保护眼睛的小窍门

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这个是去年从《中华医药》上看到的，已经坚持了快一年了，效果还是不错的
方法一：
没事儿的时候就可以闭上眼睛，顺时针转36圈，然后再逆时针转36圈，这个比较简单，随时随地都可以做。刚开始转的时候会觉得眼睛里面干涩的很，有异物似的，不过坚持一段时间就会好很多。

转完之后，揉搓承泣穴50到100次。

承泣穴的位置：睁开眼睛时，两眼平视前方，你的黑眼珠的正下方，下眼眶边缘。具体的大家可以百度一下看看，我不会发图片，所以就发个链接好了
http://baike.baidu.com/image/e8112b2a05b398075243c114


承泣穴是属于胃经上的，具体忘记当时节目上是肿么说的了，我就记得一句话“目得血而视”，意思就是说，这样子转动眼球，然后再按压穴位，有助于血液流通，酱紫的话眼睛看的会更清楚。


方法二：
还有个方法就是，准备个小容器，大小深度放下一只眼睛即可（虽然这样子描述很奇怪，不过我觉得这个还是比较贴切的，谅解吧 =.=||||），瓶子盖或者深一点的醋碟都行。晚上睡觉前烧点开水，放到里面。第二天早上起来以后，就用里面的水洗眼睛。


具体做法：


把眼睛浸在容器里，不停地眨眼5到10次，然后换另外一只眼，酱紫算一组吧。每天早上连续做个三五组就行了。




个人体验：
方法一我坚持了快一年了，觉得效果还是不错的。戴了20多年的眼睛了，基本上每半年要换一副，都是度数在增长。从坚持转眼开始，将近一年了，还是去年配的眼睛，度数还是比较合适的，没觉得看不清什么的（有人说是因为到了年龄了，本宫坚决不信=。=，因为我还年轻得很！！！）。电视上介绍这个方法的老爷爷，坚持了三十年，都八十多岁了，还能不戴眼镜穿针引线，本宫是在佩服得很。。。。。


方法二试用大概两个月了，觉得早上洗完眼后，眼睛明显亮很多，而且一天也不会觉得眼睛太疲劳干涩什么的。本宫准备继续一段时间再看看。




这两种方法都比较简单，不费什么事情，不过贵在坚持啊~~~~坚持！！！有木有！！！


希望大家都能有个好视力，戴眼镜真的挺不舒服的

MaxPower

我记得眼保健操的那时候，建议远眺500米以外的绿色植物，比如树林或者草地，然后闭目5分钟，

现在了，有时候也这么做