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标题: 8/19开始-已经减掉30斤+心得历程（15/11/08更新哦） [打印本页]

作者: QQ依娃 时间: 2008-8-25 11:39:42 标题: 8/19开始-已经减掉30斤+心得历程（15/11/08更新哦）

15/11/08

好久不敢称体重了怕一直没有瘦下去不过照镜子感觉是有瘦所以今天起来后一称
哈哈哈~~~~30斤哈哈~~整整从8月19号开始瘦了30斤~~~~

吃了1个多月的瘦2 进入了平台期基本上有2-3周都没有怎么减掉着急了所以换了“酷秀”
说真的效果比瘦2好很多非常明显而且对我来说没有什么副作用每天吃的很少其实吃瘦2的时候我会觉得饿

但是都是自己控制着不怎么吃现在吃酷秀不怎么需要刻意控制食欲了我几乎是中午吃个三明治晚上吃点水果

如果中午没有吃就晚上吃点蔬菜汤几乎这2-3周都是这么吃的比起刚开始那会对自己好了很多哈哈~关键是怕
减肥后身体不好了划不来所以营养的东西还是吃的比较多~~~水果什么的绝对不能少！！！

停掉瘦2的时候，当中大概有1周时间因为和我家那位发生点事情大概有4天没吃东西 2天半没喝水的经历恩也许那周也瘦了一点但是当时没心情称体重所以不知道到底瘦了多少无法给姐妹门数据啦哈哈~~~~

不过现在一切恢复正常心情好精神也很好每周都会去美容院皮肤也比以前好很多顺便说一下 “彩光嫩肤+钻石微雕”过后皮肤皮肤真的不一样了我只做了一次效果出奇的好不化妆都能觉得皮肤白亮了很多很多唯一有一点就是觉得比较干要天天大量给皮肤补水（做完后的第一周）还要注意防晒哈哈~~~~我打算做5-6次哈哈让自己更漂亮一点吧哈哈~~~~

这段时间真的受到很多启发也想清楚很多事情。。。

爱情对女人是很重要但是女人最重要的是学会好好的爱护自己每天在LOVE版到很多很多伤心故事伤心的人在哭泣
真的很想对那些受伤的姐妹们说“不要做怨妇要做贵妇！！” 要保持自己的魅力值呈上升状态哈哈哈~~~这是我的心得啦~~~~~总的一句话觉得什么东西对自己好就去做吧~~~

做一个漂亮自信又有魅力的女人比什么都重要！！

我还继续在减肥呢~~~~年底前一定能达到我的目标！！！哈哈~~~~~~在减肥的姐妹们要加油哦！！！！！

PS 今天特别开心我找出了2年前买的一条性感黑底蕾丝裙其实买的时候就小了但是想着总有一天自己能穿上！
今天今天终于能拉上拉链了！！！而且肚子腰部那里还空空的有点大~~~~~穿上后自己开心的~~~~~哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~~不能再笑了下巴要掉了！！！！嘿嘿~~~~~~~

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9/12/08

快一个月了吧～～已经瘦下来了１０KG 哈哈～～自己都不敢相信
瘦２还在坚持吃没有感到什么副作用了大概身体已经适应了

中午我会稍微吃一点东西有的时候２个茶叶蛋＋一瓶酸奶有的时候一个三明治（牛肉＋蔬菜 SUBWAY的）
发现如果一点肉不吸收脸会很肿～～～

晚上要么一根黄瓜要么一个香瓜就这样了如果白天没有吃鸡蛋晚上会吃２个蛋白有的时候～～～
我觉得这样做了能把胃慢慢缩小～～～以后想吃也吃不多了～～～

个人觉得精神状况良好我还是老样子每天２－３点才睡觉哈哈～
努力了～～希望下个月月继续保持！！！加油了！！

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减肥方法：（有点猛我知道～～～）

瘦２早晚各２颗＋FANCL燃脂饮料中午一瓶

１９－２４号减掉３公斤

自身感觉：
很渴没有太大食欲多喝水如果一点不吃饭会觉得有点胸闷
稍微喝点粥吃了点小菜可以稍微舒服点！！

减肥期我只打算喝粥不过有买很多配菜还煮了鸡蛋营养应该够了！！

争取在夏天到来前减掉３０斤！！哈哈！！！！我会继续努力的～～～会更新最新进展的～～～～
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[ 本帖最后由 QQ依娃于 2008-11-15 22:54 编辑 ]

