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[基督城/坎特伯雷] 各位兄弟姐妹，有没有谁知道可以帮助睡眠的药物（女性） [复制链接]

不.滅.輪.回

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电梯直达

楼主

发表于 2009-12-19 07:23:25 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

Rt，最近精神衰落，晚上睡不着，早上很早就醒，就想请问各位兄弟姐妹有没有什么药物可以帮助睡眠的，不是安眠药哦~谢谢了~~~~

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地球不安全，我回火星去了！！！

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小猪姚姚

SkyKiwi天使

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沙发

发表于 2009-12-19 07:28:09 |只看该作者 微信分享

在没有任何药的情况下，先去泡个热水澡，然后喝一杯热牛奶。估计是生物钟乱了。

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hmtwhy

开国大老

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板凳

发表于 2009-12-19 07:49:24 |只看该作者 微信分享

调整好心态比任何药物都管用。这种药物吃多了回留后遗症

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粉色小棉

SkyKiwi天使

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地板

发表于 2009-12-19 12:56:13 |只看该作者 微信分享

睡眠不好有可能是缺钙导致的，睡觉前喝杯热牛奶还是有帮助的。如果还是不行，可以吃点钙片试试。精神压力不要太大，白天少喝带咖啡因的饮料。可以加些体育运动，累了就容易睡觉。希望你会好转。睡眠不好很是头疼。

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SxC

开国大老

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发表于 2009-12-19 12:58:51 |只看该作者 微信分享

烈酒一瓶.......肯定睡...

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