新西兰天维网社区
标题: 老人活动群 | 一起健康快乐过每一天！ [打印本页]
作者: simsim168 时间: 2025-5-23 13:30:39 标题: 老人活动群 | 一起健康快乐过每一天！
新西兰华人长者活动群
来新西兰后找不到消遣方式？
退休后生活单调？不想总呆家？这个群是为40岁以上的中老年华人朋友们准备的，大家可以在群里：
如果您或您家中的长者有兴趣，欢迎加入这个有温度的大家庭！
* 加入方式：
请添加微信：15119566242（或扫描下面二维码）
* 备注：“中老年活动” 即可入群
[attach]3144943[/attach]
作者: simsim168 时间: 2025-5-23 13:33:30
本帖最后由 simsim168 于 2025-5-23 13:35 编辑
[attach]3144966[/attach]
作者: simsim168 时间: 2025-5-24 06:53:09
**️ 群内定期分享实用健康干货，例如：
* 如何吃得健康又长寿？
三餐怎么搭配？什么时间吃饭最养生？
推荐中老年人每天的基础营养搭配
防“三高”（高血压、高血脂、高血糖）饮食法则
* 身体不适？或许是信号：
容易手脚冰凉？可能是气血不足
睡不好怎么办？中医调理+实用睡前小习惯
腰酸背痛？分享简单有效的日常拉伸动作
* 推荐常见健康好物与小窍门：
如何选购适合中老年人的鞋子、枕头？
保温杯泡水指南：哪些茶适合长者饮用，哪些不适合？
防跌倒、防中风的实用家居改造建议
* 心理健康同样重要：
分享怎样防止退休后情绪低落
“空巢”如何不空心？找回生活的意义与节奏
适合中老年朋友的兴趣爱好入门（画画、唱歌、太极、手工等）
作者: simsim168 时间: 2025-6-24 21:49:16
**️ 群内定期分享实用健康干货，例如：
* 如何吃得健康又长寿？
三餐怎么搭配？什么时间吃饭最养生？
推荐中老年人每天的基础营养搭配
防“三高”（高血压、高血脂、高血糖）饮食法则
* 身体不适？或许是信号：
容易手脚冰凉？可能是气血不足
睡不好怎么办？中医调理+实用睡前小习惯
腰酸背痛？分享简单有效的日常拉伸动作
* 推荐常见健康好物与小窍门：
如何选购适合中老年人的鞋子、枕头？
保温杯泡水指南：哪些茶适合长者饮用，哪些不适合？
防跌倒、防中风的实用家居改造建议
* 心理健康同样重要：
分享怎样防止退休后情绪低落
“空巢”如何不空心？找回生活的意义与节奏
适合中老年朋友的兴趣爱好入门（画画、唱歌、太极、手工等）
作者: simsim168 时间: 2025-7-6 00:33:58
新西兰华人长者活动群
来新西兰后找不到消遣方式？
退休后生活单调？不想总呆家？这个群是为40岁以上的中老年华人朋友们准备的，大家可以在群里：
分享健康饮食、生活小妙招
每周组织聚会、散步、舞蹈、合唱、卡拉OK、踢毽子、乒乓球、象棋等棋牌活动
结识新朋友，彼此照应
定期发布健康讲座
如果您或您家中的长者有兴趣，欢迎加入这个有温度的大家庭！
* 加入方式：
请添加微信：15119566242（或扫描下面二维码）
* 备注：“中老年活动” 即可入群
作者: simsim168 时间: 3 天前
新西兰华人长者活动群
来新西兰后找不到消遣方式？
退休后生活单调？不想总呆家？这个群是为40岁以上的中老年华人朋友们准备的，大家可以在群里：
分享健康饮食、生活小妙招
每周组织聚会、散步、舞蹈、合唱、卡拉OK、踢毽子、乒乓球、象棋等棋牌活动
结识新朋友，彼此照应
定期发布健康讲座
如果您或您家中的长者有兴趣，欢迎加入这个有温度的大家庭！
* 加入方式：
请添加微信：15119566242（或扫描下面二维码）
* 备注：“中老年活动” 即可入群
| 欢迎光临 新西兰天维网社区 (http://bbs.skytrade.co.nz/) |
Powered by Discuz! X2 |