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[应孕而生] 产后减肥 [复制链接]

碎心人

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电梯直达

楼主

发表于 2010-3-26 13:36:17 |只看该作者 |正序浏览 微信分享

宝宝出生快五个月了，可是体重不但没下去，反而有增长的趋势，以前的衣服很多都穿不下去，都不敢出门了，有没有妈妈有好的减肥方法呀！？求助！

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poos

本站元老

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发表于 2010-7-1 15:57:21 |只看该作者 微信分享

做月子很重要，体重多数是在第一个月减的，现在LZ应该坚持母乳喂养，多一些运动了，可以和宝宝一起散步，带宝宝游泳之类的，其实也不用着急，有些人恢复的慢，一两年以后身材再恢复，所以不用急，我当时生完宝宝也重 ...
cherry_nz 发表于 2010-3-29 15:57

体重多数在第一个月减的啊？我现在快三周了，体重一点没变啊？？

我的微博地址，经常在线，有事可以联系我：http://www.weibo.com/cxm510

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碎心人

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发表于 2010-3-31 17:26:03 |只看该作者 微信分享

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anniemily

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发表于 2010-3-31 11:13:34 |只看该作者 微信分享

我原来53KG,生的时候83KG,足足胖了30KG，生完还有75KG,不过现在宝宝6个月我只有55KG了，以前的衣服都可以穿了，总结原因，应该是累的吧。

你是我的小小狗，我是你骨头
就算掉进臭水沟，也要捡回叼着走

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碎心人

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发表于 2010-3-31 10:15:47 |只看该作者 微信分享

有一天在网上看到说减肥的方法是：每天喝3公升以上的柠檬水加30分钟的运动，可以排毒，养颜和减肥，这几天在试中。

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碎心人

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发表于 2010-3-31 10:04:00 |只看该作者 微信分享

在宝宝4 个月的时候就给他断奶了，我是没有奶给它吃了。可是不喂奶了之后，还是那么能吃，有一天说：绝食一天，空空肚子。可是坚持到下午已经坚持不住了，唉！没有毅力呀！

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回音谷

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发表于 2010-3-30 23:07:00 |只看该作者 微信分享

本来之前恢复的蛮快的。。最近太贪吃了，又长回来了2KG。。。呜呜。。。

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三只猫的冒险

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发表于 2010-3-30 20:43:31 |只看该作者 微信分享

用了9个月增肥的，大概也要9个月减肥下去吧。。。。。。。。。。。。。
Derek家的小美女发表于 2010-3-29 14:35

好像很有道理哦,我也是女儿差不多八九个月的时候才恢复到刚怀孕时的体重.
不过有人瘦很快,好几个朋友都是比生孩子前都瘦了.

心灵不在它生活的地方,但在它爱的地方.

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幸福的奶茶罐子

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发表于 2010-3-29 23:01:42 |只看该作者 微信分享

加油加油吧

我也还有10KG的肉肉要甩掉呢

有两个我家娃娃那么大的肉

想想真恐怖

吃饭，睡觉，想球球~~~

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cherry_nz

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发表于 2010-3-29 15:57:35 |只看该作者 微信分享

做月子很重要，体重多数是在第一个月减的，现在LZ应该坚持母乳喂养，多一些运动了，可以和宝宝一起散步，带宝宝游泳之类的，其实也不用着急，有些人恢复的慢，一两年以后身材再恢复，所以不用急，我当时生完宝宝也重了很多，现在宝宝一岁半了，才恢复，而且比之前还少了5公斤。

美丽人生~

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Derek家的小美女

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发表于 2010-3-29 13:35:14 |只看该作者 微信分享

用了9个月增肥的，大概也要9个月减肥下去吧。。。。。。。。。。。。。

SEE YOU WHEN I SEE YOU

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Tomorrow

灌水之王

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发表于 2010-3-29 10:41:52 |只看该作者 微信分享

还在喂奶，不建议减肥。
其实你身体里的大部分营养都输出给母乳了，只要适当运动，不要给脂肪堆积的机会就好。
如果这时候节食会影响到母乳，也会让你容易疲倦和劳累。
瘦身最怕一个字，快！瘦得快，肥的也快。
最科学健康的的方法，也是人人都知道的方法，就是运动加节食，6个月减少5-10 都是正常的

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碎心人

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发表于 2010-3-29 10:13:54 |只看该作者 微信分享

我也是啊！做仰卧起坐，刚开始还信心十足，说一定要坚持，可是做了一次，到几天后才想起来说：我这几天怎么没做仰卧起作呢，吃减肥药吧，又怕有副作用，还老是忘事，唉！生完宝宝后觉得记忆变差了。

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jessie^o^

本站元老

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发表于 2010-3-28 23:48:36 |只看该作者 微信分享

我了解過...最重要的是排水...試一下多吃排水的東西或者幫助排水的溫和減肥葯

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乖乖等你

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发表于 2010-3-28 22:19:27 |只看该作者 微信分享

