你是你，我是我；是烟花，是泡沫；如此坚强，如此赤裸裸。

雁阵惊寒

<1 我很讨厌现在的自己>

你：“我很讨厌现在的自己。”
> 你：“你为什么要帮我？”
> 我：“给自己增RP。”
> 你：“你到底为什么要帮我？”
> 我：“从你身上我看到了自己。说不定有一天，也会出现一个人能像这样帮我。”
> 我：“你真的愿意好起来吗？”
> 你：“真的愿意。小薇，帮助我，走出来！”



遇到对方之前，我们的生命都正在经历着很大的挫败，很大的转折。双双站在人生的十字路口，你彷徨张望，我无处躲藏。你烟酒成性，我悔恨懊恼。然后一个偶然，你问我怎么戒酒。我说你问对人了。

我和你都不是按常理出牌的人。我们突如其来出现在对方的生命里，又显得那么理所应当。

“我想每个人都至少有这么一个挚友，你和他在人生的拐点遇到，惊叹于彼此的不同或者相似，有过不少平淡无奇却值得纪念的时光，任白云苍驹，风云变幻。”

与今年下半年一起开始的，是我们一起定制的《治愈计划》：我教你如何控制抽烟喝酒，教你如何处理坏情绪。我们的生活有了短期目标，不再迷茫。在帮助你的同时，你为我挑了一双简单的白色平底鞋，教我优雅地走路。

然而这注定不是一篇按常理出牌，可以猜到结局的文章。就像人生的路，注定坎坷。

认识你以前的很长一段时间，我除了上班，睡觉，剩下的时间就是在加“附近的人”，每15分钟刷新，聊些有的没的，然后删掉。很快，本来就是两点一线的我发现身边不再有新的“附近的人”可以加了。但是依然每15分钟刷新着微信，对着虚空的墙。

认识我以前，你任性地单曲循环着那个倾你所有却无人问津的过往。如今剩下一具无能为力的空壳，被你用烟雾和酒精埋葬。你无数次在噩梦中大喊着醒来，却被困在扭曲的世界里无处躲藏。你早就把自己丢失在恐惧里，四周是黑暗的墙。

好像计划之中，又好像顺其自然，我们开始与对方分享每天经历的情绪。并且积极处理情绪。方法就是学着观察，理解，允许各式各样的情绪浮出水面，然后拥抱它们，排解它们。直到长期积压的情绪越来越少。直到有一天心里变得轻松起来。

可处理长期累积的负面情绪何尝容易？这根本就是打开了潘多拉的盒子。

原来真实的我们如此脆弱，如此不堪一击。我的世界风逐雨霁，你的世界大雪纷飞。我像烟花，你像泡沫。

我会因为看到一只熄灭的路灯而嚎啕大哭。你会因为一篇鸡汤散文而对号入座，陷入深深的自卑与自责。我们不愿意下班，不敢回家，刻意躲避刺眼的霓虹灯和双双行人。一首歌，一阵雨，哪怕没有任何原因都会让我们陷入焦虑，或低潮。你会随时怀疑自己。我会经常迷茫不安。

其实这样的状态应该很久了，只是之前我们在用不同的方式麻痹着自己，不敢正视，不敢面对如此脆弱的自己。其实很少有人懂得处理自己的情绪，而是习惯性地把情绪抑制成一丝微笑和一句"我很好"，只在某个桃花落尽的夜晚嗟叹，祭奠假装出来的坚强。

把表象，行为，情绪一层一层剥去以后，就剩内心最深处的疤。而我们在对方面前都是如此赤裸裸。我一眼就能看到你内心的恐惧。你一眼就能看到我心灵的孤独。

如此赤裸裸，反而没了防备。终于有一天，你我同时卸下盔甲，都哭了。

<2 背后的恐惧>



> 你：“你为什么要帮我？为什么要把你自己搅进来？我的破事和你有什么关系？”
> 我：“因为有意义。让你好起来，然后去做你想做的事，多么有意义。”
> 你：“你是个疯子。”

