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[健康] 开贴减肥！泰坦尼克里如果rose不那么胖，那个木板就能救jack了！ [复制链接]

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电梯直达

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楼主

发表于 2012-4-29 11:24:18 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

本帖最后由 L-360 于 2012-4-29 12:02 编辑

去年成功减肥25斤,并且保持了半年以上没有反弹。最近开始暴饮暴食每天汉堡火锅加宵夜竟然胖回来一半了。距离回国还有半年，我打算瘦20到30斤。有空的话上来更新减重进程。立贴明志！

昨天Levi's裤子打折，我竟然整了个30号的。我二月还穿同款的28号呢。太伤自尊了。必须减了。

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沙发

发表于 2012-4-29 11:25:17 |只看该作者 微信分享

恭喜恭喜...加油加油

Disclaimer: 本老鼠发的帖子内容都是在我的理解范围内的。没有误导网友的意思。如果是读者自己误解，不是本老鼠的责任。
我们应该鄙视他们，因为他们脑残
懂的人自然会懂，不懂的永远不会懂

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板凳

发表于 2012-4-29 11:26:13 来自手机 |只看该作者 微信分享

边发帖子边吃了四个生煎。减肥从现在开始！

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狂舞罗曼斯

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地板

发表于 2012-4-29 11:29:33 |只看该作者 微信分享

你那标题实在很经典…………我来跟你一起减肥……

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发表于 2012-4-29 11:30:29 |只看该作者 微信分享

加油~
一起努力~~~

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发表于 2012-4-29 11:40:10 |只看该作者 微信分享

先把肚子给填饱，不然哪有力气减肥啊

。。。。。

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发表于 2012-4-29 11:54:33 |只看该作者 微信分享

每个天天喊减肥的胖子总有张停不下来的嘴

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心中有爱

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发表于 2012-4-29 11:55:36 来自手机 |只看该作者 微信分享

来先和我说说你是怎么减的？

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发表于 2012-4-29 11:59:51 来自手机 |只看该作者 微信分享

回家过年发表于 2012-4-29 11:54
每个天天喊减肥的胖子总有张停不下来的嘴

瘦子不一定是饿出来的，但胖子一定是吃起来的。我昨天早上吃的一大饭盒米饭红烧肉，中午麻辣烫，晚上吃的烧烤。半夜一点还整了四个生煎加一份盐酥机，外加各种饮料。我不胖就没天理了。

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发表于 2012-4-29 12:02:31 |只看该作者 微信分享

L-360 发表于 2012-4-29 11:59
瘦子不一定是饿出来的，但胖子一定是吃起来的。我昨天早上吃的一大饭盒米饭红烧肉，中午麻辣烫，晚上吃的 ...

我也在减肥天天健身但嘴停不下来效果可以忽略了

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发表于 2012-4-29 12:05:07 来自手机 |只看该作者 微信分享

回家过年发表于 2012-4-29 12:02
我也在减肥天天健身但嘴停不下来效果可以忽略了

运动对我绝对没用。我平时没时间运动。也很讨厌运动。去年平台期时去gym每天晚上跑十公里。都没效果。

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SkyKiwi天使

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发表于 2012-4-29 12:06:04 |只看该作者 微信分享

FML 不能减肥，祝你成功啊

过去的一页不要再翻，翻起的灰尘会迷了双眼。
生命就是一场旅行，除了记忆，没有一样是属于我们的。

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发表于 2012-4-29 12:43:05 |只看该作者 微信分享

引一句子微博的话：空有一颗减肥的心，遍遍生了一个条吃货的命。

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狂舞罗曼斯

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发表于 2012-4-29 12:45:45 |只看该作者 微信分享

integra-r 发表于 2012-4-29 12:43
引一句子微博的话：空有一颗减肥的心，遍遍生了一个条吃货的命。

╮(╯▽╰)╭哎，我真有同感啊！可是我减肥已经迫在眉睫了，不能再姑息自己了。问题是我真觉得我吃的不多啊，为啥还不瘦真是没天理。

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发表于 2012-4-29 12:53:22 |只看该作者 微信分享

