姐妹们讨论下减肥

ab是c的幸福

大家都来说说用什么方式减肥？或者已经成功了，减完后肚皮怎样不那么松？

似乎生完第一个很容易就回到以前，，第二个总觉的没那么容易回去，虽然有瘦，，咋感觉肚皮还是那么松{:8_391:}

mariowsh

3点以后不吃主食 + 运动 （快走超过30分钟）
一个月瘦了15斤。。


后来停止运动  饮食也没那么控制。。全部肥回来了

mariowsh

跳舞不错。。如果喜欢上行的话 还能坚持

运动还是算了吧。。太被催了。。

ab是c的幸福

mariowsh 发表于 2012-1-24 17:14
3点以后不吃主食 + 运动 （快走超过30分钟）
一个月瘦了15斤。。

刚看到＂15斤＂还想说好历害呀，，，可怎么全回来了，，，不是运动瘦下来的不容易回来吗？

ab是c的幸福

mariowsh 发表于 2012-1-24 17:14
跳舞不错。。如果喜欢上行的话 还能坚持

运动还是算了吧。。太被催了。。

我跳绳一个多月了，，没瘦几斤，可能有５．６斤这样吧，但看过去很有感觉

mariowsh

ab是c的幸福 发表于 2012-1-24 16:17
刚看到＂15斤＂还想说好历害呀，，，可怎么全回来了，，，不是运动瘦下来的不容易回来吗？

运动减肥下来的，如果是短时间瘦下来的话，不坚持会反弹的

要运动减肥就要长期坚持。。。我是典型悲催的例子啊~~~~哈哈哈

﹍蕝蝂尐丫頭＂

我也觉得第二个真没第一个恢复的好。。- -||。。目前产后3周。。。。还在月子中。。。。。生时候64KG。。出院58.5.。。目前55.。还有5KG就是没那么好下去- -||。。希望在1个多月能减到原来体重吧。。。觉得母乳真的瘦的快。。我老二没咋的母乳。。觉得慢- -|||

ab是c的幸福

mariowsh 发表于 2012-1-24 17:39
运动减肥下来的，如果是短时间瘦下来的话，不坚持会反弹的

要运动减肥就要长期坚持。。。我是典型悲催 ...

瘦的太快了，，可以找个自己容易坚持下来的方法，，那你三点过后除了不吃米饭，，其它的什么都吃吗？这样的话，，也不至于反弹这么快呀，，，除非你后来吃太多了

coolmummy

每天跑一个5000米，我是上午9点跑，大概一个小时的样子，一个月就见效果了。这个水晶翅膀是最有发言全了。你们可以看看她的帖。

ab是c的幸福

﹍蕝蝂尐丫頭＂ 发表于 2012-1-24 17:55
我也觉得第二个真没第一个恢复的好。。- -||。。目前产后3周。。。。还在月子中。。。。。生时候64KG。。出 ...

MM你也太心急了吧，，还没满月呀，，再说体重还好，，多高，我１６４，现在就５５，也没觉的多胖

但跟你一样，，还想瘦个５ＫＧ，，，　我觉的我母乳一点都不瘦，，断了后就瘦了１０来斤

ab是c的幸福

coolmummy 发表于 2012-1-24 18:22
每天跑一个5000米，我是上午9点跑，大概一个小时的样子，一个月就见效果了。这个水晶翅膀是最有发言全了。你 ...

看过了，，减肥因人而异吧，，基数大的很容易下来，，１００来斤就没那么快了

ab是c的幸福

coolmummy 发表于 2012-1-24 18:22
每天跑一个5000米，我是上午9点跑，大概一个小时的样子，一个月就见效果了。这个水晶翅膀是最有发言全了。你 ...

这位妈妈你是说你现在还在跑步吗？不会吧，，好像还没满月呀，，之前怀着也不可能了，，那就是很早前了，，呵呵，，，问下头像宝宝是双胞胎吗

gglawrence

﹍蕝蝂尐丫頭＂ 发表于 2012-1-24 16:55
我也觉得第二个真没第一个恢复的好。。- -||。。目前产后3周。。。。还在月子中。。。。。生时候64KG。。出 ...

差不多和你，生之前67K，生完62K， 现在56K，也还有4K才恢复到以前呢。不过我是母乳喂的，还有就是肚皮有点松

gglawrence

ab是c的幸福 发表于 2012-1-24 17:33
MM你也太心急了吧，，还没满月呀，，再说体重还好，，多高，我１６４，现在就５５，也没觉的多胖

但跟 ...

断奶后真的可以又瘦下去的吗？我现在也还在月子里，妈妈煮的东西营养比较好，一个月后我妈妈回国了可能会瘦点下来我想

ab是c的幸福

gglawrence 发表于 2012-1-24 18:53
断奶后真的可以又瘦下去的吗？我现在也还在月子里，妈妈煮的东西营养比较好，一个月后我妈妈回国了可能会 ...

