不甘心：难道不健康人士就不能锻炼了么？

小彤子

rt，自从被查出低血压（68－87），遵医嘱不能运动（基本除了走路游泳一律被禁了），不能忌口，于是过上了天天养膘的悲惨生活。今天天气太好实在忍不住出去跑了半小时，果然感觉有点头晕症状。
太悲惨了～大家能推荐点低血压能handle的运动么？
p.s.别建议golf。这个太不过瘾了。

小彤子

是不是去年你天天没命一样的在健身房做运动减肥减过了啊,当初你一下瘦那么多,把我羡慕的,不过就是脸色差好多的说,给你说的让你吃的那几个东西,你吃了么.不是说让你到了澳洲也要坚持吗.你肯定偷懒了
greentree 发表于 2010-10-7 19:01

就是的～你说吃什么了？？再提醒一下。
btw,我误了今天的飞机了～哈哈哈～明天再去chch。。。

MaxPower

我也很圆
懒猫散步 发表于 2010-10-7 07:26 PM

+1

懒猫散步

我也是血压低的很，　各项指标都不达标，连献血都不行呢．

建议ＬＺ　做点轻微的运动，类如舞蹈．　

而且，胖瘦和血压身体状况没有直接的关系．　
我也很圆

greentree

是不是去年你天天没命一样的在健身房做运动减肥减过了啊,当初你一下瘦那么多,把我羡慕的,不过就是脸色差好多的说,给你说的让你吃的那几个东西,你吃了么.不是说让你到了澳洲也要坚持吗.你肯定偷懒了

无敌小飞猫

我从小就特羡慕那种上体育课的时候　‘啊，头晕’　或者‘老师我血压低’　就可以一边休息的女生～～　

我也好想当弱不禁风的小女子。。。。。。。。。。。＞＿＜
angelex 发表于 2010-10-7 14:24

其实我特羡慕你这样的，我还觉得庄林也应该跟我一样的羡慕。。。。。。

Adagio

我从小就特羡慕那种上体育课的时候　‘啊，头晕’　或者‘老师我血压低’　就可以一边休息的女生～～　

我也好想当弱不禁风的小女子。。。。。。。。。。。＞＿＜
angelex 发表于 2010-10-7 14:24

姐你太可爱了~~~~~
握手，体育课我就没晕过

我上体育课时候都是撒腿狂跑
然后第一个跑完了 坐在旁边看别的女孩子痛苦地跑
那时候觉得自己特帅
哇哈哈哈

outsider2009

我更杯具的是什么都低还这么胖。。。
but你又坚定了我坚持锻炼的信念～
小彤子 发表于 2010-10-6 15:56

我发现出汗对身体非常好，真的是排毒养颜。等你身体调节好了，自然会瘦的，肯定的！

一叶の秋

。。。。

的确啊，至今还内伤呢
MaxPower 发表于 2010-10-7 10:48

没吐血 流鼻血了 是么？

angelex

我从小就特羡慕那种上体育课的时候　‘啊，头晕’　或者‘老师我血压低’　就可以一边休息的女生～～　

我也好想当弱不禁风的小女子。。。。。。。。。。。＞＿＜

MaxPower

难道你曾站在我后面2米处，被我无意中伤过？
.紫幻姬. 发表于 2010-10-7 03:52 AM

。。。。

的确啊，至今还内伤呢

.紫幻姬.

.....是不是还后退3米？
MaxPower 发表于 2010-10-6 12:17

难道你曾站在我后面2米处，被我无意中伤过？

无敌小飞猫

好好吃饭，适当小小的运动运动，爬爬山行不。我有时会低血压，60/90，不过最近半年好好吃饭养胖了很多感觉身体好了很多，

小彤子

谁说低血糖不能走路或者游泳啊？是不是lz本身就不想运动啊？
mystar 发表于 2010-10-6 18:19

我是低血压。我以前很喜欢健身的～不能运动才郁闷啊～而且就是遵医嘱。医生说我现在任何的运动都是在损耗自身的能量。。。。。。

mystar

谁说低血糖不能走路或者游泳啊？是不是lz本身就不想运动啊？

小彤子

LZ, 我低血压低血糖低血脂，外加低胆固醇。以前在国内的时候一周晕倒三次（而且没做运动啊），体重怎么也长不到45kg, 医生怀疑我白血病。

后来到了这里开始好好锻炼，一开始很没信心，觉得自己很瘦弱。后来慢慢加 ...
outsider2009 发表于 2010-10-6 11:59

我更杯具的是什么都低还这么胖。。。
but你又坚定了我坚持锻炼的信念～

喜猫猫

可以骑自行车啊

六月飞雪

每天快步走半小时 （速度快的散步）

lazy甜

练 瑜伽 也不行？？

只能走路 游泳。。那就每天去游泳一小时吧

MaxPower

我的血压也偏低。我的高压是正常人的低压。就是那种蹲着一站起来就满眼窜金星，偶尔打个喷嚏也能眼冒金星。。只能抹一下嘴叹道“真TMD powerful 啊！”。。。
.紫幻姬. 发表于 2010-10-6 03:36 AM

.....是不是还后退3米？

outsider2009

LZ, 我低血压低血糖低血脂，外加低胆固醇。以前在国内的时候一周晕倒三次（而且没做运动啊），体重怎么也长不到45kg, 医生怀疑我白血病。

后来到了这里开始好好锻炼，一开始很没信心，觉得自己很瘦弱。后来慢慢加大运动量，发现自己其实挺有潜力的。现在每周去三次健身房跳操，一次游泳，一次羽毛球，天气好的时候再加一次爬山。夏天去Tramping， 可以背10kg以上的背包走山路。

所以建议LZ，低血压不是很可怕的，做点运动没事，而且会越来越强壮的。平时多吃点红肉（羊肉最好），运动之前之后都补充糖分，运动时随身带点巧克力和运动饮料。多做有氧运动，太剧烈的无氧运动目前不太适合你。

总之，祝LZ越来越健康！！

UV15

原来低血压也能这么恐怖。

如果工作紧张，精神压力大，会不会慢慢就高血压了？这样就正好中和了。

混口饭

不同人不同命，尤其对高血压的人来说，同样是人，能匀匀多好。

.紫幻姬.

我的血压也偏低。我的高压是正常人的低压。就是那种蹲着一站起来就满眼窜金星，偶尔打个喷嚏也能眼冒金星。。只能抹一下嘴叹道“真TMD powerful 啊！”。。。

路人

麻将.... 心体智品+精神5路齐练 ~~~~

小彤子

多谢大家支招～看了ada也没事，有点心痒还是继续锻炼算了。。。豁出去了。

vessalica

这个低的好严重~~~~~~~~~遵照医嘱吧

姚小盒

跟老迈学剑吧。。。。

Adagio

但是我不能再闷热环境下存活
一闷就头晕 直接晕倒过几回