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[其他] 产后减肥,太难了 [复制链接]

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发表于 2010-9-11 15:49:22 |只看该作者 |正序浏览 微信分享
啊。。。。快死了,1个星期了,每天吃水煮菜,一粒米都没进,还加入了GYM,跑步30分钟,自行车30分钟,结果就瘦了1KG,离目标还有6KG,叫我以后可怎么活啊。真后悔以前那么瘦,不然也不用减了,看着裤子都传不进去,郁闷啊。。。。
大家都有什么好方法减肥吗?
知己知比,百战百胜

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最强王者 永恒钻石 尊贵铂金 元老勋章 新时政 小星星勋章 哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2011-1-23 01:08:03 |只看该作者 微信分享
跳一下,肚子的肉,就上下震。。
吾可以甘样,可以点样呀?
如果太多牛奶味,朱古力味无定企,等到朱古力味翻翻尼,牛奶味又唔争气。
又有牛奶味又有朱古力味,啱味,啱晒你!!!

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发表于 2011-1-23 00:20:55 |只看该作者 微信分享
LZ加油哦~~~~

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发表于 2011-1-23 00:20:23 |只看该作者 微信分享
每个人都有自己的减肥方法吧~~~

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发表于 2011-1-22 14:10:16 |只看该作者 微信分享
刚生完1个半月,别做剧烈运动啊!
每天带孩子出去散步就够了,刚生完孩子,身体都还没恢复,不能这么激烈得!你之前是瘦得,很快得自己就瘦下去了
www.fairytalecastle.co.nz

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发表于 2011-1-22 11:13:35 |只看该作者 微信分享
健康就好。

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发表于 2011-1-22 11:10:04 |只看该作者 微信分享
是不是生完老2。。很难瘦阿
[/img]http://i49.tinypic.com/14ie8nn.jpg[/img]

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发表于 2011-1-22 11:09:26 |只看该作者 微信分享
哎,,,大家都瘦的那么快。。。。为什么我也是喂母乳。。生完2个月了,一斤都没瘦阿,,我还有30几斤要减。。。生之前72kg,生完到现在还63kg。。。怎么办怎么办。。。肚子大的不得了。。。。想到以前的45kg,真是遥遥无期了。。。哭死了
[/img]http://i49.tinypic.com/14ie8nn.jpg[/img]

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发表于 2011-1-22 09:08:04 |只看该作者 微信分享
现在生完 6周  但是还有 5K TO GO.... 希望能像生老大一样 3个月的时候比以前还瘦

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发表于 2011-1-22 09:05:37 |只看该作者 微信分享
都是有宝宝的了,看到你们讨论这些觉得好温馨啊,下面还有BB的照片,真好~~~~

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发表于 2010-9-16 17:37:36 |只看该作者 微信分享
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发表于 2010-9-16 16:15:28 |只看该作者 微信分享
不要太著急囉
這真的需要時間...
不管吃水煮青菜 或是吃燕麥 或是運動
都是需要時間瘦下來的
我就是個例子...

正夏天回台灣....
吃燕麥 戒糖類 不准吃小吃...
天天流汗流到爆
還每天一早出去運動....
7個星期 才瘦3KG....
不過回AKL之後 飲食方面算是狀態穩定了
沒有含糖的飲料 沒有零食
三餐的飯 時間很固定 份量也比較穩定
堅持吃燕麥當早餐~~~~
然後 我又瘦了3KG
終於...
我從74K到現在59K----花了7.5個月......
我還有5-6K想減....
但是 要帶寶寶...還是慢慢來吧....
【SKY網上6年台灣信譽賣家=2005-2011】
【TradeMe網 510+Feedback的信譽賣家#Strawberrypark】
【台灣嚴選精品】★美衣★美鞋+美靴★公主李純手工假睫毛★小凱老師研發面膜★我的心機眼膜★
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哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2010-9-16 13:45:39 |只看该作者 微信分享
阿,真是每个人不同啊,我现在母乳喂老3,自己带3个孩子,可是还有20公斤下不去,我老公做饭太好吃估计,我晚上10点看电视饿了,我老公立马就去给我做个像自然牛肉什么的,做的又快又好吃,但是我必须要减肥阿,年底 ...
中国人民 发表于 2010-9-11 17:18


真幸福啊,老公那么会做饭。。。

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发表于 2010-9-15 20:34:01 |只看该作者 微信分享
这几天终于又掉了1KG,很高兴。。。。。。。。。。。。。
知己知比,百战百胜

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发表于 2010-9-14 23:57:54 |只看该作者 微信分享
其实顺其自然比较好
坚持锻炼,身体好比什么都重要
孩子还小,以后还有楼主辛苦的呢
如果有时间可以跳舞锻炼下体态阿,多运动腹部,都是不错的选择哦
整地来说,真的是因人而异拉,同一方法都不一定适合所有的人的拉
有些妈妈喂母乳瘦得很快
有些靠多运动
有些就是比生孩子前要大几个size
总而言之,让自己变得健康起来

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60#分享本帖地址
发表于 2010-9-14 23:18:22 |只看该作者 微信分享
加油,加油~~

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59#分享本帖地址
发表于 2010-9-14 20:14:27 |只看该作者 微信分享
我还有10KG要减啊!!!  发现剩下的10KG真的不容易减。
专一不是一辈子只喜欢一个人. 是喜欢一个人的时候一心一意

