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标题: 奥克兰高端放松新去处！比按摩还舒适，更有明星同款，华人快打卡！ [打印本页]

作者: ibbylay 时间: 2022-4-27 16:23:18 标题: 奥克兰高端放松新去处！比按摩还舒适，更有明星同款，华人快打卡！

疫情两年，外部环境加上精神压力，让不少华人都觉得自己的精气神好像一年不如一年了......

长期的居家办公，还没坐上半天就开始腰酸背痛。脊椎有时候更是难受的睡不着觉。

买按摩仪、去按摩馆？往往是治标不治本。

最近，不少奥克兰的华人都在尝试练习瑜伽，发现这项运动对身心有奇特的疗愈功效！

有人表示，练完后上半身的疼痛感立马缓解见效，长期练下来，原本的酸痛症状逐渐消失，睡觉不挑床了，肌肉也紧致了，精神和身体的疲惫感也相应减少。

不需要每天练习太长时间，只要利用好碎片时间段，每周上一到两节课程，就能对你的“精气神”有明显改善。

它真的是一项值得体验的好运动！

你也想入门学习瑜伽吗？

新西兰专业瑜伽馆AIYOGA

正在招幕学员ing

AIYOGA瑜伽馆坐落于奥克兰北岸Rosedale，以运动理疗科学为主，致力于华人瑜伽文化的推广，希望让更多人感受到瑜伽魅力。

AIYOGA瑜伽馆有4位专业的老师。其中Carrie老师，更是和明星孙俪，经由同一位专业普拉提老师培训、学习。

老师们都希望通过瑜伽体式的正位练习，为学员身体和心灵起到疗愈的作用。

瑜伽馆地址：51 Paul Matthews Road, Rosedale, Auckland

电话：021 0264 9992

网址：https://aiyoga.co.nz/cn/

场馆介绍

AIYOGA是一所专业的综合瑜伽馆，拥有干净明亮的瑜伽教室；

专业完备的配套设施，为你提供顶级瑜伽设备；

以及多元化的功能分区，让你能在一个舒适安静的空间里，放松身心，惬意享受。

现场还有专业的瑜伽用品，供你挑选。

课程种类

AIYOGA课程内容丰富，不管是资深的练习者或是刚开始接触瑜伽的初学者，都能找到适合自己的课程。

涵盖了基础哈他、阴瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加以及理疗瑜伽（例如肩颈理疗，脊柱流动，极致开髋、孕产瑜伽、产后修复等）。

AiYoga还有非常专业的普拉提课程，可以更好的帮助大家找到身体的觉知和建立肌肉的力量。

同时为方便不同练习者的需求，AIYOGA场馆课程有不同的难度设置，从初级到高级，应有尽有。

并且课程形式多样，设有大班课、小班课、私教课三种课程类型。

目前，AIYOGA的瑜伽团体课、普拉提小班课、以及一对一功能私教课都非常受华人朋友的喜爱。

如果你想预约课程，请扫码联系AIYOGA客服微信

瑜伽馆地址：51 Paul Matthews Road, Rosedale, Auckland

电话：021 0264 9992

网址：https://aiyoga.co.nz/cn/

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作者: fzjg_009 时间: 2022-4-27 16:40:43

老师们都非常棒

作者: fzjg_009 时间: 2022-4-27 16:41:36

因为瑜伽
让我的身心得以解放
外界的动与内心的静融为一体
贯穿于全身的血液中/:rose

作者: ibbylay 时间: 2022-4-27 16:44:10

所有的光鲜亮丽
背后都是辛苦和付出
所有的现世静好
背后都是咬牙坚持

作者: ibbylay 时间: 2022-4-29 21:39:46

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原来练瑜伽真的会上瘾
随着一呼一吸的练习
在体式中放松
在体式中冥想
最终让身体放松
让内心归于平静

作者: ibbylay 时间: 2022-5-6 20:38:32

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肩部紧张往往困扰着大多数人
同时也困扰着我们的瑜伽练习
柔软的肩部让我们不再驼背
昂首挺胸
舒展的髋部让我们步伐稳健
内心宽广

作者: ibbylay 时间: 2022-5-7 10:47:22

普拉提强调对核心肌群的控制
加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配
再配合正确的呼吸方法
进行全身协调的运动

作者: ibbylay 时间: 2022-5-11 16:29:18

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长期坚持练习瑜伽
不一定能让人的外表不显老
但它却可以由内到外来呵护身心
减缓身体、内心变“老”的过程

