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减肥！！！！！！！ [复制链接]

小丫丫小丫丫当前离线 UID 200021 热情 72 人气 94 主题 5 帖子 1281 精华 1 积分 737 分享 0 记录 0 相册 1 好友 1 日志 0 在线时间 930 小时注册时间 2009-9-17 阅读权限 1 最后登录 2016-10-8 头像被屏蔽禁止发言 UID 200021 热情 72 人气 94 主题 5 帖子 1281 精华 1 积分 737 阅读权限 1 注册时间 2009-9-17 串个门加好友打招呼发消息	电梯直达楼主发表于 2010-5-19 09:35:28 \|只看该作者 \|倒序浏览微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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嘟嘟小奶嘴♀

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沙发

发表于 2010-5-19 09:39:52 |只看该作者 微信分享

我吃过FANCL的感觉还不错没什么副作用但是效果很一般其他的减肥药效果很好但很伤身体的说我曾经就每周不定时的想呕吐吃不下东西超痛苦的整的跟个黄脸婆一样很惨！
建议LZ还是找个兴趣减肥比较好比如约姐妹一起跳舞什么的啊再把自己的嘴管住效果会比吃减肥药很明显更健康

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板凳

发表于 2010-5-19 10:32:33 |只看该作者 微信分享

觉得吃任何药都没什么效，还是管住自己的嘴巴最有效，我是晚上不吃饭，减了15斤。但是要坚持，至少2,3个月。

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地板

发表于 2010-5-19 11:14:00 |只看该作者 微信分享

下午三点半左右吃比较饱，然后睡觉之前就不要再吃任何东西~~~可以瘦。。。。我觉得是哈。。。早餐要吃的

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SkyKiwi天使

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发表于 2010-5-19 12:25:10 |只看该作者 微信分享

减肥一定要循序渐进，方法一定要健康，总之坚持就是胜利，养成一个良好的饮食+生活习惯是成功的关键。
减肥药是一定碰不得的，副作用大，短期疗效；
晚饭不吃也是错误的方法，晚饭一定要吃，只是以白肉类和蔬菜为主，尽量不要碰主食罢了。
最重要的是要配合适当的运动，不然光靠节食，是无法“减”出健康性感的好身材来的。

Cathy & Cole Care

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SkyKiwi天使

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发表于 2010-5-19 12:35:13 |只看该作者 微信分享

推荐YOGA...

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发表于 2010-5-19 13:05:10 |只看该作者 微信分享

一般楼上的办法都不行，最重要是要消除惰性，因为人一懒，不论有多好的方法都没用～

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☆小♂昕☆

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发表于 2010-5-19 15:10:45 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 ☆小♂昕☆ 于 2010-5-19 16:10 编辑

别吃减肥药了，反弹大。。。

推荐个办法，冰箱里放满生水果和蔬菜，只要是饿了就吃，吃生的，不用管住自己的嘴巴

外加少睡觉＋适量的运动，你很快就受下来了。。。

另外，我自己的最高记录是一个月掉了30斤，是另外一种比较变态的减法，很伤身。。。

ps：我男的

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kobeboss kobeboss 当前离线 UID 186413 热情 23 人气 15 主题 15 帖子 122 精华 0 积分 89 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 123 小时注册时间 2009-5-28 阅读权限 1 最后登录 2010-12-15 头像被屏蔽禁止发言 UID 186413 热情 23 人气 15 主题 15 帖子 122 精华 0 积分 89 阅读权限 1 注册时间 2009-5-28 串个门加好友打招呼发消息	9#分享本帖地址发表于 2010-5-19 15:59:07 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2010-5-19 16:22:15 |只看该作者 微信分享

运动吧，我打算去gym，但是朋友说运动以后肉肉变成肌肉，不但没瘦体重反而上去了，瀑布汗

无情何必生斯世,有情终须累此生

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☆小♂昕☆

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发表于 2010-5-19 16:43:14 |只看该作者 微信分享

楼上的很伤身你还说。。。
kobeboss 发表于 2010-5-19 14:59

很伤身的办法我没说呢。。。哈哈

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kobeboss kobeboss 当前离线 UID 186413 热情 23 人气 15 主题 15 帖子 122 精华 0 积分 89 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 123 小时注册时间 2009-5-28 阅读权限 1 最后登录 2010-12-15 头像被屏蔽禁止发言 UID 186413 热情 23 人气 15 主题 15 帖子 122 精华 0 积分 89 阅读权限 1 注册时间 2009-5-28 串个门加好友打招呼发消息	12#分享本帖地址发表于 2010-5-19 16:49:05 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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☆小♂昕☆

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发表于 2010-5-19 17:07:08 |只看该作者 微信分享

偶汗。。。说了吧。。。省得有更多好奇的。。。

就是。。。如果那一个月，你什么事都没有的话。。。

基本不吃饭的，天天喝酒（啤酒）喝多了胃就麻木了，也不饿了，并且总是迷糊状态。。。

如果没有酒喝就吃瓜子，吃差不多了，喝可乐，肚子就饱了

多抽烟，抽多了恶心，也不想吃东西了，光想喝东西了。。。

天天熬夜。。。能不睡觉就不睡觉，越少越好。。。

几年前。。。刚分手的时候。。。心情极度低落的时候。。。一个月没了30多斤。。。

但是。。。后来一个月总得喝粥。。。太伤了。。。

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发表于 2010-5-19 17:14:56 |只看该作者 微信分享

