时间: 2022-3-23 20:31:10

白天别喝咖啡。我之前也找中医调理过。不过有些人不喜欢中医。

作者: 图帝@-@ 时间: 2022-3-23 21:27:14

如玉发表于 2022-3-23 20:31
白天别喝咖啡。我之前也找中医调理过。不过有些人不喜欢中医。

白天不喝咖啡難道晚上才喝？

作者: 昵称已存在 时间: 2022-3-23 21:31:34

能睡着但很早就醒这是焦虑的典型症状之一

作者: 如玉 时间: 2022-3-23 21:33:07

图帝@-@ 发表于 2022-3-23 20:27
白天不喝咖啡難道晚上才喝？

我白天喝了咖啡，晚上会影响睡眠。有些人白天喝了茶晚上睡眠也不好。因人而异。我现在喝咖啡纯属嘴馋。。。

有时候就一周喝一次，哎！

作者: 如玉 时间: 2022-3-23 21:33:44

昵称已存在发表于 2022-3-23 20:31
能睡着但很早就醒这是焦虑的典型症状之一

好像一上年龄很多人都这样了。我现在很容易睡过时间，哎！

作者: 图帝@-@ 时间: 2022-3-23 21:34:16

如玉发表于 2022-3-23 21:33
我白天喝了咖啡，晚上会影响睡眠。有些人白天喝了茶晚上睡眠也不好。因人而异。我现在喝咖啡纯属嘴馋。。 ...

我每天必須喝一杯。

作者: 如玉 时间: 2022-3-23 21:37:08

图帝@-@ 发表于 2022-3-23 20:34
我每天必須喝一杯。

我以前也是，不喝一杯觉得浑身不自在。我有个做建筑的朋友也是，每次一见面必须来一杯。哈哈

作者: ybc16 时间: 2022-3-23 22:44:23

昵称已存在发表于 2022-3-23 21:31
能睡着但很早就醒这是焦虑的典型症状之一

疫情期间焦虑肯定有的。

作者: ybc16 时间: 2022-3-23 22:45:08

如玉发表于 2022-3-23 21:33
好像一上年龄很多人都这样了。我现在很容易睡过时间，哎！

年龄有关系，疫情焦虑也有。慢慢克服吧。

作者: ybc16 时间: 2022-3-23 22:45:51

笑看人生 ^O^ 发表于 2022-3-23 20:10
祝你晚晚甜睡

可能疫情有些焦虑吧。慢慢克服吧。

作者: 如玉 时间: 2022-3-24 21:15:11

ybc16 发表于 2022-3-23 21:45
年龄有关系，疫情焦虑也有。慢慢克服吧。

保健品店有卖SLEEP DROPS的，试过吗？或者让你老公给你睡觉前按摩

作者: 笑看人生 ^O^ 时间: 2022-3-24 21:17:51

ybc16 发表于 2022-3-23 22:45
可能疫情有些焦虑吧。慢慢克服吧。

放松心情
锻炼身体
保护自己

作者: ybc16 时间: 2022-3-24 21:55:54

笑看人生 ^O^ 发表于 2022-3-24 21:17
放松心情
锻炼身体
保护自己

是啊，就得这样吧。

作者: ybc16 时间: 2022-3-24 21:56:15

如玉发表于 2022-3-24 21:15
保健品店有卖SLEEP DROPS的，试过吗？或者让你老公给你睡觉前按摩

哈哈哈哈哈

作者: 笑看人生 ^O^ 时间: 2022-3-24 21:59:37

ybc16 发表于 2022-3-24 21:55
是啊，就得这样吧。

愿你睡得好活得精彩！

作者: ybc16 时间: 2022-3-24 22:56:46

笑看人生 ^O^ 发表于 2022-3-24 21:59
愿你睡得好活得精彩！

多谢*，这几天感觉好多了。

作者: 笑看人生 ^O^ 时间: 2022-3-25 20:55:03

ybc16 发表于 2022-3-24 22:56
多谢*，这几天感觉好多了。

继续努力
天天进步

作者: ybc16 时间: 2022-3-25 21:30:51

笑看人生 ^O^ 发表于 2022-3-25 20:55
继续努力
天天进步

OK，谢谢，我们一样。

作者: 笑看人生 ^O^ 时间: 2022-3-25 21:48:20

ybc16 发表于 2022-3-25 21:30
OK，谢谢，我们一样。

健康是最大的财富

作者: ybc16 时间: 2022-3-25 22:01:02

笑看人生 ^O^ 发表于 2022-3-25 21:48
健康是最大的财富

是的，没什么比健康更重要。

作者: 笑看人生 ^O^ 时间: 2022-3-25 22:04:01

ybc16 发表于 2022-3-25 22:01
是的，没什么比健康更重要。

身体好生活好！

作者: ybc16 时间: 2022-3-25 22:05:03

笑看人生 ^O^ 发表于 2022-3-25 22:04
身体好生活好！

还是心疼好，就像大S。

作者: 笑看人生 ^O^ 时间: 2022-3-25 22:07:54

ybc16 发表于 2022-3-25 22:05
还是心疼好，就像大S。

作者: moonIlight2013 时间: 2022-3-26 06:33:00

楼主太有钱了，天天担心有人打土豪，分给大家一点就安心了。

作者: ybc16 时间: 2022-3-26 08:15:59

moonIlight2013 发表于 2022-3-26 06:33
楼主太有钱了，天天担心有人打土豪，分给大家一点就安心了。

有钱就睡着了，有钱人做梦都笑。你理解不到位。

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