作者: ibbylay 时间: 2022-5-11 16:30:04

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忙碌的生活总要有温柔的梦想
紧绷的身体总要有瑜伽的释放

作者: ibbylay 时间: 2022-5-12 14:10:05

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有一种生活叫瑜伽 ‍
把独处当作‭享‭受
让⁠练习带来͏能量͏和͏欢乐
不‬争⁢，不⁢躁‍，不⁡妄⁡动‪
身⁡体的⁡练习
心的宁静

作者: ibbylay 时间: 2022-5-12 14:11:49

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骨盆能够孕育生命
它拥有丰富的能量
开髋可以增加下肢灵活性
提高下肢的活动能力
帮助我们提高骨盆区域血液循环
同时温养内脏器官
昨晚开髋流真的很舒服

作者: ibbylay 时间: 2022-5-12 17:36:02

午后暖暖的阳光
最适合练习了
期待晚上的瑜伽连堂

作者: ibbylay 时间: 2022-5-12 18:02:08

以前一直以为普拉提和瑜伽都一样需要柔韧
没想到原来更注重塑形
真的是爱了爱了
我要一直坚持下去
打卡分享出来
希望更多朋友能够喜欢并找到快乐

作者: ibbylay 时间: 2022-5-16 10:32:51

奥克兰AIYOGA小助手（9am- 6pm):
[图片]

奥克兰AIYOGA小助手（9am- 6pm):
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瑜伽是作用于我们全身心的
单一的练习是无法实现身体系统全面健康
要观察、觉知自己身体的各个部位
加强身体各个部位的练习
避免伤害的发生

作者: ibbylay 时间: 2022-5-16 13:13:36

早呀亲们
周末还好吗
新的一周开始啦
这周下雨比较多
请大家注意路上安全
馆里常温空调
湿度适宜
唯有瑜伽
解我烦忧
中午基础流等你来

作者: ibbylay 时间: 2022-5-17 11:31:16

普拉提非常重视的是呼吸
它采用的是“鼻吸口呼”的胸式呼吸法
通过呼吸的调整收紧腹部
感觉到肋骨的收缩和扩展

作者: ibbylay 时间: 2022-5-17 11:57:53

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瑜伽就像一只储蓄罐
你投入的每一份努力
都会在未来的某一天
回馈于你

作者: ibbylay 时间: 2022-5-18 10:18:51

普拉提对缓解腰背疼痛有惊人的作用
同时对身体的控制、平衡有极大的改善
它侧重于身体的正确排列
运动的流畅、专注、呼吸
当你将所有的这些方面联系到一起时
普拉提练习就变成了一个心灵的锻炼

作者: ibbylay 时间: 2022-5-18 16:32:54

推荐推荐
客户的瑜伽训练中心
非常Nice的瑜伽普拉提馆
交通方便门口还有大量停车位
老师们经验丰富
欢迎大家参加大课或私教哦
请扫码图5！
联系小客服哦

作者: ibbylay 时间: 2022-5-18 20:46:46

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世上没有白费的努力
更没有碰巧的成功
生命中的一切无心插柳
其实都是水到渠成

作者: ibbylay 时间: 2022-5-19 12:20:21

阴雨天最适合来AIYOGA练普拉提了
小伙伴们中午见
@所有人

作者: ibbylay 时间: 2022-5-19 16:06:31

体态体型比体重更重要
长期久坐不爱运动
但是却会爱上普拉提
它柔和不失力量
力量中又有舒展

作者: ibbylay 时间: 2022-5-19 18:27:28

普拉提非常重视的是呼吸
它采用的是“鼻吸口呼”的胸式呼吸法
通过呼吸的调整收紧腹部
感觉到肋骨的收缩和扩展

作者: ibbylay 时间: 2022-5-21 17:39:46

早呀伽人们
中午的肩颈理疗舒适放松
位置不多
大家约起来

作者: ibbylay 时间: 2022-5-26 13:09:56

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不是柔软才能练瑜伽
而是练着练着就会柔软
练瑜伽就像给身体抹润滑油
让生锈的身体重新活得活力

作者: ibbylay 时间: 2022-5-29 17:48:27

好真诚的分享相信大家都能感受到

作者: ibbylay 时间: 2022-5-30 20:26:57

今晚瑜伽连堂
小伙伴们不要错过哟

作者: ibbylay 时间: 2022-6-2 10:56:09

最近，不少奥克兰的华人都在尝试练习瑜伽，发现这项运动对身心有奇特的疗愈功效！

有人表示，练完后上半身的疼痛感立马缓解见效，长期练下来，原本的酸痛症状逐渐消失，睡觉不挑床了，肌肉也紧致了，精神和身体的疲惫感也相应减少。

作者: ibbylay 时间: 2022-7-7 16:23:56

正位不仅仅是把体式做得很漂亮
正位可以让体式做起来更加安全
通常涉及到骨头的正位
为了身体的稳定和减少关节的受伤

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