你的情绪还是像过山车一样起起伏伏。我们仍然积极努力地处理着这些情绪。在此同时，你坚持健身，我坚持跑步，我们经常一起喝茶，看书。

不一样的是，随着你对过去的一些释然，你有一部分注意力转移到了我的身上。你开始意识到我在你心里的位置，你发现了自己对我的依赖。你慌了阵脚。

之前你会开玩笑说烟酒是瘾，我也是瘾。我说放心，我会先帮你戒烟戒酒，然后帮你戒掉我。我的出现是为了拯救你的灵魂，然后给你自由。你笑着说我不但是天使，还是诗人。

可随着我离你的心越来越近，你真的怕了。你不再怕戒不掉烟和酒，你怕戒不掉我。

成长的经历让你习惯性地怕失去，像是小时候心爱的玩具被抢走。越是喜欢的玩具，越不敢碰触。与其有一天可能会失去，你宁愿不曾拥有。

你慌张地把心关上，然后使劲把我推开。你开始从心底抗拒我。你开始约其它的女孩子。离别和重逢时你不再拥抱我。

你经常问我为什么要在你身边。你天天提醒我不要爱上你，天天警告我你什么都给不了我。

每次你抗拒我的时候，我都会委屈，有时候会有强烈的挫败感。可我知道，你的成长经历并非你的选择。这一切都不是你的错。我深深知道你这么做更大的目的是在保护我，这是你抗拒外壳下对我最大的温柔。我收拾好自己的委屈和挫败，我一如既往地给你信心，给你温暖，从未走开。

有天你说你下班想回家吃顿家常饭。我说那我下班买菜去你家做饭。你沉默了。沉默之后你说你很怕，但同时有些期待。期待是因为这太美好了，这就是你想要的生活。怕是因为你一旦得到了这种美好，就怕某一天可能要失去了。

我帮你分析你恐惧的来源。我告诉你越恐惧的时候要越勇敢。我说我们今天一定要在家做饭。

我还告诉你其实我对做饭有很大的恐惧。我不会做饭。而我很害怕展现出自己不完美的一面。宁愿用逃避，去守护虚无的完美。

但是我说我会陪着你克服恐惧。哪怕需要一天天练习。

随着晚饭时间的接近，我们的恐惧越来越多。恰巧这时有人约你出去吃饭。恰巧我去超市忘记带钱。你终于找到逃避的理由。我也几乎大大松了一口气。你说你要去赴约。我咬咬牙，毅然决然说你丫不许逃避下班回家哪儿也不许去。我从车里搜罗出一把硬币买了菜。

是的。消除恐惧的唯一办法，就是越恐惧，越勇敢。一旦逃避，下一次就更容易逃避。越逃避，越恐惧。

在你家手忙脚乱做了顿饭。

恐惧着，又美好着，我们勇敢地端坐在餐桌前，吃了饭。从此以后我们真的就一天天练习。

我每天下班前半小时就开始焦虑，然后在超市里像只无头苍蝇乱转。但我总故做轻松地和你说我准备下班去完成我的建国大业了！你有时回家以后会恐惧到不敢看我。但你总是大口大口把饭吃得精光。因为我们各自的经历，晚饭时间总是充满了抗拒，焦虑，和恐惧，但同时也看得到对方的坚定，努力，和勇敢。后来你开始主动洗碗，再后来你会抱一下我，轻轻说声辛苦了。

你非常抗拒我的时候，我还是很委屈。你对我温柔的时候，我又燃起勇气。而保证我一如既往的食粮，是你一点点好起来的痕迹。

<3 苟且 vs 远方>

> 我：“你相信世界上有天使吗？”
> 你：“相信。小薇，谢谢你出现在我的生命里。”



你对我的抗拒越来越少。我们越来越接近对方的生活，并且感激对方的存在。我们的坏情绪越来越少。我们一起看书，学习，跑步。天空越来越蓝。

突然意识到，我帮助你，是因为你的善良，因为你值得更好的人生。而我也希望遇到一个人，能像这样竭尽全力地帮助我走上正轨。而这个人早就出现了，他就是你啊。我就知道，善良的人，运气一定不会太差。

你教会我原谅自己，从而对过去释怀。送我你最心爱的白色kindle，然后陪我看书。你教我Markdown语言，鼓励我重新写作。你给我健康的食谱，督促我跑步。你帮我挑适合的衣服。继续提醒我优雅地走路。

我不再空虚，早就不再开附近的人。我生命的意义也不再是治愈你，而是变成更好的自己。

我们也一起找回了原来的你。阳光，自信，还带着几分臭屁。你不再焦虑，不再喝酒。而是越来越多地笑，发自内心地笑。你已经可以清楚地分辨现实，放下了心中曾经被扭曲的执念。你可以游刃有余地处理情绪，开始重新描绘心中的梦想。

做梦的时间多了，就能渐渐感受到现实的落差。你朝九晚五，为别人画着另自己哭笑不得的图画。站在平衡木上，你仰望久违的天空。在苟且和远方之间徘徊，是进是退？直到我打给你的那通半个小时的电话，是轻轻递到你手上的筹码。筹码不重，却足以打翻整个天枰。在冬天的最后一个晚上，你心中有了答案。第二天，春天随着阳光洒进房间，你离开了。带着一身轻松和梦想。走之前，你大口喝掉我杯中温凉的茶，给我续了一杯热的，满满的。你开始奔波，开始闯荡。我们间隔很远，又好像没有距离。我们越来越喜欢看视频里面的对方和镜子里面的自己。这是一个别不同的九月。这是一个好的春天。

