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[其他] 产后减肥，太难了 [复制链接]

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电梯直达

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楼主

发表于 2010-9-11 15:49:22 |只看该作者 |正序浏览 微信分享

啊。。。。快死了，1个星期了，每天吃水煮菜，一粒米都没进，还加入了GYM，跑步30分钟，自行车30分钟，结果就瘦了1KG，离目标还有6KG，叫我以后可怎么活啊。真后悔以前那么瘦，不然也不用减了，看着裤子都传不进去，郁闷啊。。。。
大家都有什么好方法减肥吗？

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知己知比，百战百胜

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可爱的小猪猪

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发表于 2011-1-23 01:08:03 |只看该作者 微信分享

跳一下，肚子的肉，就上下震。。

吾可以甘样,可以点样呀?
如果太多牛奶味，朱古力味无定企，等到朱古力味翻翻尼，牛奶味又唔争气。
又有牛奶味又有朱古力味，啱味，啱晒你！！！

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发表于 2011-1-23 00:20:55 |只看该作者 微信分享

LZ加油哦~~~~

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发表于 2011-1-23 00:20:23 |只看该作者 微信分享

每个人都有自己的减肥方法吧~~~

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发表于 2011-1-22 14:10:16 |只看该作者 微信分享

刚生完1个半月，别做剧烈运动啊！
每天带孩子出去散步就够了，刚生完孩子，身体都还没恢复，不能这么激烈得！你之前是瘦得，很快得自己就瘦下去了

www.fairytalecastle.co.nz

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发表于 2011-1-22 11:13:35 |只看该作者 微信分享

健康就好。

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发表于 2011-1-22 11:10:04 |只看该作者 微信分享

是不是生完老2。。很难瘦阿

[/img]http://i49.tinypic.com/14ie8nn.jpg[/img]

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发表于 2011-1-22 11:09:26 |只看该作者 微信分享

哎，，，大家都瘦的那么快。。。。为什么我也是喂母乳。。生完2个月了，一斤都没瘦阿，，我还有30几斤要减。。。生之前72kg，生完到现在还63kg。。。怎么办怎么办。。。肚子大的不得了。。。。想到以前的45kg，真是遥遥无期了。。。哭死了

[/img]http://i49.tinypic.com/14ie8nn.jpg[/img]

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发表于 2011-1-22 09:08:04 |只看该作者 微信分享

现在生完 6周但是还有 5K TO GO.... 希望能像生老大一样 3个月的时候比以前还瘦

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独立宣言668

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发表于 2011-1-22 09:05:37 |只看该作者 微信分享

都是有宝宝的了，看到你们讨论这些觉得好温馨啊，下面还有BB的照片，真好~~~~

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時尚小野貓時尚小野貓当前离线 UID 121657 热情 157 人气 308 主题 6 帖子 2691 精华 0 积分 1598 分享 0 记录 0 相册 1 好友 0 日志 0 在线时间 1699 小时注册时间 2007-6-29 阅读权限 1 最后登录 2016-9-22 头像被屏蔽禁止发言 UID 121657 热情 157 人气 308 主题 6 帖子 2691 精华 0 积分 1598 阅读权限 1 注册时间 2007-6-29 串个门加好友打招呼发消息	65#分享本帖地址发表于 2010-9-16 17:37:36 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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草莓公園店長

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发表于 2010-9-16 16:15:28 |只看该作者 微信分享

不要太著急囉
這真的需要時間...
不管吃水煮青菜或是吃燕麥或是運動
都是需要時間瘦下來的
我就是個例子...

正夏天回台灣....
吃燕麥戒糖類不准吃小吃...
天天流汗流到爆
還每天一早出去運動....
7個星期才瘦3KG....
不過回AKL之後飲食方面算是狀態穩定了
沒有含糖的飲料沒有零食
三餐的飯時間很固定份量也比較穩定
堅持吃燕麥當早餐~~~~
然後我又瘦了3KG
終於...
我從74K到現在59K----花了7.5個月......
我還有5-6K想減....
但是要帶寶寶...還是慢慢來吧....

【SKY網上6年台灣信譽賣家=2005-2011】
【TradeMe網 510+Feedback的信譽賣家#Strawberrypark】
【台灣嚴選精品】★美衣★美鞋+美靴★公主李純手工假睫毛★小凱老師研發面膜★我的心機眼膜★
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微信: BerryParkNZ
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SkyKiwi天使

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发表于 2010-9-16 13:45:39 |只看该作者 微信分享

阿，真是每个人不同啊，我现在母乳喂老3，自己带3个孩子，可是还有20公斤下不去，我老公做饭太好吃估计，我晚上10点看电视饿了，我老公立马就去给我做个像自然牛肉什么的，做的又快又好吃，但是我必须要减肥阿，年底 ...
中国人民发表于 2010-9-11 17:18

真幸福啊，老公那么会做饭。。。

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发表于 2010-9-15 20:34:01 |只看该作者 微信分享

这几天终于又掉了1KG，很高兴。。。。。。。。。。。。。

知己知比，百战百胜

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发表于 2010-9-14 23:57:54 |只看该作者 微信分享

其实顺其自然比较好
坚持锻炼，身体好比什么都重要
孩子还小，以后还有楼主辛苦的呢
如果有时间可以跳舞锻炼下体态阿，多运动腹部，都是不错的选择哦
整地来说，真的是因人而异拉，同一方法都不一定适合所有的人的拉
有些妈妈喂母乳瘦得很快
有些靠多运动
有些就是比生孩子前要大几个size
总而言之，让自己变得健康起来

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SkyKiwi天使

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发表于 2010-9-14 23:18:22 |只看该作者 微信分享

