孕期大家是什么姿势睡觉的？

seashell0314

现在快17周了。感觉睡觉是一个越来越艰巨的问题。

我根据大家说得，还有书上说得，就尽量左侧睡，实在受不了也右侧睡，坚持不平躺，但是到了很难受的时候也稍微平躺地缓解腰的酸。


但是现在的问题是我想到要睡觉我就想哭。因为夜里实在睡不好。睡不好人就难受。尤其今天浑身不舒服，也谈不上痛，也谈不上酸，但是就是难受。而且貌似又要开始呕了。之前都不怎么吐的，但是今天就开始很难受。



所以想请教大家怀孕的时候什么姿势睡？听说睡得姿势和后来的胎位也有很大的关系。所以我觉得真的好痛苦。

cynoshello

当然大部分是是左侧，右侧也有，基本不敢正睡。现在我胎位是头在下。
最后一个月的时候睡觉是件及其痛苦的事情，翻身太痛苦了，觉得稍不注意骨头就要散架，龇牙咧嘴的。
现在每翻身一次就要起来上一次厕所，一个晚上翻三次吧，经常是睡觉睡的腰酸背痛。。。。不过习惯就好了。

seashell0314

我现在就是不翻不了身，一翻感觉骨架都要散了。然后翻身又不敢肚子用力，都用手。想在是躺下来就难受。

☆^only小屋^☆

我现在33周，都是左侧睡，或者平躺，还可以，不是很累。上个月换了一个很硬的床垫，感觉腰舒服多了，好像有东西在支撑一样，睡醒之后也不像以前一样起不来。。。。。

kellyzhan2008

LZ现在是17周，不用太担心是否左测睡觉，怎么舒服就怎么躺，目前保证好的睡眠才是最重要的，因为好的睡眠才会有好的心情，只有身心健康了，宝宝才能健康成长。但到28周后尽量左侧，主要是防止血液流通，还有就是胎位会比较正，祝好运！

ps4bb

LZ的肚子很大了吗？如果不非常大，现在还算是早期，怎样睡舒服就怎样睡，其实想平躺也是可以的。如果侧躺腰酸的，买一个L型的枕头，我觉得帮助真的很大。

薇。

等到后期睡觉还是以左侧睡眠为主吧，我也是最后一个月了，睡觉时最痛苦的事情，有时候感觉压到宝宝，会一直不停的动。。平躺现在是不可能了，只要平躺我就喘不过来气，只能左侧睡睡，换右侧睡会，每次翻身都是分段的，要不胯骨轴会响，感觉要脱臼了样子，而且超级的痛。睡眠姿势确实跟胎位有很大关系，到了后期最好是左侧吧，MW跟我说尽量左侧睡眠，平时做凳子都要我反过来做，屁股垫高些。

seashell0314

现在想到要睡觉都有心理障碍了。
下午没有去床上睡了，因为睡觉的时候会全身难受，所以坐在地毯上，然后头放在椅子上，趴着睡，感觉脊椎比较放松，总算今天睡得比较多。

薇。

确实是～我现在每晚一趟到床上就很辛苦，尤其是翻身的时候，根本无力去翻，哪里使劲都是痛，跟别提半夜起身上厕所。有天晚上上完厕所失眠睡不着，怎么睡都是感觉压到哪里不舒服，索性靠着床头睡到天亮。

seashell0314

主要是睡得浑身酸痛。
然后睡到最后腰非常酸，胸骨也很算。


我倒是能睡着，反正白天也没事，所以夜里没睡着我也不担心，但是睡得很难受，鼻子塞，头也痛。

薇。

看来每个人的反应都不同，尝试多左侧睡眠吧，尤其后期对胎儿和胎位比较好，到了最后一个月睡觉时最难受的了。。

seashell0314

我现在才17周还不到，就感觉人很笨重。
晕倒。

wishjess

我现在27周了, 知道是要侧睡, 但是自己还是喜欢仰着睡, 而且侧着睡着睡着自己也会仰过来, 实在没啥好办法....