作者: 浪漫伊尚网 时间: 2008-8-25 12:51:55

晕..............两种减肥药一起吃..汗死

作者: QQ依娃 时间: 2008-8-25 13:00:42

对我来说还挺有效的～～～～～哈哈～～～快速再快速了～～因为很多人说FANCL那个其实作用不大我买了一个月的不吃掉也浪费了～～～～吃完就不买了～～～～瘦２吃打算吃１个半－２个月然后打算换副作用小的例如苦瓜这类植物减肥药长期吃～～～～～

作者: 甜心芭比 时间: 2008-8-25 13:01:58

如果能有张减肥前,减肥后的照片做对比就更好了^^

作者: QQ依娃 时间: 2008-8-25 13:19:51

不行现在太肥了哈哈～～我都不好意思发照片上来～～～减的途中补图吧～～～哈哈～～～～

作者: hetty 时间: 2008-8-25 13:49:00

很痛苦啊```只吃粥~~~很想减但离不开零食哇

作者: 高脚杯 时间: 2008-8-25 13:53:07

MM加油 !!!

作者: 幼稚既小朋友 时间: 2008-8-25 14:13:24

MM加油~~~
不过小心减肥药对身体不好.......
我觉得..
你吃得那么少~~~不吃减肥药应该也能减了吧~

作者: 甜心芭比 时间: 2008-8-25 14:19:49

原帖由 QQ依娃 于 2008-8-25 12:19 发表
不行现在太肥了哈哈～～我都不好意思发照片上来～～～减的途中补图吧～～～哈哈～～～～

期待哦~~~~~~~希望MM能成功~~~

作者: 一箫一剑平生意 时间: 2008-8-25 14:24:38

LZ 已经疯狂了。

支持支持

我也打算疯狂跑步锻炼。

作者: QQ依娃 时间: 2008-8-25 14:52:11

我打算药物瘦到理想体重后开始做运动保持～～～每天都喝粥绝对不能多吃我一吃就胖～～～不过偶尔也许会许吃次火锅吧～～不然真的要死了～～～～～

作者: nana_akl 时间: 2008-8-25 16:15:36

mm加油,注意身体健康啊

作者: 鬼马小淘气 时间: 2008-8-25 16:22:41

真的这么好用吗？如果MM成功了，我也要试试。。不过30斤真的很多

作者: 邪舞炎姬 时间: 2008-8-25 16:46:47

我以前也吃减肥药瘦过很多.但是一旦停药就会胖的更厉害...另外所有的药都有副作用,现在你年轻,不觉得什么,等你老了.就会痛苦了...以前我减肥药吃的多的时候肾都疼的厉害..

最好还是控制饮食,注意锻炼....

作者: 数码粉红 时间: 2008-8-25 17:06:39

还是控合理饮食加运动吧，对身体也好～～
不怎么吃东西，那以后吃不是又长了

作者: QQ依娃 时间: 2008-9-12 15:55:06

快一个月了吧～～已经瘦下来了１０KG 哈哈

作者: 浪漫伊尚网 时间: 2008-9-12 16:08:05

1个月10KG有点多,真的有点多阿.....

作者: charlene 时间: 2008-9-12 16:32:42

20斤很多也~~~
夏天快到了

作者: 幼稚既小朋友 时间: 2008-9-12 16:41:02

哇..一个月10公斤....
我的目标是一个月两,三公斤...哈哈哈...

楼主注意身体啊~~
够强的~~><

作者: 一箫一剑平生意 时间: 2008-9-12 16:41:57

10kg。。。。恭喜LZ啦。

不容易啊。这么短的时间

继续努力

作者: 沧海蝴蝶 时间: 2008-9-12 17:40:52

吃药减肥不是很好吧...................要注意健康啊....

anyway,恭喜楼主啦....

