MW说我是糖妈，还没见到医生，这段时间该怎么吃啊？

爱在NZ

mw下周给我扎手指的仪器，到下下周才转医院，测第二次gtt没调整饮食，没过，悲剧。

这段时间该怎么吃对宝宝好？

coco2005

当年北岸医院的糖尿病专家的建议：每天早上2片全麦面包，不涂果酱，一杯脱脂牛奶；10点半左右吃午餐的一半，2个小时后再吃午餐的另一半；晚餐也是分2次吃；米饭不能超过半碗，苹果半个，香蕉半个，晚餐后出去步行30-60分钟。

爱在NZ

coco2005 发表于 2013-9-6 11:01
当年北岸医院的糖尿病专家的建议：每天早上2片全麦面包，不涂果酱，一杯脱脂牛奶；10点半左右吃午餐的一半， ...

午餐和晚餐都吃什么啊？
vogel属于全麦面包吗，我早上吃了一片，加牛油果和一个猕猴桃，中饭和午饭还不知道吃什么，打算面和饭都不吃了

Aiya

少吃面米等碳水化合物的食物，多吃瘦肉和菜，水果含糖的也少吃

coco2005

爱在NZ 发表于 2013-9-6 11:12
午餐和晚餐都吃什么啊？
vogel属于全麦面包吗，我早上吃了一片，加牛油果和一个猕猴桃，中饭和午饭还不知 ...

每个牌子的面包都有全麦的，你去超市看看。午餐和晚餐还是和平常一样，就是米饭或者面减一半的量，肉和菜吃再多也没事的，只是要尽量少放油，少吃辣椒酱。如果不上班，就午饭和晚饭后出去走走，如果是孕后期，走平路，不要爬坡。一运动，血糖就下来了。我那个时候就是这样饮食控制血糖的，生完了也就恢复正常了。

爱在NZ

coco2005 发表于 2013-9-6 11:25
每个牌子的面包都有全麦的，你去超市看看。午餐和晚餐还是和平常一样，就是米饭或者面减一半的量，肉和菜 ...

我有点不敢吃面和饭啊，测前一天我早餐吃了一片面包，午饭几口饭，晚饭没吃饭，第二次空腹的过了，但是喝糖水后没过，值是不要超过9，但是我的是10.6了。是不是我饭和面吃太多了？

萨米

买点上面lable LOW GI的面包，买点basmati rice，就是印度人吃的米，混白米煮饭吃。清淡点，少油。


另外提一下，验血糖不是靠雅思，别想冲刺一下血糖监测就过了，你瞒过midwife，瞒不过自己，但是血糖一直高对宝宝很不好。

爱在NZ

萨米 发表于 2013-9-6 11:31
买点上面lable LOW GI的面包，买点basmati rice，就是印度人吃的米，混白米煮饭吃。清淡点，少油。

我不打算瞒的，如果过了，我就打算坚持调整饮食的，就是怕扎手指疼
但是不幸，我没调节，就没过，我连机会都没了。

萨米

爱在NZ 发表于 2013-9-6 11:34
我不打算瞒的，如果过了，我就打算坚持调整饮食的，就是怕扎手指疼
但是不幸，我没调节，就没过，我连 ...

我老婆也没过，其实没过也有没过的好，医院给你一个血糖检测仪，天天测，这样控制得更好。你没那个东西，你很难控制的，难道天天饿肚子吗？

coco2005

米饭就是那种小碗的半碗就好了，不能再多了，土豆地瓜等淀粉多的是坚决不能吃的。如果你能做的到，就一日三餐把米饭或者面改成全麦面包，再搭配少油的蔬菜瘦肉就好了，不能吃五花肉之类的油腻的。血糖控制对宝宝很重要的，除了让宝宝出生时体重正常，也降低了宝宝成年后的糖尿病的概率。所以整个孕后期都是要控制的。

爱在NZ

coco2005 发表于 2013-9-6 11:37
米饭就是那种小碗的半碗就好了，不能再多了，土豆地瓜等淀粉多的是坚决不能吃的。如果你能做的到，就一日三 ...

我就打算以后尽量每天吃一片面包，不吃饭和面了，然后就吃菜和肉，那一餐可以多吃肉和菜，还是这个肉和菜也要在1小时或者2小时后吃？

coco2005

爱在NZ 发表于 2013-9-6 11:56
我就打算以后尽量每天吃一片面包，不吃饭和面了，然后就吃菜和肉，那一餐可以多吃肉和菜，还是这个肉和 ...

每天一片面包也太少了，每餐一片面包就可以了。午餐晚餐就多吃肉菜都没有关系的，少油少盐，多走路就好了。你可以一日三餐改成4-5餐，量少多餐就没问题的。

爱在NZ

coco2005 发表于 2013-9-6 12:11
每天一片面包也太少了，每餐一片面包就可以了。午餐晚餐就多吃肉菜都没有关系的，少油少盐，多走路就好了 ...

脱脂牛奶和鸡蛋，在三餐外吃没关系吧？

yinyin_lau

亲，吃一份牛排和水煮西兰花，蘑菇之类。即补铁又不影响血糖的。

爱在NZ

yinyin_lau 发表于 2013-9-6 13:34
亲，吃一份牛排和水煮西兰花，蘑菇之类。即补铁又不影响血糖的。

可以煎牛排吃吗？有点油影响吗
每天吃elevit和鱼油没影响吧？

长老级

多吃蔬菜，香蕉一天最多吃一根，mw说香蕉糖分太大了，水果一天不能超过三种，蛋糕类的甜点一周最多吃一块，不吃最好，米饭还有面食要少吃，不是不吃要少，米饭也可以换成糙米超市都有的卖，晚饭的话可以喝点小米啊，燕麦啊之类的粥，总之甜的要少吃

长老级

对了面包不要吃白面包，要吃全麦或者那种杂粮的

sunpoint2011

爱在NZ 发表于 2013-9-6 11:28
我有点不敢吃面和饭啊，测前一天我早餐吃了一片面包，午饭几口饭，晚饭没吃饭，第二次空腹的过了，但是喝 ...