加油，加油～～

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发表于 2010-9-14 20:14:27 |只看该作者 微信分享

我还有10KG要减啊！！！

发现剩下的10KG真的不容易减。

专一不是一辈子只喜欢一个人. 是喜欢一个人的时候一心一意

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发表于 2010-9-14 18:34:54 |只看该作者 微信分享

减肥绝对不能吃油炸那些高热量的东西其他照吃适量的运动很快就会瘦的

http://sign.512ms.com/mswsign.asp?mswid=66108 border=0></a>

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SkyKiwi天使

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发表于 2010-9-14 18:30:59 |只看该作者 微信分享

其实散步也可以减肥。就是慢点。以前上学来回我走一个小时。半年时间我减了十斤。当然肥胖食物绝对禁止。现在生完宝宝1个半月。开始天天推孩子出去走一个小时。现在还不敢开始健身。有点早身体器官还没有回复

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发表于 2010-9-14 17:23:16 |只看该作者 微信分享

肚子肚子，还有胸，都是我最头疼的了，怎么也掉不下去。本来想暴走和打球减肥的，可是脚生完孩子也大了半个尺码，所有的鞋都紧了。家里的crosstrainer也快要结蜘蛛网了。
最关键的问题就是老觉得没时间

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发表于 2010-9-14 15:32:05 |只看该作者 微信分享

阿，真是每个人不同啊，我现在母乳喂老3，自己带3个孩子，可是还有20公斤下不去，我老公做饭太好吃估计，我晚上10点看电视饿了，我老公立马就去给我做个像自然牛肉什么的，做的又快又好吃，但是我必须要减肥阿，年底 ...
中国人民发表于 2010-9-11 17:18

晚上再饿就不能吃了……

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SkyKiwi天使

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发表于 2010-9-14 13:04:05 |只看该作者 微信分享

我生完以后老爸。婆婆就说叫我锻炼身体，说这样好恢复
自己带孩子，还全母乳，根本就没心情锻炼身体。
我天天跟lg说我见到枕头比亲妈都亲，，
不过现在4个月乐，也跟怀孕前差不多了，想自己胖得时候就想想胸大了几个cup
里面全是满满得水，能不重吗？

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发表于 2010-9-14 10:00:46 |只看该作者 微信分享

母乳期间体重不会狂长的。我女儿两个月了，全母乳，我吃的特多，还每天三餐以到点就饿，体重一直都有下降（虽然降的不多）。现在比怀孕前还重3到4公斤。以前穿7码，现在8码，这还是可以接受的。准备断奶后再认真地减，相信很快就能恢复到以前。
关于肚子，我觉得腹带是每天都要穿的。我从宝宝出生的那天起就穿，防止子宫下垂，和对肚子松松的皮恢复有很好的作用。

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发表于 2010-9-14 00:14:29 |只看该作者 微信分享

别着急呀我到第四个月的时候才开始瘦的现在比生前还瘦。。。。而且全母乳加上没老人帮忙自己带孩子绝对减肥。。。不知不觉就狂瘦

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发表于 2010-9-13 22:47:51 |只看该作者 微信分享

加油！加油！我也在努力减肥中，大家一起努力！

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发表于 2010-9-13 22:44:26 |只看该作者 微信分享

我的宝宝也100天了,我还有10公斤要减,刚生完体重掉的很快,现在好慢阿,真苦恼.10个月的孕期总共长了22公斤.才发现怀孕前太瘦对于现在也是一种痛苦.

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发表于 2010-9-13 21:53:46 |只看该作者 微信分享

你这也太早了吧？怎么也要等你身体机能完全恢复再去减肥吧？　
我觉得要特意减肥的妈妈们怎么也要到等三个月之后吧？不然身体不好控制呢。

我的微博地址，经常在线，有事可以联系我：http://www.weibo.com/cxm510

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我是怎么了

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发表于 2010-9-13 21:45:15 |只看该作者 微信分享

我也还有8KG,怀孕之前42K,生的时候60K
出了月子就是50K,现在已经差不多3个月了,还是50K,
别说裤子了,就算是衣服我也没有几件可以穿的下!
都怪以前买衣服都买刚刚好的,紧身的
现在啥都穿不下,在母乳,还不能减肥.

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发表于 2010-9-13 17:55:41 |只看该作者 微信分享

亲爱的，你比我强多了，我GYM两周了，每次都一个小时，结果一两也没瘦下来，反而胖了一斤，郁闷啊。而且我怀孕到生的时候重了25KG，生完瘦了10KG，现在还有15KG要减呢，而且我是没生下来剖的，所以教练安排的 ...
笑靥_125 发表于 2010-9-13 13:57

去健身体重确实会长的，因为fat比肌肉要轻，虽然体重有点升高，但是你会慢慢发现身体tone下来了，很多裤子又可以穿了。以前我一直都有健身，怀孕36周时put gym membership on hold，准备三个月后再回去，现在看来回去是遥遥无期啊。因为要是喂母乳的话，去之前要吸奶，因为健身后3-4小时之内最好不喂宝宝，因为身体产生乳酸会使宝宝不舒服。想想好麻烦啊，等宝宝加了辅食后再说吧。因为很久不健身了，虽然体重和原来差不多，但是明显体积变大，就是原来的tone的肌肉都没了，全是fat，哭死。所以MM刚开始健身如果体重增加了是好事，没什么烦恼的，慢慢的你就会发现裤子不再那么紧了，体重也会慢慢的下降。

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SkyKiwi天使

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发表于 2010-9-13 17:42:23 |只看该作者 微信分享

我是进来学习的，才怀15周的人，结果看到大家一概反应腹部恢复不佳。。。。
想死的心都有了，痛哭我平坦的小腹再也不会回来了

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