洪拳

Jeks

洪拳有北洪拳與南派洪拳之分。南派洪拳又稱洪家拳，屬嶺南五拳十三

家中的五拳之首。這個拳派的來源有：一是出自少林寺，在明末清初分

別由河南、福建傳入廣東；二是福建茶商洪熙官所創的一門武術。這兩

種說法大致上都和少林寺的關係密切。而另一種說法是反清復明組織中

的武術，並非一人所創或一門的武術。這一派的武術風格有二，一是長

橋大馬、長手長攻的大開大合武術；另一種是短橋窄馬、短手近攻、貼

身攻防的武術。



現今流傳的洪拳傳說是洪熙官融匯貫通後所傳出的一門功夫。當然，這

種說法很多，我們不反對洪拳開創之始的說法，但是洪拳流傳了數百年

，其中能人輩出，又因時勢及個人須求，必會做一些更易，使之更加的

精鍊。這如同文字的變動相同，並非完成於一人一時之手。而此派之拳

藝很多如工字伏虎拳、虎鶴雙形拳、鐵線拳、五形拳、十形拳等都十分

有名；兵器則有棍、刀、劍、槍及鐵尺、扇子、柺、雨傘、大刀等各種

奇門兵器。拳派則以十二橋手、十二橋馬為基本綱要，配合步正、氣穩

、橋沉、腰吞、身含、神斂等要求來建立洪拳的拳理基礎。



又因洪拳的套路特色很多，所以有些理論會因形拳而有所不同，如虎、

豹屬剛，其勢猛力強、身穩步正，氣息強烈主練筋骨及勁力；蛇拳走柔

，氣沉而平順，動作及內勁配合氣息之吞吐而綿密不斷；鶴形走巧練精

，動作巧而靈活，氣提步輕，勁脆神清，手法以角度之掌心八卦及內外

三角相互配合；龍形練神走活，剛柔相濟，寓勁於神，身形靈活多變，

步法時穩時活，因勢而變因形而改，包各形拳特色於一體。



故本派武術乃集極剛、極柔、極巧、極活於一體之拳派。套路由一形而

十形，再由十而化一，乃取自常變之理，使學者能因不同的形相而得武

術之道。



以下將就洪拳中的著名代表套路，以及橋手訣和橋馬訣作一概括性的介紹：



洪拳三寶：



所謂洪拳三寶一般是指工字伏虎拳、鐵線拳及虎鶴雙形拳等三套洪

拳套路。



工字伏虎拳傳說是洪熙官改十八羅漢伏虎拳而成，路

線成工字形。它是洪拳的代表套路，主要是紮橋手、橋馬與氣息內

勁。特色在於氣勢雄壯，剛勁猛烈。要求沉肩展背、勁貫骨髓，以

身調氣、以氣催力。使達到「氣吼山河動，舉步風雲起。」的神態

和氣概。



鐵線拳為洪拳的內功拳術，乃洪熙官得自少林寺的秘傳武功，動作

大開大合、長橋大馬。特色在於以身調氣、以氣催力。以開合吞吐

，配合十二橋手訣，剛柔互用，再加上五臟六腑的調息鍛練，使達

到「內練一口氣」的效果。另有一派的說法，指鐵線拳為廣東十虎

之一的鐵橋三所傳。乃屬短橋窄馬近身貼戰的武術，特色為以喜、

怒、哀、樂調五臟六腑，可達健身、強身的效果。

　

虎鶴雙形傳說乃洪熙官與方詠春武術交流後所創的一套武藝。主要

取自虎之威猛與鶴之輕巧靈敏，達到「虎鶴合一、天下無敵」的功

用。大致而言，本套路的特色為洪拳橋手、步法、身法的綜合變化

，再加上虎形拳的剛猛及鶴形拳的巧勁，使之成為一套實用、多變

化的高級套路。



結語：



以上是就南派洪拳做一簡要的描述。洪拳開始時講求銅橋鐵馬，所以應先

將十二種步法練熟，先求穩固，使氣息下沉，再求變化靈活。然後配合橋

手訣及橋手法，達到身手步法腰馬眼、精氣神合一的要求。如此，再進一

步學習各種形拳及兵器，使內外兼顧，長短互用。而且洪拳開始的套路都

比較容易掌握，越深入越細膩，勁道變化也比較複雜，所以不可急躁，也

不可以套路的長短來論深淺。至於學習形拳更不可只學外形，必須以內在

心法為主，才能掌握精髓。



另外，洪拳有一套練功應具備的基本功夫，提出來供大家參考「步法穩定

及變換應用、身形剛柔、橋手變化、眼神定力、心理斷定、反應速度、勁

力功力、膽量突破、技巧應付、效果真實。

地頭蛇2007

洪拳，詠春，蔡李佛！

Jeks

2# 地頭蛇2007
好，見你咁熱情。過兩日講埋蔡李佛過你聽。

Calvin_Chan

蔡李佛好呀~

我師傅都算系半個蔡李佛人~

xulang0003

LZ是教洪拳的?

xulang0003

倒还没看过教洪拳的帖子

漂流瓶

洪拳易学难精呢。
Calvin 不是学剑道的吗？在中国学的蔡李佛？鸿胜，北胜？

Calvin_Chan

我是8年前才開始練劍道的~

爹是廣州北少林拳會的~  師傅是爹的師弟~

師傅的岳父是蔡李佛的~  所以我也沾邊~ 學了一點點蔡李佛~ 不過不多~


忘記說~ 我是廣州人哈~

andy0301

洪拳会不会太笨着？