侧着睡多了半个身子就麻了..很痛苦....不过好在睡眠质量还是不错

ajleota

16周，有同感，晚上睡不好，奇怪从早上6点后睡特别舒服，一觉可以睡到11点左右。晚上夜尿太多，睡不熟。

seashell0314

16周，有同感，晚上睡不好，奇怪从早上6点后睡特别舒服，一觉可以睡到11点左右。晚上夜尿太多，睡不熟。
ajleota 发表于 2010-1-14 23:03

我也是啊，我现在基本是白天睡觉。晚上不是这里不舒服就是要上厕所，反正事情特别多。

巧虎宝宝

楼主可以试一下孕妇枕。我回国的时候买了一个，不一定完全解决问题，觉得有点辅助作用，现在每天睡觉不用就觉得不太舒服。还有一个好处，老公睡觉就不用担心碰到我的肚子。大家都可以睡得安心点。人民币100多，可以叫回国的朋友带过来。

seashell0314

我昨天好像好多了。 睡得也深，当然至于是平躺还是侧躺我已经忘记了。


昨天又跟老公分析，估计是周二去游泳游得有点过头了，导致胸腔这部分和手臂酸痛。昨天倒是好睡多了。



我现在睡觉都习惯把手放在肚子上，以防万一。 因为我们家狗狗会跳上床跟我们睡，一不小心会踩到我肚子，所以我现在都用手护着。

cynoshello

楼主现在长了多少公斤啊？

seashell0314

楼主现在长了多少公斤啊？
cynoshello 发表于 2010-1-15 11:37

基本没长， 还是控制在怀孕前的体重，不过本来就很胖，怀孕前通常体重72K（最低到达70K以下69K以上）。

草莓公園店長

唉呦....
我現在是36周了
最後一個月了
實在有夠難睡的
半夜總是要翻身
翻身還要把肚子搬來搬去的
睡到最後都變成平躺....
煩都煩死我了
現在白天還暈呼呼的 睡不醒............

ajleota

18# seashell0314
建议LZ不要和宠物同睡一床了，养宠物可以，但怀孕妇女尽量远离宠物。很难说它们是否100%没有弓形虫。

minigirl

我快28周了，晚上也睡不好，背老疼。还老失眠。痛苦啊。

中国人民

我这胎才夸张，总是爬着睡，之前2此都是侧着睡觉，现在竟然每天都是趴着的，我害怕，问了mw，他说没关系，想怎么睡就怎么睡，羊水那么厚，不会压倒bb的，

猪猪流鼻涕

我现在才10周就晚上睡不好了 真不知道之后那长段时间要怎么过。。。

victor999

555555555555555 我比楼上还惨，才6周多就睡不好。。我喜欢趴着睡。。。。可是现在不能趴着睡。每天晚上都翻来覆去的，腰疼。。

猪猪流鼻涕

victor999 我也喜欢趴着睡 只有趴着睡我才睡的着 我现在跟你一样每天晚上翻来覆去的 我LG经常被我吵醒 怪可怜的。。。我腰好像还好 但感觉屁股里有跟筋像打结了一样 疼的不行 尤其半夜起来上厕所 那个疼啊 走路都变瘸子了。。。。{:7_359:}

seashell0314

18# seashell0314  
建议LZ不要和宠物同睡一床了，养宠物可以，但怀孕妇女尽量远离宠物。很难说它们是否100%没有弓形虫。
ajleota 发表于 2010-1-15 14:42

嗯，他们 睡老公那头。我一般尽量少接触。

seashell0314

还好我不喜欢趴，但是我喜欢平躺。不过这两天睡沉了也就不管了。
夜里也尽量少喝水，真是上厕所上怕了。

eva^-^

我喜欢右侧睡觉，偶尔也换姿势向左侧睡。
没有什么特别的感觉，一切还好。除了夜尿多，最头疼的问题就是这个了