妊辰糖尿病控制：一些自己的经验

冬至

今天很烦，又失眠了。看坛子里有些准妈妈在问血糖高的问题，自己在怀孕的时候就是得了这个病，控制得还可以，跟大家分享一下。

刚怀孕的时候我的体重是52KG，由于反应很小，饭量上去了，特爱吃土豆丝炒红萝卜丝，伴点老干妈，就着这菜我能吃一大碗饭，每天中午几乎都是这样吃的，晚上消夜要么是里奥的红豆蛋卷，要么就是面条一大碗，这样吃能不胖么！结果到了18周我已经长到68KG了，MW听我说我爸也有糖尿病，二话不说就给我开了GTT，结果超标，宣告我放任的饮食生涯正式结束。

去医院看专科，无非就是让你扎手指、教你怎样控制饮食、适量运动，每两周安排照BC看胎儿的增长程度和观察羊水的多少。如果饮食控制不好，就得吃药或打针。

一开始控制饮食是很痛苦的，这个不能吃那个怕吃太多，我一天的饮食是这样的：
早餐：SPECIAL   k / WEATBIX 两片/全麦面包1片， 加上无糖豆浆一碗（不喜欢喝牛奶）
早茶：燕麦饼干四片加上CHEESE1片
午饭：蔬菜，一点鸡肉或三文鱼罐头，主食大多为荞麦面条或全麦面包，有时候用胡萝卜炒点米饭，米饭为1/2 小碗。
下午茶：燕麦饼干四片加上CHEESE1片，或豆浆一杯，或水果半个。
晚饭：因为要和老公一起吃，所以尽量做些好吃的蔬菜和清淡点的鱼和肉。最喜欢的菜就是罗汉斋，用腐皮和圆白菜加胡萝卜炒到软，加上香菇、蚝油和一点点盐，味道又好又吃得饱，血糖还不高。饭也是一半糙米加一半白米做成的，只吃1/2 碗。豆腐也是经常吃的，还有牛肉、羊肉和三文鱼，不过不能吃太多，手掌大小的分量就够了。
晚茶：全麦包一片加黄瓜。

总之，医生提供的餐单只作参考，头一两周是尝试阶段，千万不要因为偶然的血糖超标而放弃饮食控制，药物会残留在胎盘里被胎儿吸收，打针疼而且麻烦，能饮食控制就尽量饮食控制吧。

越到后期血糖越难控制，尤其是我不爱运动，每天只散步半小时就已经觉得累了，妈妈过来照顾我之后什么家务活都不用我干，运动量又减少了许多，有次妈妈熬了花胶老鸡汤，血糖竟然飚升到9，真是考验人的意志力啊！所以到了后期我拼命做蛋糕、甜品给老公和妈妈吃，自己不能吃看看也好。

我的体重自从18周之后就一直没有增长过了，每两周拍一次BC显示胎儿的情况良好，羊水不多也不少，到38最后一次照，BB的估计重量为3KG，结果40周催产，生下来女儿重2。8KG。一点都不大，宝宝出生3天血糖正常，MW和我都很满意这个结果。血和汗换回来的呀！

最近我国内的好朋友就是因为血糖高，加上羊水过少，在35周的时候就要提早刨腹，儿子的肺发育不好，得了个“新生儿肺透”的病，刚出生时不能自主呼吸，现在20多天了还躺在ICU里吸着氧呢。查了资料这个跟孕妇糖尿病有密切关系，现在想来，有点后怕。

嗯，暂时想起来的就这些，好累，好困。人生的难题是一道接着一道，日日新鲜，不过想想宝宝，坚持吧！祝各位好孕！

纤纤

对LZ的经历感同身受。

2个多月的胰岛素治疗，我也迎来了一个完全健康的儿子。。。。想到这里就觉得一切都值得了~~

虽然馋的时候，饿的时候也曾飚过不少脏话。。。

dkgrace

为了宝宝的健康，妈妈的付出也是巨大的，不过一切都是值得的

pacificrose2006

看得我好害怕。我连续两次去mid wife 那里尿检。糖分都是超标的。

finch

我糖尿也有点超，我家里人没有这方面的病史，我自己一直也很健康， 我体重从开始到现在并不时增加很快，我以前55公斤，现在64KG，还有4WEEK就生产了，今天去B超了，孩子2.5KG， 我还有点担心孩子太轻了。。。。。。不过，还有一个月要长，所以。。。。。

当娘真不容易，重了，怕对孩子有影响，轻了吧，又怕小孩营养不好，看了LZMM的介绍，我才稍微放了点心！！！！

seashell0314

看来我还是要继续控制体重，这两天有点放任自己，貌似体重就飙上去了，原来都是控制在72，早上发现竟然飙到73.5，一个晚上长了1.5K，真是不小，所以打算继续控制。

nihao123

这个血糖是要验血知道的还是验尿啊？怀孕多少周需要验血呢？

冬至

验尿的不大准，要验血才知道准确数值，MW会开单子给你去验的了。

唉，控制饮食的开头那几天真是饿得慌啊，主要是脑子想吃，不是胃想吃！曾经在下午的时候写下想吃的东西，结果写了满满一张A4纸！

就算现在生完孩子也还是得注意饮食，不然的话将来老了肯定又会摊上这病！