作者: carmenl619 时间: 2008-9-12 17:44:57

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作者: 小靓豆子 时间: 2008-9-12 17:46:22

FANCL的减肥药管用么？说是没副作用。。

作者: QQ依娃 时间: 2008-9-12 18:36:03

原帖由 小靓豆子 于 2008-9-12 16:46 发表
FANCL的减肥药管用么？说是没副作用。。

没什么作用吧～～效果不是很大
主要靠吃的少来减～～～

作者: sawse89 时间: 2008-9-12 18:56:09

天啊，，楼主真是拼了老命了。。。。。。。。。。那个瘦身物语对身体很不好，差不多胃小了，能自己控制食量了就不要再吃了。因为它是通过抑制肾上腺素分泌来降低食欲的，对肾脏，肝脏损害都很大，身体底子好的mm短时间内看不出什么危害，不要被减肥冲昏了头脑阿，，俺是有过惨痛教训的

另外还是要祝贺mm 取得了好成绩

作者: QQ依娃 时间: 2008-9-12 20:47:08

我知道的我打算停一个月自己保持食量还和现在一样我看看是不是还能减的比较快~~~

最后快年底的时候再最后冲刺一个月哈哈~~~~基本上我的目标是能够实现的~~~

作者: QQ依娃 时间: 2008-11-15 22:55:05

8/19开始-已经减掉30斤+心得历程（15/11/08更新哦）

作者: 浪漫伊尚网 时间: 2008-11-15 23:03:05

很厉害阿很厉害阿

作者: QQ依娃 时间: 2008-11-15 23:12:14

恩我还算比较注意营养的虽然吃的少但是维生素这些绝对不能少平时不能喝一点点碳酸性饮料这个忘记和姐妹门说了！！！很重要哦！！！

肉我一般都是中午吃三明治的时候的那些稍微吃一点脸不容易浮肿
其他时间都只吃蔬菜和水果
水果我基本上是选择木瓜葡萄（不要多吃因为糖分还是偏高）猕猴桃草莓
蔬菜我基本上是只吃绿叶子菜的例如我的最爱空心菜还有豆苗黄瓜香菜反正土豆啊这些淀粉类的蔬菜我也是不吃的~~~

我不爱喝牛奶所以买了豆奶喝平时有时间在办公室就喝玄米茶和杏仁粉恩恩养颜的而且不胖哈哈哈~~~咖啡什么的不要喝！！！不过也常常喝V 习惯了改不了不过只喝无糖的V 哈哈~~~~~

作者: chili-babe 时间: 2008-11-15 23:26:26

LZ真强，我最多一个月瘦5KG，而且我还是吃3餐的，晚饭就是一定要在7点之前吃，7点以后我是什么都不吃的，一般晚上我都吃水煮的蔬菜或水果。自己在BF还没回来的那段时间瘦下来了！当时很开心，但是后来的几个月就统统回来了，BF爱吃宵夜，诱惑是魔鬼啊！！！跟他在一起减肥叫一个难。。。。好在一直维持住了，没事喝点减肥茶！

作者: ☆旷野幽蓝 时间: 2008-11-15 23:31:58

恭喜LZ....我也要加油了.....

作者: QQ依娃 时间: 2008-11-16 00:05:38

哈哈~~~~革命还未成功同志们努力啊~~~哈哈哈~~~~

晚饭我觉得还是不要吃的比较好以后都不打算怎么吃晚饭了~~~

就算老公来了最多帮他把饭做好自己该怎么吃还是怎么吃不能受诱惑

减肥很辛苦可不能被他破坏了！！！姐妹门也要有毅力抵抗食物的诱惑啊！！！

作者: 猪猫小公主 时间: 2008-11-16 00:25:40

lz那个酷秀那里买的呢????????????????????????

