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新西兰天维网社区 › 论坛 › 新西兰南岛 › 基督城/坎特伯雷|皇后镇|丹尼丁|其他 › 懒人也能吃饱吃好---简易肉夹馍

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[基督城/坎特伯雷] 懒人也能吃饱吃好---简易肉夹馍 [复制链接]

SkyKiwi天使

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楼主

发表于 2007-7-5 21:40:01 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

最近本人在减肥,所以觉得做饭是非常痛苦的事.无奈家里还有一人一狗张着嘴等吃.狗好说,干狗饼干加偶尔的烤猪肝烤牛心打打牙祭,就把小家伙幸福的嗷嗷的.人比较难伺候,顿顿两菜一汤不说,一个人的分量不好把握.于是偷懒做了个肉夹馍,做一次吃三天,刚好吃到有点腻再换别的......

偶发现最适合用的肉是肘子...但是肩膀,腿...只要是带点肥肉跟肉皮的都可以.不要嫌油,太瘦了不好吃的说...

肉买回来洗一下,出出水喜欢切的切两刀,不喜欢切就直接下锅.一锅水,放一块姜,一包三商有卖的一次性卤料,半杯老抽,N多盐,重点是一大块冰糖,开煮.煮到骨肉分离,筷子轻易捅下去就行了.这时候的汤也变卤水了...

所谓的简易是在馍上...我是面食白痴,直接买超市里的PITA BREAD,回来放TOASTER里面一烤,然后捞片肉出来剁剁碎,塞进去就行了.好象还有加香菜,辣椒的.我都没加......

只要做出肉来了,每次加工就5分钟搞定了.而且某人很买账,4个馍,一碗汤就可以开饭了.

吃饭的时候某人嚼着馍,某狗啃着干猪蹄,偶面前是一根芹菜+一个番茄

图是以前的了~今天又做了新的~嘎嘎

再来张~嘿嘿 (P.S.最近流行吃肉夹馍啊~我都知道坛子里面好几个人做了...看来大家都是懒人~

)

P.S.吃腻了馍就弄碗米饭,上面撒上剁的肉碎+红葱酥+大根一片,再浇一勺汁,就是简易版的卤肉饭...

坚持吃正宗食品的筒子们千万别骂我

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SkyKiwi天使

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沙发

发表于 2007-7-5 21:40:31 |只看该作者 微信分享

自沙~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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板凳

发表于 2007-7-5 22:50:44 |只看该作者 微信分享

好喜欢美女做的吃的~~~~~顶上去~~~~~~

~~裁裁缝缝，做做针线活~~人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程

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SkyKiwi天使

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地板

发表于 2007-7-5 23:16:00 |只看该作者 微信分享

原帖由 小裁缝 于 2007-7-5 21:50 发表
好喜欢美女做的吃的~~~~~顶上去~~~~~~

谢谢MM~我现在天天看着美食网站上的照片流口水...............

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猪猫小公主

SkyKiwi天使

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发表于 2007-7-5 23:18:44 |只看该作者 微信分享

我现在肥的不行了已经～～～～～～～～５５５５５５５５

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发表于 2007-7-6 00:04:48 |只看该作者 微信分享

我饿.............

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发表于 2007-7-6 00:10:29 |只看该作者 微信分享

秋是男的女的？？？？？？

向前冲

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发表于 2007-7-6 00:31:41 |只看该作者 微信分享

为什么会有这种疑问.....................

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乖乖的宝贝

SkyKiwi天使

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发表于 2007-7-6 00:31:41 |只看该作者 微信分享

买点小鲜辣椒剁在里面,味道更美,吃着也不会腻!!!

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发表于 2007-7-6 00:36:15 |只看该作者 微信分享

LZ真厉害啊。。。。。。

其实，只要有肉，我吃什么都香。。。。。。

要学习一下。。。。。。

爱生活&爱家庭

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发表于 2007-7-6 00:44:09 |只看该作者 微信分享

饿死了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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发表于 2007-7-6 05:41:50 |只看该作者 微信分享

饿了

我是谁家nei小谁

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发表于 2007-7-6 10:32:44 |只看该作者 微信分享

看的饿了。。。。

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Skykiwi CHCH OFFICE

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发表于 2007-7-6 11:07:34 |只看该作者 微信分享

推荐上基督城专区首页焦点新闻。。。

光看不能吃，还是按照国际惯例。。。bs一个！

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发表于 2007-7-6 12:55:17 |只看该作者 微信分享

图片看起来好香.