月子里都瘦这么多了？是第一胎吗？第一个月子里很辛苦我也瘦了好多，，第二个，，完全没感觉，，满月了都１３０多，，，哺乳也有１３０左右，断了后，也稍微运动，，现在５５

gglawrence

ab是c的幸福 发表于 2012-1-24 18:04
月子里都瘦这么多了？是第一胎吗？第一个月子里很辛苦我也瘦了好多，，第二个，，完全没感觉，，满月了都 ...

是第二胎啊，没有第一胎的时候瘦得快，可能是因为妈妈在的缘故啊

﹍蕝蝂尐丫頭＂

ab是c的幸福 发表于 2012-1-24 17:33
MM你也太心急了吧，，还没满月呀，，再说体重还好，，多高，我１６４，现在就５５，也没觉的多胖

但跟 ...

164好高啊。。我才158啦。。所以希望50.。要求也不高。。。你55很OK了。。

夏雪儿0801

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coolmummy

ab是c的幸福 发表于 2012-1-24 18:47
这位妈妈你是说你现在还在跑步吗？不会吧，，好像还没满月呀，，之前怀着也不可能了，，那就是很早前了， ...

是在我怀孕前，跑了一个月刚见到效果就怀孕了。呵呵，那是我双胞胎儿子一岁的照片，现在都三岁了。

木月

我的方法，早上起来一杯淡盐水，排宿便，吃早餐，鸡蛋，牛奶是必需的。中午喝杯咖啡加一片土司面包，晚餐4点吃两个苹果，之后刷牙什么都不吃，晚餐不吃瘦挺快的，只要一吃晚餐第二天就回去1斤，戒母乳一个半月瘦7kg，产前我穿14号的衣服，现在穿8号，还有肉我也想恢复到之前的6号SIZE！每天30个仰卧起坐，发现自己完全不适合暴走！

蔻蔻猫

上个月才开始的减肥，1个月瘦掉2kg。还是正常饮食，因为仍然母乳中， 只是每周去运动2-3次
有时候没有时间去运动，就在家跳跳肚皮舞，肚子比起以前收起来很多。

估计得等小家伙断奶之后，我才能开始饮食运动一起上。

我是怎么了

我孩子都差不多２岁了，肚腩还在，以前的裤子一条都无法穿
该如何减啊？
身体其他部位都瘦下来了就差肚子了

mariowsh

ab是c的幸福 发表于 2012-1-24 17:12
瘦的太快了，，可以找个自己容易坚持下来的方法，，那你三点过后除了不吃米饭，，其它的什么都吃吗？这样 ...

后来就变成3点以后也吃点东西  再后来的后来 就恢复以前的食量，想是啥就吃啥了

然后就都胖回来了 5555555555555

mariowsh

因为真的是好饿啊。。开始的时候  抓心挠肝的

饿的心慌，就只能早点睡觉了

大漠孤烟

木月 发表于 2012-1-25 10:01
我的方法，早上起来一杯淡盐水，排宿便，吃早餐，鸡蛋，牛奶是必需的。中午喝杯咖啡加一片土司面包，晚餐4点 ...

不吃晚饭会不会影响奶水啊。。。一直不敢少吃。。就怕奶不够

木月

大漠孤烟 发表于 2012-1-26 21:14
不吃晚饭会不会影响奶水啊。。。一直不敢少吃。。就怕奶不够

那个我是断乳以后开始减肥的，母乳不能减肥的。母乳的时候也就减了13KG，我产前产后肥了25KG，所以掉的快！听我妈说一般全母乳的妈妈要产后一年半才完全恢复，我到现在断乳了4个月还陆续会有乳汁渗出，估计激素水平还是不正常，还有点水肿，等正常了就好了。

twiggy_dwight

ab是c的幸福 发表于 2012-1-24 17:33
MM你也太心急了吧，，还没满月呀，，再说体重还好，，多高，我１６４，现在就５５，也没觉的多胖

但跟 ...

我153也50kg耶，悲催啊！

马甲V

管住嘴肯定瘦，早餐随便想吃啥吃啥，午饭尽量多摄取营养，晚饭一个水果搞定，绝对掉肉，俺到不愁减肥。。。。问题是现在母乳也就没啥好像的了，断奶再说了，165cm，悲摧的60kg。。。。。以前才50kg，昨天和lg翻看以前的相片，看到自己好瘦啊（那时候还觉得能再减个2kg呢。。。。），我lg说你才知道。。。。以前觉得一使劲儿就能给你那小细腿掰折了 －－现在象腿了 T_T

CZ007

女人毕生的课程，不懂！

CZ007

恭喜大家瘦比南山一根竹。