作者: 小彤子 时间: 2008-11-16 00:34:02

太崇拜MM了~
请问MM有配合运动吗？还是只节食？我要虚心取经~

作者: ILand名牌时尚屋 时间: 2008-11-16 00:40:44

我也想试试这么减肥因为实在是没那个毅力啊哈哈

作者: lulu86 时间: 2008-11-16 01:52:07

MM 想问你是从多少斤减的啊？

还有我胖瘦和吃多少没关系怎么办啊？！！ JMS 有什么办法吗？

好想再瘦 2-3 公斤就好。。。。;cry; 帮帮我

作者: QQ依娃 时间: 2008-11-16 02:40:56

我在SKYKIWI上买的恩这里不发她的信息啦怕人说我是广告想知道的JIM可以PM我我还有她的QQ 呵呵我瘦2和酷秀都是她那里买的觉得质量应该OK的

据说国内听过假的有的吃了一点效果都没有所以本来有点小担心的

我没怎么运动就是每天中午走个20分钟来回去买LUNCH 或者晚上带我家狗狗出去走走
其他运动我几乎没有做什么呢哦~~~还有就是周末在家自己开音乐跳跳舞 PUB不能去了反正就是跳到出汗就行一周1-2次~~~~

作者: charlene 时间: 2008-11-16 03:46:01

不错噢，30斤，好厉害

作者: kirua 时间: 2008-11-16 10:39:37

先祝贺一下LZMM

不过我还是要说：我的天那，30kg，那人不剩下什么了吧……没很重要，身体也很重要。还是多多运动比较健康，持久啊。

*原来我看错了，是15kg~那也很多哦……还是要注意身体

[ 本帖最后由 kirua 于 2008-11-16 10:53 编辑 ]

作者: cherrymoya 时间: 2008-11-16 10:48:33

15KG????OMG!!!!!!!!!!!!!!!

作者: 酸酸酸 时间: 2008-11-16 10:58:01

厉害啊！~~一个月能减这么多啊~~我一个月连2KG都减得困难。。。美女你本来多重啊~ 加油~

作者: QQ依娃 时间: 2008-11-16 16:43:31

2个月了今天买了一对内衣回来发现腰上背上没有赘肉的感觉真的不错哈哈姐妹们要减肥真的要少吃啊~~~~但是吃就必须吃有营养的低热量的东西不这么做真的瘦不下来还有外面的应酬活动要减少一些一出去就吃东西喝东西又都是晚上能不堆肉嘛~~~~

作者: 幸福的宝宝 时间: 2008-11-16 19:20:22

倩倩~？是你吗？

作者: QQ依娃 时间: 2008-11-16 20:23:19

恩恩你是？？？PM我呀哈哈哈·~~~

作者: monica77 时间: 2008-11-16 21:36:42

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: QQ依娃 时间: 2008-11-16 23:30:03

我都不好意思说我以前多少斤总之是很胖啦~~~哈哈哈~~~

作者: catface 时间: 2008-11-17 00:09:08

我曾经喝过减肥茶-
喝完酒感觉心脏加速阿！
所以从那以后我都不要减肥咯！
最近有点长膘--郁闷呢ing！但是我不能吃减肥药！
慢慢食料把！我害怕过1年生孩子都有问题咯！

mm 继续加油，但是注意身体咯！查不多就行了！！！

作者: becky0064 时间: 2008-11-17 05:31:52

LZ太强悍了!瘦2我也吃过!瘦的的确很快~!不过伤害也很大的!胸闷的很厉害!没食欲!现在又开始减肥了~吃的是FANCL的热控套餐!刚吃没两周呢!没看出什么效果!

