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http://bbs.skykiwi.com/forum.php ... st%3D1%26digest%3D1
1 k7 h" s0 U% Q1 U0 T; k
$ M0 z3 e$ X: r& z, `+ v) c, s8 h1 T这个总结的很全面了。
, G/ x# x( S" N2 b: Q3 j) T. \6 t) Z: {9 ]2 G
* F2 \& a$ Y1 H) `
另外关于鸡骨头不能吃的问题,完善一下,是鸡翅,鸡腿的骨头不要吃,也包括任何水禽类。无论生熟,因为比较尖利。相反的如鸡架,因为大量含有鸡肋骨,是身体骨骼中营养成分最高的,所以反而有其他肉类不具有的好处
/ s; z6 u. b) S& D: K9 |5 n* B- e3 L6 V, K0 X
还有无论是肉还是骨头,都要多样化,要丰富。没有最好的肉类这么一说,任何一样单一的东西吃多了,都会从一种营养不良,变成另外一种营养不良,则无法体现吃生肉的好处 |
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