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发表于 2010-9-14 18:34:54 |只看该作者 微信分享
减肥绝对不能吃油炸那些高热量的东西  其他 照吃   适量的运动   很快就会瘦的
http://sign.512ms.com/mswsign.asp?mswid=66108 border=0></a>

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哈卡一族 10周年纪念

57#分享本帖地址
发表于 2010-9-14 18:30:59 |只看该作者 微信分享
其实散步也可以减肥。就是慢点。以前上学 来回我走一个小时。半年时间 我减了十斤。当然肥胖食物绝对禁止。现在生完宝宝1个半月。开始天天推孩子出去走一个小时。现在还不敢开始健身。有点早 身体器官还没有回复

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发表于 2010-9-14 17:23:16 |只看该作者 微信分享
肚子肚子,还有胸,都是我最头疼的 了,怎么也掉不下去。本来想暴走和打球减肥的,可是脚生完孩子也大了半个尺码,所有的鞋都紧了。家里的crosstrainer也快要结蜘蛛网了。
最关键的问题就是老觉得没时间

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55#分享本帖地址
发表于 2010-9-14 15:32:05 |只看该作者 微信分享
阿,真是每个人不同啊,我现在母乳喂老3,自己带3个孩子,可是还有20公斤下不去,我老公做饭太好吃估计,我晚上10点看电视饿了,我老公立马就去给我做个像自然牛肉什么的,做的又快又好吃,但是我必须要减肥阿,年底 ...
中国人民 发表于 2010-9-11 17:18


晚上再饿就不能吃了……

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发表于 2010-9-14 13:04:05 |只看该作者 微信分享
我生完以后老爸。婆婆就说叫我锻炼身体,说这样好恢复
自己带孩子,还全母乳,根本就没心情锻炼身体。
我天天跟lg说我见到枕头比亲妈都亲,,
不过现在4个月乐,也跟怀孕前差不多了,想自己胖得时候就想想胸大了几个cup
里面全是满满得水,能不重吗?


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发表于 2010-9-14 10:00:46 |只看该作者 微信分享
母乳期间体重不会狂长的。我女儿两个月了,全母乳,我吃的特多,还每天三餐以到点就饿,体重一直都有下降(虽然降的不多)。现在比怀孕前还重3到4公斤。以前穿7码,现在8码, 这还是可以接受的。准备断奶后再认真地减,相信很快就能恢复到以前。
关于肚子,我觉得腹带是每天都要穿的。我从宝宝出生的那天起就穿,防止子宫下垂,和对肚子松松的皮恢复有很好的作用。

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发表于 2010-9-14 00:14:29 |只看该作者 微信分享
别着急呀 我到第四个月的时候才开始瘦的 现在比生前还瘦。。。。而且 全母乳加上没老人帮忙 自己带孩子 绝对减肥。。。不知不觉就狂瘦

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51#分享本帖地址
发表于 2010-9-13 22:47:51 |只看该作者 微信分享
加油!加油!我也在努力减肥中,大家一起努力!

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发表于 2010-9-13 22:44:26 |只看该作者 微信分享
我的宝宝也100天了,我还有10公斤要减,刚生完体重掉的很快,现在好慢阿,真苦恼.10个月的孕期总共长了22公斤.才发现怀孕前太瘦对于现在也是一种痛苦.

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发表于 2010-9-13 21:53:46 |只看该作者 微信分享
你这也太早了吧?怎么也要等你身体机能完全恢复再去减肥吧? 
我觉得要特意减肥的妈妈们怎么也要到等三个月之后吧?不然身体不好控制呢。
我的微博地址,经常在线,有事可以联系我:http://www.weibo.com/cxm510

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48#分享本帖地址
发表于 2010-9-13 21:45:15 |只看该作者 微信分享
我也还有8KG,怀孕之前42K,生的时候60K
出了月子就是50K,现在已经差不多3个月了,还是50K,
别说裤子了,就算是衣服我也没有几件可以穿的下!
都怪以前买衣服都买刚刚好的,紧身的
现在啥都穿不下,在母乳,还不能减肥.

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发表于 2010-9-13 17:55:41 |只看该作者 微信分享
亲爱的,你比我强多了,我GYM两周了,每次都一个小时, 结果一两也没瘦下来,反而胖了一斤,郁闷啊。而且我怀孕到生的时候重了25KG, 生完瘦了10KG, 现在还有15KG要减呢,而且我是没生下来剖的,所以教练安排的 ...
笑靥_125 发表于 2010-9-13 13:57


去健身体重确实会长的,因为fat比肌肉要轻,虽然体重有点升高,但是你会慢慢发现身体tone下来了,很多裤子又可以穿了。以前我一直都有健身,怀孕36周时put gym membership on hold,准备三个月后再回去,现在看来回去是遥遥无期啊。因为要是喂母乳的话,去之前要吸奶,因为健身后3-4小时之内最好不喂宝宝,因为身体产生乳酸会使宝宝不舒服。想想好麻烦啊,等宝宝加了辅食后再说吧。因为很久不健身了,虽然体重和原来差不多,但是明显体积变大,就是原来的tone的肌肉都没了,全是fat,哭死。 所以MM刚开始健身如果体重增加了是好事,没什么烦恼的,慢慢的你就会发现裤子不再那么紧了,体重也会慢慢的下降。

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发表于 2010-9-13 17:42:23 |只看该作者 微信分享
我是进来学习的,才怀15周的人, 结果看到大家一概反应腹部恢复不佳。。。。
想死的心都有了,痛哭我平坦的小腹再也不会回来了
The world is a book,
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