作者: 甜心芭比 时间: 2008-11-17 10:11:40

30斤很厲害啊~~~~LZMM要加油哦，要保持住才好啊！！~~~支持一個！

作者: QQ依娃 时间: 2008-11-17 10:40:17

FANCL的热控套餐基本上不会有什么大效果最多有个保持的作用个人体会～～～

作者: 小人儿雪糕 时间: 2008-11-18 20:57:37

咋减的？就是吃药？？？
告诉我啊。我也要我也要。。。
555555555
我2个月左右胖了10多斤。。不活了！！！

作者: laalaa 时间: 2008-11-20 00:49:07

胸闷 MM还敢喝呀？我看就靠运动和绝食吧 MM加油！

作者: QQ依娃 时间: 2008-11-20 10:40:19

其实主要是靠自己的意志力来控制晚饭不吃保证你减的和我一样快有的时候也很饿的但是真的不能动摇那种吃完明天再减的想法

这辈子就胖下去吧～～～～

姐妹们加油啊！！周末再称一下看看是不是又瘦了一些哈哈

作者: LittlePug 时间: 2008-11-20 20:38:52

楼主mm加油，不过减肥不能心急，一个月减15kg太伤身体了
我之前两个月减12kg,身体就负荷不来，我就不吃主食，吃很多水果，吃素（无油无糖无盐）
然后每天去gym运动50min
后来有了后遗症，头发大把大把的掉（后来才知道是不吃米饭），然后身体无力（是因为不吃肉类，缺少蛋白质）
回国都说我面黄肌瘦，我自己照镜子也下到了，所以才想胖点回去，不过最近一直晚饭后吃零食，我特爱吃甜的（糖阿巧克力）
肚子都鼓出来了现在从新开始减肥，这周开始的，我的目标是2个月减3.5-4kg, 我赞成健康减肥,饮食和运动结合，少食多餐
我每天四餐，早，中，下午和晚餐，配合一周5次以上40min的快走，感觉运动出汗才是真的燃烧脂肪，每次走完心情特别好
我们一起努力吧，也可以一起交流下~~

作者: kkboy 时间: 2008-11-21 01:06:23

我也要减肥了．．．．．向ＬＺ学习

作者: 香水有毒 时间: 2008-11-21 01:51:43

還以為是健康減肥呢....藥物的就算了

作者: 猪de布偶 时间: 2008-11-21 02:43:34

不错。。。。减肥是一个艰难的工程。。。。。。。

作者: QQ依娃 时间: 2008-11-21 14:26:31

原帖由 LittlePug 于 2008-11-20 20:38 发表
楼主mm加油，不过减肥不能心急，一个月减15kg太伤身体了
我之前两个月减12kg,身体就负荷不来，我就不吃主食，吃很多水果，吃素（无油无糖无盐）
然后每天去gym运动50min
后来有了后遗症，头发大把大把的掉（后来才 ...

我基本不吃米饭我本来就不爱吃饭哈哈～～
我一般都是水煮蔬菜＋海鲜＋鸡蛋热热的吃下去我觉得营养还不错的哈哈我没有掉头发皮肤还比以前好了不过估计是和美容有关哈哈哈～～～～
肉我基本都是在中午的三明治里解决的～～～一点点够了而且也不会肥～～

作者: 草未央 时间: 2008-11-21 16:21:29

看mm签名里滴照片8胖啊，很难想像15kg之后会是虾米模样啊。。。

健康第一，现在是8觉得，等哪天你健康亮红灯再追悔现在的疯狂行径就来不及了。
这是我血泪教训！

作者: 蓬蓬球O 时间: 2008-11-22 16:52:55

lz减肥固然重要，但身体更重要呀，弱弱的问一下减这么多身体受得了吗？

作者: QQ依娃 时间: 2008-11-24 11:41:46

我还行吧也挺注意营养的～～～我以前的签名照恩｀～～好像那个时候不是特别胖我是今年上半年开始一下子被我老妈喂肥的哈哈～～以前大部分时间是１１０－１２０斤其实已经挺胖了但是上半年居然又胖了１０－２０斤大家就能想象我又都旁了吧～～

不过现在已经快接近理想体重了但是瘦下来了以后更重要的是坚持！会配合运动来维持，最近在学WONDERFUL GIRLS的舞蹈哈哈哈～～NOBODY～～～

作者: kitty2008 时间: 2008-11-28 23:50:56

强啊

作者: @糯汲汲@ 时间: 2008-12-2 13:02:18

减肥的过程是痛苦的　　　但是结果是美妙的　

作者: QQ依娃 时间: 2008-12-2 14:50:33

最近这一周降的慢了很多呢～～～～慢慢来吧～～～苗条好身材是女人一生奋斗的目标啊

作者: MB005 时间: 2008-12-2 17:11:20

LZ加油啊~~大家加油啊!我目标是under 50kg就可以了!