就是感觉超市卖的那个谟口感很差...太薄了.

[ 本帖最后由 SwiiT 于 2007-7-6 11:56 编辑 ]

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发表于 2007-7-6 13:02:16 |只看该作者 微信分享

很好吃的样子，

不过你正餐吃那么点东西啊

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SkyKiwi天使

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发表于 2007-7-6 14:19:43 |只看该作者 微信分享

原帖由 泡沫红茶 于 2007-7-6 12:02 发表
很好吃的样子，不过你正餐吃那么点东西啊

我连这也没的吃啊,亲爱滴...
不过今天早晨上称轻了1公斤~呵呵

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发表于 2007-7-6 14:29:35 |只看该作者 微信分享

我现在是不想瘦, 每天累的都瘦
一个星期瘦了差不多10KG.

妈呀,还我肉来.

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发表于 2007-7-6 14:36:47 |只看该作者 微信分享

男生就是好
光吃不胖

我是谁家nei小谁

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发表于 2007-7-6 14:38:37 |只看该作者 微信分享

这个mm真厉害～上次不小心看到lz的照片，是美女咧～～

偶以前刚来的时候肥的和猪一样，拼命减肥都不能减到100

现在我看到什么都吃，从来无所顾忌，却怎么吃都吃不到90！
他们说其实顺其自然最好了
而且看lz的照片感觉lz根本不用减肥了吧。

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发表于 2007-7-6 14:56:21 |只看该作者 微信分享

原帖由 52mystery 于 2007-7-6 13:38 发表
这个mm真厉害～上次不小心看到lz的照片，是美女咧～～

偶以前刚来的时候肥的和猪一样，拼命减肥都不能减到100
现在我看到什么都吃，从来无所顾忌，却怎么吃都吃不到90！
他们说其实顺其自然最好 ...

嘿嘿~不好意思捏~多谢夸奖......还是需要瘦的,超出标准体重太多了...

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SkyKiwi天使

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发表于 2007-7-6 15:02:46 |只看该作者 微信分享

原帖由 SkyChch 于 2007-7-6 10:07 发表
推荐上基督城专区首页焦点新闻。。。

光看不能吃，还是按照国际惯例。。。bs一个！

领导啊~问你个事儿..............CHCH是不是没有SKY的PARTY啊?????????

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发表于 2007-7-6 17:17:20 |只看该作者 微信分享

给老乡顶顶~~~~~~~~~~~

生活象个圆圈，无论起点在哪，总会发现是在循环中，总是会有高潮和低谷，没有过不去的坎，一切都会好的。

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panda vision

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发表于 2007-7-6 18:07:41 |只看该作者 微信分享

原帖由 小彤子 于 2007-7-6 14:02 发表

领导啊~问你个事儿..............CHCH是不是没有SKY的PARTY啊?????????

奥克兰的那个28号的party挖？！

你可以上去参加的呀~~

相册：flickr.com/photos/lomojoy

熊猫视物所 panda-vision.net

Tel: 021 920 828

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发表于 2007-7-6 20:49:19 |只看该作者 微信分享

原帖由 ｍｏｎｏ 于 2007-7-6 17:07 发表

奥克兰的那个28号的party挖？！

你可以上去参加的呀~~

米钱米时间..................

你去不?你去我就去

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发表于 2007-7-6 21:19:42 |只看该作者 微信分享

原帖由 小彤子 于 2007-7-6 19:49 发表

米钱米时间..................
你去不?你去我就去

那你早说阿。我给推了。。。

相册：flickr.com/photos/lomojoy

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发表于 2007-7-6 22:45:30 |只看该作者 微信分享

原帖由 ｍｏｎｏ 于 2007-7-6 20:19 发表

那你早说阿。我给推了。。。

赔我精神损失...我还没去过AKL呢...........

BTW,谢谢斑斑加精~一会再贴个韩国泡菜的~

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发表于 2007-7-6 22:52:14 |只看该作者 微信分享

可以私下贿赂我点不？！

Never trouble trouble till trouble troubles you.

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SkyKiwi天使

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发表于 2007-7-6 23:30:50 |只看该作者 微信分享

原帖由 ZIIU 于 2007-7-6 21:52 发表
可以私下贿赂我点不？！

行~没问题~~~~~~~~~

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发表于 2007-7-6 23:40:27 |只看该作者 微信分享

真的？！嘿嘿。。。有口福了。。。

Never trouble trouble till trouble troubles you.

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