你不控制饮食去做是对的。控制饮食gtt过的只不过是自欺欺人，现在你将会见专家和营养师，他们会用专业意见指导你如何调整饮食结构和运动，还会给你血糖仪监控你的血糖，这对你和你宝宝是非常好的。你说你晚饭没吃，fasting过了，你不可能以后天天不吃晚饭吧。孕妇不可以饿的，饿了身体会分解一种什么东西，肚子里宝宝如果有了这个就中毒了。妊娠糖尿病不是真正糖尿病，只要你听医生的，不会有问题的。

sunpoint2011

早饭我建议你吃weet bix ，还有水煮鸡蛋。我每天就是两块weetbix 泡在300ml牛奶里，加个鸡蛋，两小时的血糖就基本上都在六以下。

爱在NZ

sunpoint2011 发表于 2013-9-6 15:24
你不控制饮食去做是对的。控制饮食gtt过的只不过是自欺欺人，现在你将会见专家和营养师，他们会用专业意见 ...

我晚饭是吃了肉和菜去的，那肉还有点肥肉的，我还以为不要紧，是有吃的，fasting的是过了的。
我以后晚饭就打算只吃肉和菜啊。
我三餐都吃了过去的，午饭还吃了点白米饭

爱在NZ

长老级 发表于 2013-9-6 15:02
多吃蔬菜，香蕉一天最多吃一根，mw说香蕉糖分太大了，水果一天不能超过三种，蛋糕类的甜点一周最多吃一块， ...

香蕉是直接进血糖的不能吃啊，面和饭我是绝对不吃了，就吃全麦的那种算了，蛋糕和甜饮料也绝不吃，最多每天吃两片全麦面包。听说八宝粥升血糖很快的吧？
我就不信我这样下去，血糖还高，要不然连面包都不吃了。
我感觉我还能忍的，之前吃面和饭，还以为宝宝需要，没想到这样吃反而是升血糖的。如果早前有人给我提醒这个的严重性的，我就整个孕期就这样吃下去。

yinyin_lau

爱在NZ 发表于 2013-9-6 13:35
可以煎牛排吃吗？有点油影响吗
每天吃elevit和鱼油没影响吧？

可以的，我那时就是常吃煎牛排，完全不影响血糖，每次次完两大块加水煮菜，血糖饭后两小时都在5左右。

yinyin_lau

爱在NZ 发表于 2013-9-6 15:49
香蕉是直接进血糖的不能吃啊，面和饭我是绝对不吃了，就吃全麦的那种算了，蛋糕和甜饮料也绝不吃，最多 ...

香蕉还是不吃的好，太高糖。

yinyin_lau

有种面包，蓝色袋的，有分women和man的wholegrain全麦面包，你可以买那个women的、里面有各种粗纤维。我那时明天早上都吃两片那个面包，里面擦点butter，再喝杯高钙奶。或者吃一份自己做的全麦片牛奶粥。

yinyin_lau

其实医生说怀孕时也不能全不吃含碳水化合物的，饭还是要少量吃，不能完全不吃，不然宝宝营养不好，就吃小半碗，一天一次都没事的。

爱在NZ

yinyin_lau 发表于 2013-9-6 16:28
其实医生说怀孕时也不能全不吃含碳水化合物的，饭还是要少量吃，不能完全不吃，不然宝宝营养不好，就吃小半 ...

换成吃面包没事吧？听到饭，我就吓怕了。等见到医生再问问。
你三餐怎么吃的啊

yinyin_lau

吃全麦面包的，早餐就象我上面说过的吃全麦面包，午餐有时吃鸡肉沙拉，subway，有时吃半份面条和蔬菜。晚餐吃牛排加蔬菜，或者蔬菜猪骨汤和多样炒菜和肉，小半碗饭
，每两餐中国都会吃水果，无任何添加剂坚果类当snack。

爱在NZ

yinyin_lau 发表于 2013-9-6 17:47
吃全麦面包的，早餐就象我上面说过的吃全麦面包，午餐有时吃鸡肉沙拉，subway，有时吃半份面条和蔬菜。晚餐 ...

subway的鸡肉沙拉，还是吃subway啊，subway的面包是全麦的吗，你是吃整个subway,我以前也吃的，但是不知道是不是该减半吃呢？

ccmm

楼主不要担心 我也曾是糖妈 都需要打胰岛素控制的 现在宝宝已经2个多月了 没有被催产 从宫缩发作到出生 顺产只用了6个小时 宝宝出生也才3.1kg 没有巨大儿
我的经验是按照医院糖尿病小组的意见调整你的饮食 她们会教你吃哪些更健康 一定要注意碳水化合物的摄入量 这边的食物都很方便 都标明了per serving的碳水化合物的量 少吃多餐是关键 在每两餐正餐之间加个snack或者水果 不要一顿吃很多  然后再加上运动 就没事了
我运动就是每次饭后在我家10来级阶梯的楼梯上下来回10趟 不用爬很快 慢慢的完成就好了 一直坚持到生

yinyin_lau

爱在NZ 发表于 2013-9-6 19:19
subway的鸡肉沙拉，还是吃subway啊，subway的面包是全麦的吗，你是吃整个subway,我以前也吃的，但是不知道 ...

有时吃鸡肉沙拉之类或者吃subway，我一般都只吃半个，因为吃不了整条的，然后每次饭后2小时测完都才4点多。subway你不要挑tariyaki sauce的，因为甜，也挑wheat bread的