作者: Kit 时间: 2008-12-2 17:38:19

今天决定回去过年了，想想自己那么胖回去可怎么见人啊

怕是合身的衣服都很难买到了。。。看了LZ的帖子，决定马上开始减肥。

作者: 甜心芭比 时间: 2008-12-2 17:49:18

原帖由 Kit 于 2008-12-2 16:38 发表
今天决定回去过年了，想想自己那么胖回去可怎么见人啊怕是合身的衣服都很难买到了。。。看了LZ的帖子，决定马上开始减肥。

在這裏其實還好~~~回國刺激比較大~~~國內一個比一個瘦~~~~~~~~~~~~~~~

作者: Kit 时间: 2008-12-2 17:53:21

原帖由 甜心芭比 于 2008-12-2 17:49 发表

在這裏其實還好~~~回國刺激比較大~~~國內一個比一個瘦~~~~~~~~~~~~~~~

就是因为在这里多年没回国，没什么受刺激的机会，于是和LG一起越来越胖。。。记得上次回香港的时候，那时候还没现在那么胖，和我妈很熟的一个衣服店里的SALES一看到就跟我说你要减肥啊。。。

作者: 小哟哟 时间: 2008-12-2 20:38:00

MM 上班吗??
吃那么多药
也不吃饭
上班的话不会感觉晕么??

作者: QQ依娃 时间: 2008-12-3 11:19:06

我中午都有吃三明治哈哈～～当然了下班的精神永远比上班的时候好哈哈哈～～～～

作者: 汤圆超人 时间: 2008-12-3 18:27:03

好佩服呀`~LZ好伟大~加油加油哦！！！顶你到底~~呵呵，看来我也要努力啦··嘿嘿，要注意身体哦

作者: saffiyu 时间: 2008-12-3 19:00:11

LZ加油, 我也准备要减肥了, 呵呵
因为打算明年机票特价的时候回国 ^^

作者: bibubibu 时间: 2008-12-5 13:51:37

我见过mm, 也就120斤吧，你在减30斤，不就是90斤了？

作者: 小黄招财 时间: 2008-12-6 05:39:23

楼主MM啊，瘦那么多一定要在身上搽收紧皮肤的东西的，建议你去做瑜伽，那样效果更好。

作者: QQ依娃 时间: 2008-12-17 13:15:48

恩恩我去我做美容的地方买了专门收皮肤的CREAM 天天涂在小腹上哈哈哈以前的裙子现在都大了晕～～～～

作者: DeepRed 时间: 2008-12-17 14:20:22

佩服MM的毅力。我就是那种一不吃就瘦下来的人，一吃就胖。每次节食2，3个星期瘦个3，4 斤就克制不住了又开始吃了。。。就又回来了！！！

作者: 雨凝 时间: 2008-12-17 21:14:01

原帖由 QQ依娃 于 2008-8-25 13:00 发表
对我来说还挺有效的～～～～～哈哈～～～快速再快速了～～因为很多人说FANCL那个其实作用不大我买了一个月的不吃掉也浪费了～～～～吃完就不买了～～～～瘦２吃打算吃１个半－２个月然后打算换副作用小的例如苦瓜 ...

LZ能不能告诉我那个酷秀哪里买的，多少钱，要吃多久，吃完有什么症状，谢谢

作者: huiyeee 时间: 2008-12-18 00:50:13

我也想知道LS的问题

作者: QQ依娃 时间: 2009-1-29 13:41:38

原帖由 bibubibu 于 2008-12-5 13:51 发表
我见过mm, 也就120斤吧，你在减30斤，不就是90斤了？

我现在比你见我的时候要瘦了不少呢我现在１００出头点吧但是还不行一定要到４５－４８KG 那样才叫完美啊～～～

作者: 乐童童 时间: 2009-1-31 19:24:17

真厉害啊，减了那么多，强人！

作者: CC99 时间: 2009-3-28 00:21:47

我吃瘦2睡不着正在郁闷中。。。。。

作者: 654123 时间: 2009-3-29 00:09:36

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: p.ink1018 时间: 2009-3-29 03:20:51

有图片的话会更好．．．．．

作者: sunnycoast 时间: 2009-3-29 13:50:50

好有毅力的MM，称赞个。。加油加油

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