我个人是主张锻炼的，但是口不忌的话，确实效果不是那么明显。锻炼是一个长期的过程，伴随着好的饮食习惯，不要经常吃零食，睡觉前4个小时不要进食。
我就是三餐+水果，基本没有什么零食的欲望。一周三次高强度的锻炼，体重一直保持在大学毕业时的状态。
一个小小的建议，其实坚持去健身房是一个非常有毅力的事情，因为过于枯燥，就一个人在那练。尽量选择自己不厌烦的体育项目，如果不喜欢跑步的，就游泳，不喜欢游泳的，就瑜伽，不喜欢瑜伽的，就跆拳道。反正找一个自己不那么厌烦的。
随着年龄的增长，身体的新城代谢会减慢，所以你现在和以前的饭量一样，你的身体也会开始发福。需要额外的运动来帮助你的新城代谢。
希望各位可以经过一段时间来培养好的生活和锻炼的习惯，一定可以保持到好的身材的。

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发表于 2012-4-29 12:59:00 |只看该作者 微信分享

77889900 发表于 2012-4-29 12:53
我个人是主张锻炼的，但是口不忌的话，确实效果不是那么明显。锻炼是一个长期的过程，伴随着好的饮食习惯， ...

好的饮食习惯+不要经常吃零食+睡觉前4个小时不要进食+三餐+水果+一周跑两次=我减了10公斤

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发表于 2012-4-29 13:01:31 来自手机 |只看该作者 微信分享

77889900 发表于 2012-4-29 12:53
我个人是主张锻炼的，但是口不忌的话，确实效果不是那么明显。锻炼是一个长期的过程，伴随着好的饮食习惯， ...

呵呵

谢谢你的建议啊。我已经有过减肥的经历就感觉没那没困难。我实在是讨厌任何的运动啊坚持不下来啊。你的建议肯定能帮到看贴的。

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发表于 2012-4-29 13:07:11 |只看该作者 微信分享

我一直没有减肥的概念，所以就越来越肥了

幸福的平方！

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发表于 2012-4-29 13:12:38 来自手机 |只看该作者 微信分享

在这边无所谓胖瘦的。回国的话都买不到衣服才郁闷呢

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发表于 2012-4-29 14:24:24 |只看该作者 微信分享

楼主别怕，教你个秘籍！
你可以随便吃任何东西！
就是不要咽下去。。。
减肥大法

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发表于 2012-4-29 14:30:28 |只看该作者 微信分享

怎么都是减肥的

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发表于 2012-4-29 14:31:24 来自手机 |只看该作者 微信分享

Fullhappysky 发表于 2012-4-29 14:24
楼主别怕，教你个秘籍！
你可以随便吃任何东西！
就是不要咽下去。。。

这个方法绝对不行。很多模特厌食。最后会死的。

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≡ＶＩＰ≡

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发表于 2012-4-29 14:54:13 |只看该作者 微信分享

哈哈!Rose就是因為胖所以才會浮的(油都是漂在水面的),Jack就是因為肌肉太多肥油不夠才下沉的!

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发表于 2012-4-29 20:56:23 |只看该作者 微信分享

能分享下，你是如何减肥的啊。谢谢啦。。。。。

纳福迎祥

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发表于 2012-4-29 21:00:16 |只看该作者 微信分享

哈哈，，加油哦楼主

爱旅游、爱拍照、爱美食的死肥宅～

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发表于 2012-4-29 21:57:57 |只看该作者 微信分享

反对。Rose一点也不胖。

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发表于 2012-4-29 23:03:34 |只看该作者 微信分享

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发表于 2012-4-29 23:09:34 |只看该作者 微信分享

幽幽@ 发表于 2012-4-29 11:40
先把肚子给填饱，不然哪有力气减肥啊

汗，这是偶闺蜜的经典语录阿。每次看她狂吃时，都是这句“吃饱了才有力气减肥。。。”

行到水穷处，坐看云起时！

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发表于 2012-4-29 23:55:35 |只看该作者 微信分享

優5566質发表于 2012-4-29 23:03

15年后，现实中Jack是个死胖子，rose 倒是魔鬼身材了。

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发表于 2012-4-29 23:57:55 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 L-360 于 2012-4-29 23:59 编辑

Day1 今天睡多了，早餐生煎，午餐酸奶加红薯干，晚饭尖椒红烧肉。量比前几天的暴饮暴食少了一半了，我要循序渐进的减。晚上本来想跳一节郑多燕的，但是实在是连电脑都懒的开，讨厌运动，非常的讨厌。

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