你和我的状态越来越好。不再恐惧。不再不安。多的是心如止水。哪怕苟且在纷争的漩涡里，依然能保持一份无欲无求，旷然淡远。

分开以后的这两周其实我们各自经历了很多棘手的事情。树欲静而风不止，筏欲停而浪不息。可我们越来越坚强。我们学会了乘风破浪，心里仍然云淡风清。

"灵魂伴侣的感觉，就好像走进一座你曾经住过的房子里 — 你认识那些家具，认识墙上的画，架上的书，抽屉里的东西。如果在这个房子里你陷入黑暗，你也仍然能够自如地四处行走。” ---- 詹迪 尼尔森

<4 一段普通的对话记录>



我：“早安。”

我：“昨晚睡的很踏实。和你聊天有一种非常平静非常富足的感觉。仿佛是给身体和心灵充电。”

我：“今天我回来上班，感觉一切都回到正轨。想起以前你上班的时候我们经常打电话的日子，很会心地笑。因为一切都那么不一样了。都更好了。”

你：“心情更好，是一种进化。”

我：“以前我不喜欢在家做饭，现在越来越喜欢在家做点喜欢的简单的东西。”

你：“女孩子越来越居家，是一种沉淀的表现。说明人生开始进入一个不同的层次了。”

我：“是的。居家方面我还可以更加沉淀。看了很多断舍离，收纳方面的书很有启发和帮助。”

你：“其实这样我是挺开心的。在一些方面你比我做的好，我有一种温温的喜悦。发自内心的那种喜悦。”

我：“说起在家做饭，以前我总觉得很有压力，从去超市就开始焦虑，整个过程我叫建国大业，像艰巨的任务一样。但是今天想到下班回家做点自己想吃的，竟然有快乐的感觉。所以一瞬间我觉得很多事情都慢慢不一样了。”

你：“这是必经之路。其实当时我知道你是有着抗拒和焦虑的。所以当时的我尽量用一种温柔的鼓励让你坚持走下去。有些路，走着走着就会发现不一样的风景。”

我：“我在很温馨地微笑。很美好的感觉。”

你：“有人给你算命，说你是一个心很宽阔的人，失去什么，得到什么都会很容易地放下。很多时候想起这话，我总有一种担忧。但是现在不会了。现在觉得，你对我，是这种情况之外。因为我是我。“

我：“你知道就好。”

你：“改变世界之前，先从改变自己开始。如果要改变自己，就的从了解自己开始。”

你：“就像我想要更多的去了解人性，就得把自己当做一个研究对象来解剖。”

你：“你一直都想要居家小温馨，而我总是假装着心怀天下。”

你：“现在我说这句话的时候，没有任何的情绪了。没有不甘，没有不开心。有的只是厚实的对自己的鼓励。就像站在山顶，脚踏黄土看着远方的坚定。”

你：“对了，认识你之后我的文字变得优雅了。你现在是开心坏了吧。”

我：“只是一直在微笑。然后是发自内心的淡淡的但是富足的喜悦。”

你：“是不是觉得，人生一辈子短短几十个春秋，有个能懂你的人，在下一个轮回之前，值当了？”

我：“走一个。一切尽在不言中。”

>你：“今天这些对话，都可以整理成一篇文章了”。
>我：“想到一块儿去了。文章谁写？”
>你：“你来吧。我要做其他的事情了。面对现实的苟且。苟且我来。诗你就多写一点吧。“

<5 我就是我，我喜欢我>




我

曲 张国荣
词 林夕

I Am What I Am
我永远都爱这样的我

快乐是 快乐的方式不只一种
最荣幸是 谁都是造物者的光荣
不用闪躲 为我喜欢的生活而活
不用粉墨 就站在光明的角落

我就是我 是颜色不一样的烟火
天空海阔 要做最坚强的泡沫
我喜欢我 让蔷薇开出一种结果
孤独的沙漠里 一样盛放的赤裸裸

多么高兴 在琉璃屋中快乐生活
对世界说 什么是光明和磊落

我就是我 是颜色不一样的烟火
天空海阔 要做最坚强的泡沫
我喜欢我 让蔷薇开出一种结果
孤独的沙漠里 一样盛放的赤裸裸

<6 苟且我来，诗你就多写一点吧。>

不慌不忙，知道前方在哪里，走好现在的路，一步一步的踏实，就是最大的动力。不关乎于终点有多远，重要的是这一路的心情和风景。我们就这么笑着苟且，笑着写诗，然后玩转浮华，无论你我。



今天读到冯唐。“读有的文字，感觉像是蚊子。感觉对了，心神一交，一个词，一个句子，一个意向，在你不留神的时候打动你一下，好像蚊子叮你一口。当时没有太多感觉，但是之后想一想，挠几下，感觉不对，越挠越痒，肿起一个大红包。”

