糖妈妈来报到了：（ 抽泣ing

domainchow

正式成为糖妈妈！已经从西区医院转到了奥克兰医院的糖尿病专科！要正式和美食告别了，真悲哀啊！还要每天四次的验血！宝宝啊抱抱！为了你娘什么都得忍la

tasselack2011

不怕不怕，我两个都是糖妈妈，但是都是饮食控制外加每天散步，没有需要打胰岛素的。其实一天测4次也不可怕，就和皮筋弹一下的感觉不是那么痛的。一般少吃甜食都能控制好的。

smillworld

今天我也被正式通知成为糖妈。。。。。还没去见专家，哎。。。。。可怜啊～～～～  

tasselack2011

smillworld 发表于 2012-3-30 21:17
今天我也被正式通知成为糖妈。。。。。还没去见专家，哎。。。。。可怜啊～～～～

专家就是和营养师谈一下，告诉你怎么吃可以控制血糖，有个医生给你看一下血压，体重什么的，只要你每天自己测血糖都能控制就好，千万管住嘴，少吃多餐，避免饮料，甜食，饭后散步，就能控制住的。我也有见过打胰岛素的妈妈，不过能不打最好是饮食控制了，个人感觉打针，还是自己打，有点怕

smillworld

tasselack2011 发表于 2012-3-30 21:34
专家就是和营养师谈一下，告诉你怎么吃可以控制血糖，有个医生给你看一下血压，体重什么的，只要你每天自 ...

我也不想打胰岛素啊～～～ 可是我爸家里从我爷爷奶奶开始就有糖尿病，所以多半是有遗传因素，很郁闷啊～～ 我20周开始吃饭加了糙米，wholemeal的面包等，就是不知道要少吃多餐，也锻炼的少，29周了才开始走路，一天半小时，呵呵～～ 希望见了营养师能有所收获，像你说的，控制一下饮食就能控制住就好了～～ 呵呵～～～

tasselack2011

smillworld 发表于 2012-3-30 21:40
我也不想打胰岛素啊～～～ 可是我爸家里从我爷爷奶奶开始就有糖尿病，所以多半是有遗传因素，很郁闷啊～～ ...

我当时也是怕得要死，甚至感觉一天测4次血糖也受不了，不过和营养师谈过，试了几天，还是能看到变化的，我奶奶，我父母都是高血糖，加上我怀孕时一开始吃的不注意，一下血糖就上去了，你29周了，还有11周，能坚持的，我大概把我一天饮食的情况说一下：
1. 早上，2片面包（营养师建议你买那种VEGAL或者BURGEN的牌子），加一杯脱脂或者MEGA牛奶，面包上可以涂少许橄榄油的黄油，LITE的最好，我这样的早餐吃了2个月。2小时候测血糖就不会有问题。
2. 测完血糖后，也就是早餐后2小时后，可以吃一点，比如一杯酸奶，或者一个小玉米，或者一个水果（有些水果，比如葡萄，西瓜不能吃很多，葡萄大约一天10粒，西瓜只能一片）
3. 午餐一般1两米饭，或者1个小馒头，多吃蔬菜，肉类，鸡蛋，鱼类可以手掌大小，蔬菜可以无限量吃
4. 午餐后2小时测血糖后，吃一点点心，内容同2.
5.晚餐类似午餐，吃完后散步，慢走30-40分钟最好。
6. 晚餐2小时后，可以吃一点酸奶或者水果，睡觉
每天测血糖其实还是有帮助的，可以让你自己发现吃什么血糖高。最好不要喝果汁，饮料，一定想喝就喝无糖的或者代糖的（比如咖啡),高油的少吃。有时如果很想吃甜食，其实稍微吃一点点冰淇淋也是可以的，出去吃饭，尽量少吃淀粉类，可以多吃点肉类。相信你能控制住的，11周很快的。加油

smillworld

tasselack2011 发表于 2012-3-30 21:50
我当时也是怕得要死，甚至感觉一天测4次血糖也受不了，不过和营养师谈过，试了几天，还是能看到变化的，我 ...

