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cherrymoya

开国大老

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电梯直达

楼主

发表于 2009-8-9 19:15:46 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

一个人减肥没有动力啊~~~~~~~~~~~~

9月17日签字~~~~8/31婚纱照~~~~~八月已经过了三分之一了呢~~~~~~~~~~~~~~~~
还有20天~~~~~~~~~~~~啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

还有10KG肉要减~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~崩溃~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

决定无淀粉质减肥法~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~或者还是吃素呢??????????????

不管怎么样,今天是只能无淀粉质了~~~~~~~~~~~~

早晨~~起来就吃了一大块羊小排~~~超级嫩, 好好吃~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

中午应该没有吃什么吧,  喝了果汁............ 罪过啊~~~~还吃了减肥药~~~~~~~~thermoslim~~~~~~~~~

下午很积极的在上网, 所以没吃啥, 哦, 对了, 吃了个元贝~~~~~~~~~~~一小个呀一小个~~~~

晚上决定吃火锅~~~~减肥前再爆一次~~~~~不过我也是吃肉为主~~~~挣扎, 好想吃豆腐泡呀~~~~~

有MM和我一起吗, 20天内 10KG, 一天一斤肉, 要求也不是特别高呀~~~~~

等待ING~~~~~~

10日:  早晨: 柠檬水,  还有啥啥忘记了, 吃了减肥药~~~~~~~~~~中午回家吃了一大堆橘子. 下午一杯long black, 两小块85% 黑巧克力.........晚上考试, 考完去GYM ,单车40分钟, 走路五分钟, 腿软了......拉伸10分钟...........晚饭没吃

11日:  早晨: 周日的火锅继续, 7点起床, 就涮着吃了5片猪肝, 半盒嫩豆腐, 大家知道我胃口有多好了吧哦, 还吃了减肥药........中午吃了一代小胡萝卜, 一杯long black, 1小片85%的黑巧克力......下午, 单车40分钟, 拉伸10分钟,  晚上吃了口5+的蜂蜜, 没吃别的..............

12日: 早晨的火锅继续, 我爱猪肝, 特别是用碱水泡过的, 怎么煮都是嫩嫩脆脆的, 据说营养成分还都破坏掉了, 哈哈........接着的饮食应该与昨天一样, 明晚再来续........................ - 续, 今天忙死了, 结果没去锻炼身体,,......55555555,  早上继续火锅+减肥药, 中午半袋胡萝卜.......不知道怎么的, 这代比较苦, 就没吃下去........一杯long black........没吃巧克力~~~~~~~~~~~晚上回家舔了口蜂蜜, 感动到流泪啊~~~~~~~~~~~~好吃~~~

13日: 早餐, 菜泡饭(青菜+五谷米), 豆浆+咖啡, 无糖......减肥药~~
　　中午, 继续昨天剩下的半袋胡萝卜.............
　　晚上, 半个苹果, 一勺蜂蜜, , 10个橘子...

本来今天是我家游泳日, 结果被人放飞机~~~~~~

然后, 恐怖的来了, 我暴了, 蒜苗辣椒炒豆干............一盆都干掉了.................然后喝了2杯减肥茶...........晚上是在厕所度过的...........

14日:早餐, 菜泡饭(青菜+五谷米), 豆浆+咖啡, 无糖......减肥药~~
　　中午, 黑咖啡, 无糖
　　瑜伽 - 一小时, 健身球 - 一小时, 骑单车, 30分钟, 拉伸 - 10分钟, 举高腿晾着 - 10分钟.......
　　晚上, 半个苹果, 一勺蜂蜜, 半根胡萝卜, 三个橘子....

15日: 12点起床去早市买菜, 喝了半杯甜豆浆, 幸福~~~~~吃了4只辣椒炒螃蟹.......3个元贝.........半盒海胆................胆固醇指数严重超标.............立即反省, 喝了一倍清咖豆奶, 无糖.....+ 减肥药一颗~~~~发誓从现在开始, 只喝柠檬水, 直至明天~~~~~~~~~~~~~

昨天运动过度, 今天整个背都僵硬了................

现在处于思觉失调状态...........开始语无伦次......................

[ 本帖最后由 cherrymoya 于 2009-8-15 17:01 编辑 ]

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