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新西兰天维网社区 › 论坛 › 新西兰南岛 › 基督城/坎特伯雷|皇后镇|丹尼丁|其他 › 搭伴去锻炼

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楼主: 清风街

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[基督城/坎特伯雷] 搭伴去锻炼 [复制链接]

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发表于 2010-7-10 14:52:27 |只看该作者 微信分享

不是, 那个杠杆的重量就20KG了,之后你一边加30-35就OK了,能一次推4下就OK了.你说一边加40那是宽握推胸.推胸一边加40推极限是没用的,必须得到140MAXIMUM也就是说一边加六十才能变的很大,我的意思是说140MAX是说能推两个就成.之后你退回100KG就能推成组.但是难度我觉得挺大的,我现在离那个目标还有一点距离.

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32#分享本帖地址

发表于 2010-7-10 14:52:47 |只看该作者 微信分享

24小时的肯定比外面的贵。。就是器材新~
还是建议去刊大啦~东西全，攀岩，拳击，有氧，啥都有，除了游泳池。。。。
CITY CENTENNIL也很好。。。还可以练完芬兰一下。。就是人太多。。

时间决定一切，时间解决一切问题！

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33#分享本帖地址

发表于 2010-7-10 16:37:24 |只看该作者 微信分享

Jellie Park到底是185 3個月還是150？

可以游泳？

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杀手不用刀

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34#分享本帖地址

发表于 2010-7-10 16:55:28 |只看该作者 微信分享

31# buddy0

敢问兄台 bench最多多少（标准做6次的重量）

当裤子失去皮带，才懂得什么叫做依赖

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发表于 2010-7-10 17:37:40 |只看该作者 微信分享

90kg那个样子.

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杀手不用刀

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36#分享本帖地址

发表于 2010-7-10 17:52:52 |只看该作者 微信分享

35# buddy0

太谦虚了哥们
看你那胳膊不止这个重量吧

当裤子失去皮带，才懂得什么叫做依赖

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37#分享本帖地址

发表于 2010-7-10 17:54:11 |只看该作者 微信分享

灯光问题，没这么大没这么大！

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38#分享本帖地址

发表于 2010-7-10 18:00:19 |只看该作者 微信分享

灯光问题，没这么大没这么大！
buddy0 发表于 2010-7-10 16:54

有我3個手臂粗..

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39#分享本帖地址

发表于 2010-7-10 22:21:35 |只看该作者 微信分享

我办了一张3个月的卡，jellypark。下周放假，我可以下午去。

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发表于 2010-7-10 23:54:47 |只看该作者 微信分享

39# howard4587

正好我一般也下午
你要去的话约一下一起了

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SkyKiwi天使

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发表于 2010-7-11 00:09:34 |只看该作者 微信分享

楼主人好～～～～～～～～～～～

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