谢谢噢～～ 谢谢你的详细介绍，看了之后心里踏实多了。。。今天从midwife那儿出来之后我就一直郁闷着呢～～
以我现在的食量，我还觉得和怀孕前差不多呢～～ 没想到午餐只能吃一个小馒头？或者一两米饭呢～ 呵呵，真少啊～～～
另外有个小问题，酸奶我吃的小牛的，是不是含糖量太高拉？
等我见了营养师然后自己调整一段时间再来向你请教噢～～～～

tasselack2011

smillworld 发表于 2012-3-30 21:55
谢谢噢～～ 谢谢你的详细介绍，看了之后心里踏实多了。。。今天从midwife那儿出来之后我就一直郁闷着呢～ ...

酸奶可以吃的，但是小牛我感觉比较甜，特别是有水果酱的那些，你可以问问营养师的，少量吃肯定是没有关系，问题小牛的是大罐的，你不要一下吃太多就行。
感觉主食不够，你就多吃点菜，我以前要吃大半碗的包心菜或者其他的。
苦瓜挺好的，不过不好吃拉。
南瓜，土豆，番薯等淀粉类的要少吃，如果吃了这些，主食还要适量减少。
水果也是有规定的，一天只能吃1-2个，每次只能吃一个，什么东西都是少吃就行。宁愿过2个小时再吃，就是不要让血糖一下升高。我饿了也会用黄瓜，西红柿当水果吃，这些基本上都是无限量的

smillworld

tasselack2011 发表于 2012-3-30 22:02
酸奶可以吃的，但是小牛我感觉比较甜，特别是有水果酱的那些，你可以问问营养师的，少量吃肯定是没有关系 ...

看你的回复真的学到很多呢～～
我今天还专门去买了南瓜，因为记得网上说过南瓜降血糖？？？ 哈哈，又犯错误了～～～
可以多吃的水果蔬菜有哪些啊？
我还缺铁，今天去买铁片的时候，phamacist说最好和维c一起吃可以促进吸收，说可以多吃猕猴桃，但我又怕猕猴桃含糖多，我其实一直在吃elevit和mum omega，我不想再吃维c药片了，我觉得吃太多药品了。。。。

tasselack2011

smillworld 发表于 2012-3-30 22:10
看你的回复真的学到很多呢～～
我今天还专门去买了南瓜，因为记得网上说过南瓜降血糖？？？ 哈哈，又犯 ...

西红柿，黄瓜，苦瓜，所有带叶子的蔬菜，丝瓜，冬瓜这些都是不限量吃。
鸡肉，牛肉，鱼，虾，可以吃，但是不能太多，特别是肉类有限量的。
南瓜还是有淀粉的，你可以吃一小块蒸过的当餐后2小时的点心，但是不能无限量吃，所有含淀粉的蔬菜，土豆啊，番薯啊，要有限量的吃。
水果出了柠檬，其他都是有限量的吃。一次一个，隔2个小时再吃，一般营养师会让你一天吃一个苹果，不要多，奶制品就是最好喝脱脂奶，我个人喜欢MEGA奶，还有点香味，脱脂奶就和白开水一样。
奶酪也可以少吃点的，酸奶也可以吃，适量。其他的以LITE为好。面包不能吃哪种有葡萄干的，也最好不要吃白面包。猕猴桃一天一个估计没有关系。千万不要连着吃。
不能吃的就是甜的蛋糕，点心啊，果汁啊，含糖分的饮料啊，甚至酱油也最好买日本的，含糖少。
我试着吃过饺子，PIZZA，火锅都是会导致血糖升高的。
缺铁其实吃ELEVIT效果挺好的，我女儿生前我就吃ELEVIT，结果没缺铁，生老大没有吃，有点缺铁的。铁片和钙片一起吃，其实会没什么效果的。

震惊啦

tasselack2011 发表于 2012-3-30 21:50
我当时也是怕得要死，甚至感觉一天测4次血糖也受不了，不过和营养师谈过，试了几天，还是能看到变化的，我 ...