你太mini了吧姐姐~你才重了13公斤~~我重了16公斤，当时真的觉得自己重到猪一样，看见SCAN都觉得OMG~没有试过这么重~不过是为了bb 哈哈
x_ukio 发表于 2010-3-28 22:42

>_<...我前3个月吃胖了5kg....... 太贪吃了~ 哈哈

后面一直到生增加了8kg, 女儿出生时 2.91kg...

www.princess-love.com 日韩最强人气美瞳

CITY实体店地址MSQUARE, G4, 239 Queen St, Auckland City. 三姐妹对面, subway旁

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小恶魔香香

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发表于 2010-3-28 22:18:32 |只看该作者 微信分享

。。。。我原来45 生的时候70 足足胖了50斤胖的走几步路就要歇一会要说那会真是太胖了
现在儿子3个半月还比之前胖5KG 我觉得母乳喂养很减肥因为生完到现在都没有做什么运动

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x_ukio

开国大老

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发表于 2010-3-28 21:42:12 |只看该作者 微信分享

怀孕前40kg (160cm), 到生53kg...

出院那天49kg, 到今天才8天.... 今天白天称的时候46kg了...

>_
乖乖等你发表于 2010-3-28 09:38 PM

你太mini了吧姐姐~你才重了13公斤~~我重了16公斤，当时真的觉得自己重到猪一样，看见SCAN都觉得OMG~没有试过这么重~不过是为了bb 哈哈

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乖乖等你

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发表于 2010-3-28 21:38:14 |只看该作者 微信分享

怀孕前40kg (160cm), 到生53kg...

出院那天49kg, 到今天才8天.... 今天白天称的时候46kg了...

>_<... 月子里的饭... 哎，我看到就抓狂了... 这个不能吃，那个不能吃.... 加上睡眠不好，晚上都是自己起来喂bb，瘦的倒是挺快的

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x_ukio

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发表于 2010-3-28 21:18:11 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 x_ukio 于 2010-3-28 21:20 编辑

怀宝贝重到68公斤~宝贝4-5个月大就回复原型回去上班了（51-52公斤）165cm高
自己从来不用减肥只是吃健康点东西还有控制食量
可能累的吧所以回复的快~
当妈妈不容易啊啊啊啊啊

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catface

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发表于 2010-3-28 21:08:53 |只看该作者 微信分享

我练了2天yoga
完全放弃--天哪--可能是因为不能坚持吧
我现在还有5.5kg要减
仰卧起坐吧---肚子就有2kg了

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boddyok

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发表于 2010-3-28 18:19:10 |只看该作者 微信分享

我也在烦恼那10kg怎么减掉！！

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日藕色

灌水之王

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发表于 2010-3-28 17:54:11 |只看该作者 微信分享

少吃多运动，瑜伽是不错的选择

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碎心人

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发表于 2010-3-28 16:45:42 |只看该作者 微信分享

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碎心人

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发表于 2010-3-28 10:01:37 |只看该作者 微信分享

姐妹们没有什么好的办法吗？

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iluvkaji

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发表于 2010-3-27 11:03:22 |只看该作者 微信分享

;sweat;我也有10公斤要甩~~~ ;sweat;

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碎心人

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发表于 2010-3-27 09:52:34 |只看该作者 微信分享

啊！和楼上的妈妈比起来，那我和生宝宝前的体重差得有点离谱，我还有十公斤要减呢，这难缠的赘肉！怎么减啊！想快点瘦。

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gagaQ gagaQ 当前离线 UID 221770 热情 10 人气 10 主题 8 帖子 184 精华 0 积分 107 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 117 小时注册时间 2010-3-16 阅读权限 1 最后登录 2013-6-28 头像被屏蔽禁止发言 UID 221770 热情 10 人气 10 主题 8 帖子 184 精华 0 积分 107 阅读权限 1 注册时间 2010-3-16 串个门加好友打招呼发消息	17#分享本帖地址发表于 2010-3-27 01:43:03 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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problem

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发表于 2010-3-26 23:16:36 |只看该作者 微信分享

啊！和楼上妈妈比起来的话，那我的运动量实在是太少了，我家宝宝晚上要起来一次或两次，所以我早上会睡到10点左右才起床。然后就开始上网了，一天就是这样了。！
碎心人发表于 2010-3-26 15:02

同路人啊，我也是如此，所以6个月了，还是胖呜呜。衣服都穿不下。

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zhangtf07

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发表于 2010-3-26 22:05:18 |只看该作者 微信分享

减肥不难啊，我还有5公斤不想掉呢，只要正常吃三餐就好了，但是我的饭量真是大而且午餐和晚餐一定要多吃荤的，汤水的东西我反倒不建议多喝，怀孕生孩子本来就水肿，生完了还接着水肿那就真的体重不减了。
现在我们家我吃的比爸爸和爷爷还多，开饭了我先吃他们轮流看孩子吃饭，人家俩分别都吃完了我还没下桌呢，不是吃的慢，而是太能吃了……

我觉得不需要少食多餐，从怀孕的时候起我就是三餐照常。

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