减肥还得要少吃多运动。。。
不要以为运动了就可以多吃。。。那是不会瘦的
运动过后的1 个小时内不可以吃东西
因为吸收是平常的2倍

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kobeboss kobeboss 当前离线 UID 186413 热情 23 人气 15 主题 15 帖子 122 精华 0 积分 89 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 123 小时注册时间 2009-5-28 阅读权限 1 最后登录 2010-12-15 头像被屏蔽禁止发言 UID 186413 热情 23 人气 15 主题 15 帖子 122 精华 0 积分 89 阅读权限 1 注册时间 2009-5-28 串个门加好友打招呼发消息	15#分享本帖地址发表于 2010-5-19 17:41:54 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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☆小♂昕☆

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发表于 2010-5-19 17:43:52 |只看该作者 微信分享

自杀。。。
kobeboss 发表于 2010-5-19 16:41

基本上属于了。。。所以我说很伤。。。汗

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发表于 2010-5-19 18:56:27 |只看该作者 微信分享

我吃过FANCL的感觉还不错没什么副作用但是效果很一般其他的减肥药效果很好但很伤身体的说我曾经就每周不定时的想呕吐吃不下东西超痛苦的整的跟个黄脸婆一样很惨！
建议LZ还是找个兴趣减 ...
嘟嘟小奶嘴♀ 发表于 2010-5-19 08:39

想跳舞、找我呗、呵呵

最专业的爵士舞/Hip Hop教学,
请联系爵士舞导师Ting,
ph 0211868003 or 微信 411106950
（请注明爵士舞学习,谢谢~）

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Health2000 Health2000 当前离线 UID 227778 热情 13 人气 0 主题 0 帖子 266 精华 0 积分 43 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 83 小时注册时间 2010-4-27 阅读权限 1 最后登录 2010-8-15 头像被屏蔽禁止发言 UID 227778 热情 13 人气 0 主题 0 帖子 266 精华 0 积分 43 阅读权限 1 注册时间 2010-4-27 串个门加好友打招呼发消息	18#分享本帖地址发表于 2010-5-23 22:32:20 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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发表于 2010-5-24 19:22:23 |只看该作者 微信分享

减肥一定要循序渐进，方法一定要健康，总之坚持就是胜利，养成一个良好的饮食+生活习惯是成功的关键。
减肥药是一定碰不得的，副作用大，短期疗效；
晚饭不吃也是错误的方法，晚饭一定要吃，只是以白肉类和蔬菜为主 ...
sammy1112 发表于 2010-5-19 11:25

点头点头。。。。

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发表于 2010-5-24 19:51:14 |只看该作者 微信分享

lz 我也想，要去跟我去gym吧。

加我QQ

[b] nothing [/b]

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发表于 2010-5-24 19:55:06 |只看该作者 微信分享

还以为是我自己发的帖子呢，我和楼主的情况完全一样

http://i38.tinypic.com/sqm4a1.jpg

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发表于 2010-5-24 21:16:19 |只看该作者 微信分享

我也要去，哪个比较好又不贵的通知我一起去～

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发表于 2010-5-25 17:58:53 |只看该作者 微信分享

我加了不到一年的lesmills的gym，今天刚退。如果想靠运动减肥的话，一定要有恒心很毅力，比不吃饭还要强的毅力。一周最少要3次以上，要不光花钱还没效果。

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发表于 2010-5-25 17:59:38 |只看该作者 微信分享

City 新开了家华人的GYM, 可以锻炼，还有瑜伽，普拉提，感觉不错

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小白^棉花糖^

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发表于 2010-5-26 02:12:53 |只看该作者 微信分享

City 新开了家华人的GYM, 可以锻炼，还有瑜伽，普拉提，感觉不错
水瓶妖精发表于 2010-5-25 16:59

请问具体地址是？？？

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发表于 2010-5-26 02:23:39 |只看该作者 微信分享

是那个庄子吗？

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发表于 2010-5-26 02:42:26 |只看该作者 微信分享

回帖赚钱~~~~加油减肥

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kikozhuzhu kikozhuzhu 当前离线 UID 10773 热情 97 人气 228 主题 8 帖子 842 精华 0 积分 600 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 1201 小时注册时间 2003-5-15 阅读权限 0 最后登录 2013-11-29 头像被屏蔽禁止访问 UID 10773 热情 97 人气 228 主题 8 帖子 842 精华 0 积分 600 阅读权限 0 注册时间 2003-5-15 串个门加好友打招呼发消息	28#分享本帖地址发表于 2010-5-26 10:49:39 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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曲奇冰激凌

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发表于 2010-5-26 12:03:22 |只看该作者 微信分享

我也想去呢，总是闲在家吃喝玩的，不胖才怪呢。。。
请问有具体地址么，是以上课的形式么？？

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发表于 2010-6-16 05:49:45 |只看该作者 微信分享

我也是管不住嘴。一边睡着减肥，一边薯片巧克力可乐的招呼着，还爱吃夜宵

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