想问一下你吃核桃，夏威荑果等各种坚果吗？谢谢！我的躺高了，很郁闷！

tasselack2011

震惊啦 发表于 2012-3-31 00:35
想问一下你吃核桃，夏威荑果等各种坚果吗？谢谢！我的躺高了，很郁闷！

夏果含油分很多的，尽量要少吃，核桃可以吃，但是也不能一下吃太多，每次吃一点是没关系的。
还有一个办法，吃过坚果后，坚持测餐后血糖，看血糖是否有明显升高。
基本原则是大部分的东西可以吃，但是一定要少吃。只有蔬菜可以无限量）但不是含淀粉的
其实血糖在孕期高，也是因为孕期荷尔蒙分泌的变化，导致胰岛素分泌的变化，不要太担心，只是自己要很注意，高油高糖的不吃，其他的尽量少吃多餐，散步，应该就能控制好

domainchow

tasselack2011 发表于 2012-3-31 09:13
夏果含油分很多的，尽量要少吃，核桃可以吃，但是也不能一下吃太多，每次吃一点是没关系的。
还有一个办 ...

今天去countdown shopping买的都是医师要求吃的东西，天啊，美味从此消失啦！什么斗是wholegrain 的没有味道的，我都不知道宝宝够不够营养啊！

fatbabefat

不怕。我也是糖妈！！

smillworld

domainchow 发表于 2012-3-31 14:19
今天去countdown shopping买的都是医师要求吃的东西，天啊，美味从此消失啦！什么斗是wholegrain 的没有味 ...

你这么快就见了医师了？ 我还在等医师接见呢～～～ midwife说上周四把我转过去的，说是估计下周会跟我联系，我也希望能早点儿见到医师，心里稳当些啊～～

domainchow

因为我已经31周喇，28周得时候验了一个小时的然后再验了两个小时的。新的医师刚好是我同事的妈妈哈哈在奥克兰医院，她说应该早就转过去就不要忍喝两小时的那个糖浆了！对啊好那么难受的！你也在西区转过去吗？

miroku

我也是糖妈。我才18周多。已经控制了10几天了。饮食控制效果还不错的。我最高值也就是餐后两小时6。2了。希望后期也要保持不要越来越高就好了～～我的日子还很长。～～

rr86

曾经吃糖妈的飘过

smillworld

domainchow 发表于 2012-3-31 18:23
因为我已经31周喇，28周得时候验了一个小时的然后再验了两个小时的。新的医师刚好是我同事的妈妈哈哈在奥克 ...

我不是在西区，我是在北岸医院，我midwife说不用转，只是她把我的资料给了北岸医院的医师，等着医师联系我？？？ 还是说我可以自己去找医生啊？？？？

_瑞希_

糙米哪里有买阿

smillworld

_瑞希_ 发表于 2012-3-31 23:09
糙米哪里有买阿

洋人华人超市都有，brown rice。我比较了一下同样品牌paknsave 比较便宜些哦~

domainchow

smillworld 发表于 2012-3-31 22:31
我不是在西区，我是在北岸医院，我midwife说不用转，只是她把我的资料给了北岸医院的医师，等着医师联系我 ...

医师会联系你的啦！大概结果后的一周内吧！

qqpig

有一次也验出高糖，后来验了gtt，居然没事了，楼主抱抱，会没事的

tasselack2011

smillworld 发表于 2012-3-31 22:31
我不是在西区，我是在北岸医院，我midwife说不用转，只是她把我的资料给了北岸医院的医师，等着医师联系我 ...