突然想起你前几天说的那句话，刹那间泪如雨下。

苟且我来。诗你就多写一点吧。

一下子读懂了这句话背后的担当，给予。它是奋不顾身，它是极致的呵护，它是倾你所有，它是可以填满世界的温柔。

你挡在我身前，去面对这个纷扰的世界。你为了苟且在城市与城市之间游走奔波着，就为了我能有一个奢侈的早上安心写诗。

而我很清楚对于这种给予，最好的回报就是珍惜。让这种给予发光，发挥出它的意义。我不会再浪费时间在不值得的事情，和情绪上。我会在这个温暖的，水晶一样的世界里面，很用心写诗。

我不但要写诗，还要看书，跑步，继续优雅地走路。今天体重终于下50公斤了。离目标又近了一步。看着体重秤上的49.9kg，想着很久没能去健身房的你，湿了眼眶。

<完>

雁阵惊寒

沙发。。。。。。。。。。

巴依老爷

好多字啊。。。

lychee

好长丫。。
话说RP是reputation points么。。。。

雁阵惊寒

lychee 发表于 2016-10-1 19:57
好长丫。。
话说RP是reputation points么。。。。

rp 是 人品。哈哈。

雁阵惊寒

巴依老爷 发表于 2016-10-1 19:55
好多字啊。。。

幸好我没把全部的故事一下子发上来。。哈哈哈！

lychee

雁阵惊寒 发表于 2016-10-1 20:17
rp 是 人品。哈哈。

你发的挚友那段让我想起一个人。。哈哈。。什么叫挚友。。就是不介意你二。。还被你二的拖下水的女人。。

liangj

继续更啊。坐等

longyan

持续关注➕

雁阵惊寒

lychee 发表于 2016-10-1 20:22
你发的挚友那段让我想起一个人。。哈哈。。什么叫挚友。。就是不介意你二。。还被你二的拖下水的女人。。 ...

好棒的图！

是啊。人生中如果有幸碰到挚友，就一起犯二，一起大笑，一起珍惜。

雁阵惊寒

liangj 发表于 2016-10-1 20:26
继续更啊。坐等

哈哈竟然有人坐等。开心了。那就明晚更新吧！

雁阵惊寒

longyan 发表于 2016-10-1 21:06
持续关注➕

非常谢谢关注！！你的关注就是我的动力 ：）

simonhe

lychee 发表于 2016-10-1 20:22
你发的挚友那段让我想起一个人。。哈哈。。什么叫挚友。。就是不介意你二。。还被你二的拖下水的女人。。 ...

小美人               

sugarbabe

曾经有个时段我也很讨厌自己。不过自己都讨厌自己的话，怎么能期待人家爱你呢？

雁阵惊寒

文章都更新到第一页了。

耗子扛着枪

段大仙你来了。

victoria_sxy

继续继续   

AUGUSTUS

嘴巴甜一点，脑筋活一点，行动快一点，效率高一点，做事多一点，说话轻一点，微笑多一点。

雁阵惊寒

耗子扛着枪 发表于 2016-10-3 06:13
段大仙你来了。

我将要复活。你还安好？

雁阵惊寒

victoria_sxy 发表于 2016-10-3 07:15
继续继续

为了你这句话，我现在就更新。

喜欢你签名的那句话。

雁阵惊寒

AUGUSTUS 发表于 2016-10-3 07:43
嘴巴甜一点，脑筋活一点，行动快一点，效率高一点，做事多一点，说话轻一点，微笑多一点。 ...

很好的建议 ：）谢谢你。

AUGUSTUS

雁阵惊寒 发表于 2016-10-3 14:17
很好的建议 ：）谢谢你。

這句話是copy 越墮落越快樂 哥的，他有好多雞湯。

雁阵惊寒

AUGUSTUS 发表于 2016-10-3 15:09
這句話是copy 越墮落越快樂 哥的，他有好多雞湯。

原来如此！！学习学习！！！

雁阵惊寒

本文完结了。生活还要继续。谢谢观看。

枯藤老树

太长了，没看完，。。
就看到一个男的在胡同里随地小便。。。

雁阵惊寒

枯藤老树 发表于 2016-10-3 15:40
太长了，没看完，。。
就看到一个男的在胡同里随地小便。。。

哈哈哈哈。眼光独到！赞！

雁阵惊寒

我也没明白楼上的脑回路。哈哈

hitye

mrlotusbun 发表于 2016-10-3 17:05
啥玩意儿？女人碰到喜欢的女人了？

你真厉害啊...

original.sara

雁阵惊寒 发表于 2016-10-1 19:05
沙发。。。。。。。。。。

你写的。。