不甘心：难道不健康人士就不能锻炼了么？

小彤子

rt，自从被查出低血压（68－87），遵医嘱不能运动（基本除了走路游泳一律被禁了），不能忌口，于是过上了天天养膘的悲惨生活。今天天气太好实在忍不住出去跑了半小时，果然感觉有点头晕症状。
太悲惨了～大家能推荐点低血压能handle的运动么？
p.s.别建议golf。这个太不过瘾了。

SxC

姐姐去蹦极吧~~~~~~

MaxPower

低血压。。。。。不能自愈么

找大奶练拳吧

小彤子

姐姐去蹦极吧~~~~~~
SxC 发表于 2010-10-6 00:24

这能每天做么。。。

小彤子

低血压。。。。。不能自愈么

找大奶练拳吧
MaxPower 发表于 2010-10-6 00:24

这个要养，据说。练拳要会躲闪吧？我某日练舞一个转身直接晕地上了～非常丢人。

混口饭

其实有个运动也可以代替平时的锻炼，且过瘾，就是我说不出口。。。{:7_364:}

小彤子

其实有个运动也可以代替平时的锻炼，且过瘾，就是我说不出口。。。{:7_364:}
混口饭 发表于 2010-10-6 00:27

require partner的就算了～呵呵～我老公在国内。。。

chen.yabin

俯卧撑？还是深蹲？。。。。。。。。。。。。。。。

MaxPower

这个要养，据说。练拳要会躲闪吧？我某日练舞一个转身直接晕地上了～非常丢人。
小彤子 发表于 2010-10-6 12:27 AM

我是想说G病毒。。。。哈


我看成一转身，把别人压地上了。。。罪过罪过。。。。

Adagio

我一直都低血压 60/90
各种运动都没问题
再往前几年还是运动狂人呢。。。

jimmy@nz

推荐太极拳，试试乒乓球和壁球！还有游泳不是没被禁止吗，游泳啊！

Adagio

但是我不能再闷热环境下存活
一闷就头晕 直接晕倒过几回

姚小盒

跟老迈学剑吧。。。。

vessalica

这个低的好严重~~~~~~~~~遵照医嘱吧

小彤子

多谢大家支招～看了ada也没事，有点心痒还是继续锻炼算了。。。豁出去了。

路人

麻将.... 心体智品+精神5路齐练 ~~~~

.紫幻姬.

我的血压也偏低。我的高压是正常人的低压。就是那种蹲着一站起来就满眼窜金星，偶尔打个喷嚏也能眼冒金星。。只能抹一下嘴叹道“真TMD powerful 啊！”。。。

混口饭

不同人不同命，尤其对高血压的人来说，同样是人，能匀匀多好。

UV15

原来低血压也能这么恐怖。

如果工作紧张，精神压力大，会不会慢慢就高血压了？这样就正好中和了。

outsider2009

LZ, 我低血压低血糖低血脂，外加低胆固醇。以前在国内的时候一周晕倒三次（而且没做运动啊），体重怎么也长不到45kg, 医生怀疑我白血病。

后来到了这里开始好好锻炼，一开始很没信心，觉得自己很瘦弱。后来慢慢加大运动量，发现自己其实挺有潜力的。现在每周去三次健身房跳操，一次游泳，一次羽毛球，天气好的时候再加一次爬山。夏天去Tramping， 可以背10kg以上的背包走山路。

所以建议LZ，低血压不是很可怕的，做点运动没事，而且会越来越强壮的。平时多吃点红肉（羊肉最好），运动之前之后都补充糖分，运动时随身带点巧克力和运动饮料。多做有氧运动，太剧烈的无氧运动目前不太适合你。

总之，祝LZ越来越健康！！

MaxPower

我的血压也偏低。我的高压是正常人的低压。就是那种蹲着一站起来就满眼窜金星，偶尔打个喷嚏也能眼冒金星。。只能抹一下嘴叹道“真TMD powerful 啊！”。。。
.紫幻姬. 发表于 2010-10-6 03:36 AM

.....是不是还后退3米？

lazy甜

练 瑜伽 也不行？？

只能走路 游泳。。那就每天去游泳一小时吧

六月飞雪

每天快步走半小时 （速度快的散步）

喜猫猫

可以骑自行车啊

小彤子

LZ, 我低血压低血糖低血脂，外加低胆固醇。以前在国内的时候一周晕倒三次（而且没做运动啊），体重怎么也长不到45kg, 医生怀疑我白血病。

后来到了这里开始好好锻炼，一开始很没信心，觉得自己很瘦弱。后来慢慢加 ...
outsider2009 发表于 2010-10-6 11:59

我更杯具的是什么都低还这么胖。。。
but你又坚定了我坚持锻炼的信念～

mystar

谁说低血糖不能走路或者游泳啊？是不是lz本身就不想运动啊？

小彤子

谁说低血糖不能走路或者游泳啊？是不是lz本身就不想运动啊？
mystar 发表于 2010-10-6 18:19

我是低血压。我以前很喜欢健身的～不能运动才郁闷啊～而且就是遵医嘱。医生说我现在任何的运动都是在损耗自身的能量。。。。。。

无敌小飞猫

好好吃饭，适当小小的运动运动，爬爬山行不。我有时会低血压，60/90，不过最近半年好好吃饭养胖了很多感觉身体好了很多，

.紫幻姬.

.....是不是还后退3米？
MaxPower 发表于 2010-10-6 12:17

难道你曾站在我后面2米处，被我无意中伤过？