我女儿就在北岸医院看的血糖，他们有个血糖部门的，你就等医生和你联系，他们会给你一个测血糖的仪器，告诉你怎么测，会让你见营养师，同时还会有一个医生，大概没2周要去看一次的。

tasselack2011

smillworld 发表于 2012-4-1 09:03
洋人华人超市都有，brown rice。我比较了一下同样品牌paknsave 比较便宜些哦~

是不是很难吃啊？我都没吃过，如果分量吃的少，什么米面都可以的

smillworld

tasselack2011 发表于 2012-4-1 18:02
是不是很难吃啊？我都没吃过，如果分量吃的少，什么米面都可以的

真的啊？？？ 哎。。。其实我从20周就开始吃糙米了，真心不好吃啊～～  硬硬的，粗糙的。。。。哎。。。。 之前还是和白米1：1，现在是1.5:1，还得和老公分开煮。。。。很麻烦。。。。

tasselack2011

smillworld 发表于 2012-4-1 22:34
真的啊？？？ 哎。。。其实我从20周就开始吃糙米了，真心不好吃啊～～  硬硬的，粗糙的。。。。哎。。。。 ...

我只爱吃短米， 一直都是美国蓬莱米，我记得营养师说，煮好的米饭，大概一CUP的分量，我估计就是1两吧，如果是馒头，那一顿吃一个不是很大的应该可以的。
建议就按正常的大米吃，量少一点，感觉不够吃，就多吃点菜，餐后2小时马上在吃点其他东西。

smillworld

tasselack2011 发表于 2012-4-1 21:37
我只爱吃短米， 一直都是美国蓬莱米，我记得营养师说，煮好的米饭，大概一CUP的分量，我估计就是1两吧，如 ...

呵呵，好久没来啦，昨天终于去见了医生，也来跟你们分享分享。
之前听从你的建议，买了vogel的面包，水果也变成每次只吃一个（以前我是一吃水果就大吃特吃得那种～ 呵呵～ ）因为老饿，又不知道吃什么，就又去买了wholegrain的cracker，什么也不加就这样干啃，结果昨天见了医生，她说我体型还好，所以不用这么夸张，所以现在我的食谱变成了：
早餐：两片vogel全麦面包＋花生酱，鸡蛋一个，水果一个，本来我有喝牛奶的，但是因为要吃铁片，牛奶中的钙会影响铁的吸收，所以牛奶就改成白水拉～；
morning tea：牛奶一杯，wholegrain cracker＋cheese＋tomato；
午餐：一杯brown rice（我就纳闷老外的一杯到底是指多少啊？？我跟他说我们家量米的杯子只有一点点大的时候，好像她也觉得太少，最后定位为一拳头大小把～ 呵呵），肉的量他都没有说，只是跟我说吃不饱的话可以多吃一点。。。
afternoon tea：我还喝豆浆，呵呵，我家宝宝也爱，我每次一个，宝宝就使劲动～～ 只是医生建议我把豆浆的量从500ml降到250ml
dinner：我家晚饭吃的晚，所以她说在此之前还可以吃一个水果，晚餐倒也没具体说，主要是我跟他说我有听从网上姐妹们的建议，哈哈～ 估计也就和午餐差不多拉～
宵夜：酸奶（我现在吃得小牛我还是觉得太甜了，以后打算改成diet或者lite的～）

呵呵，暂时就这样了，不过昨天见了医生后到现在的测试最高才5.3，好像也不高啊～ 为什么gtt就9.8了呢？？想不通啊～～～
虽然真心觉得吃得种类变少好多，而且wholemeal的真的很没味道，不过为了宝宝，为了我以后不会变成二型糖尿病，努力把～～ 哈哈～

gglawrence

tasselack2011 发表于 2012-3-31 08:13
夏果含油分很多的，尽量要少吃，核桃可以吃，但是也不能一下吃太多，每次吃一点是没关系的。
还有一个办 ...

你也快成专家了啊？{:7_364:}

gglawrence

smillworld 发表于 2012-4-5 09:57
呵呵，好久没来啦，昨天终于去见了医生，也来跟你们分享分享。
之前听从你的建议，买了vogel的面包，水果 ...

我好想听说怀孕的最好不要吃花生哦！