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[应孕而生] 体重增长过快，请大家分享经验呀！14周 [复制链接]

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楼主

发表于 2011-1-13 09:49:28 |只看该作者 |正序浏览 微信分享

我现在14周，预产期是7月，昨天作的第二次产检发现体重！！！70KG,( 怀孕前62.8kg)。真的是很郁闷呀!其实之前我的胃口一直不好，虽然没有吐的现象，可是一直都不能吃肉，一般都吃些水果；三餐基本都已主食和青菜为主！但是为什么体重还是爆涨呀！郁闷中！

请大家指点，应该如何控制饮食呢！（估计我水果吃的太多了！:dizzy: ）

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发表于 2011-1-27 10:47:34 |只看该作者 微信分享

我现在26周，体重还轻了2kg，（因为之前就比较胖的说）
我觉得要少吃淀粉和糖分，水果像西瓜，香蕉，葡萄糖分都很高

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发表于 2011-1-27 10:43:35 |只看该作者 微信分享

36# Micky

西瓜要少吃，糖分高，而且算是寒性的

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发表于 2011-1-26 23:06:26 |只看该作者 微信分享

水果太甜了吧??

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发表于 2011-1-26 22:10:53 |只看该作者 微信分享

预产期7月11，现在刚过16周，自己家里电子秤称体重增加了3-4kg，mw那普通磅秤才增加了2kg不到，那是14周时见mw跟第一次8周见mw的时候对比。

我觉得还是主食不要吃太多，刚怀孕的时候胃口很好，饭量大增，一饿就恶心。后来知道要控制体重了就注意了很多。现在基本和以前没怀孕时吃得差不多。我水果吃得不多，但是本来就爱吃蔬菜，每餐一定要吃到两三种才舒服。我觉得水果也不能吃太多，特别是西瓜，糖分很高，水分又太多，吃多了西瓜人都会重几斤呢。我的mv也不建议吃太多西瓜，她说她的经验就是生出来小孩会身上容易长疹子，热气都发到宝宝身上了。。。

还是要均很饮食，什么都吃点，什么都不要过量。饭量和怀孕前差不多就好了，多吃红肉和蔬菜。

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小猪胡噜噜

SkyKiwi天使

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发表于 2011-1-16 11:23:36 |只看该作者 微信分享

13周了，饭量大增，吃爆多
但尽量三餐中间就不再吃零食了
体重几乎没动

不知道吃的都上哪去了

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发表于 2011-1-16 11:14:56 |只看该作者 微信分享

别吃熟得太透的水果，那些糖份会比较高。例如香蕉啊，桃子啊什么的。。多吃点带酸味的水果，又可以补充维他命，又不怕血糖高。。

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发表于 2011-1-16 10:22:40 |只看该作者 微信分享

38周啦~~~~到现在为止一共长了23kg了;sweat;;sweat;
脚肿得厉害，不过血糖和血压都正常....

Je voudrais que quelqu'un m'attende quelque part

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发表于 2011-1-15 18:30:46 |只看该作者 微信分享

米飯跟麵食少吃就行了，可以用粉條或米粉取代主食。
水果不要一口氣吃了很多，分散著吃。
我初期也是因為早孕反應掉體重2~3KG。
後來過了三個月後，每天吃了一大堆水果，一天只吃2餐。
到現在明天預產期，整個比孕前多了11KG～
樓主媽媽加油嚕！每個人體質不同，你可以試試多吃紅肉，少吃主食。
紅肉可以補充母體跟寶寶所需的養份，
但是澱粉類食物只會胖到媽媽。

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发表于 2011-1-15 15:22:50 |只看该作者 微信分享

我也掉斤阿，比较担心。。。预产期是7月底。。。

都市我们来来往往相聚相识分离忘却人生也便在无数次的擦肩而过中静静消逝。。。

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发表于 2011-1-14 21:42:50 |只看该作者 微信分享

发现论坛里有很多准妈妈预产期都在7月份！

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SkyKiwi天使

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发表于 2011-1-14 21:28:44 |只看该作者 微信分享

西瓜吃多了会不会胖啊？
ㄗòsら悦＂发表于 2011-1-14 16:43

不会吧，西瓜也会胖？我现在天天半个西瓜

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ㄗòsら悦＂

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发表于 2011-1-14 16:43:56 |只看该作者 微信分享

西瓜吃多了会不会胖啊？

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发表于 2011-1-14 12:33:04 |只看该作者 微信分享

29# 蔻蔻猫

看来真的是体质的原因，希望我能和楼主一样吧！不过我现在更注意控制体重了！但愿可以坚持住！

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发表于 2011-1-14 12:29:55 |只看该作者 微信分享

28# shanyi31

啊？是不是反映太大了，不过我还是好羡慕呀~！

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发表于 2011-1-14 11:27:05 |只看该作者 微信分享

我12周了，体重没变呢，刚开始老吐，还瘦了几斤呢，不过现在回来了。

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发表于 2011-1-14 11:18:25 |只看该作者 微信分享

大家预产期应该很接近

哈哈..我好中意睇小新啊...
[url=http://sign.liba.com?checkid=2758460]

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30#分享本帖地址

发表于 2011-1-14 10:39:08 |只看该作者 微信分享

我也是14周了,但是胃口很不好,所以体重没变.

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发表于 2011-1-14 09:55:07 |只看该作者 微信分享

我比mm更悲惨些，怀孕初期2个月时候（当时自己不知道怀孕）
莫名其妙长了4kg上来，我当时还在gym的diet programme中，
每天饮食控制在1800卡路里，强度运动45分钟，不过我当时bmi只有18.7
给我的解释是身体自然调节激素分泌原因. 我在前面14周时候涨了6kg多，
14周之后，体重增加缓慢起来，30周后基本没有啥增加了，就是肚子日益大起来

The world is a book,
and those who do not travel read only a page.

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SkyKiwi天使

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发表于 2011-1-13 22:46:27 |只看该作者 微信分享

14周。。。。瘦了4KG，羡慕你们会肥的啊。。。我都越来越瘦啊。。不过肚子是大了一些。。就是不长肉啊。。还掉肉。。。郁闷啊、、、

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发表于 2011-1-13 21:13:43 |只看该作者 微信分享

不要吃糖份高的东西啦。。。。

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发表于 2011-1-13 21:09:23 |只看该作者 微信分享

19# 76843220

谢谢了！

因为之前不能吃米饭，一吃就胃酸，估计是我吃了太多面食和水果！

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发表于 2011-1-13 21:06:42 |只看该作者 微信分享

22# 贪睡猫~喵~

我感觉自己第一个月和第三了月胖的特别快！可是一直胃口也不太好，现在感觉孕期控制体重不太容易呀！

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发表于 2011-1-13 20:59:48 |只看该作者 微信分享

5# 人在囧途

没事，不用担心，我已经长了6kg 多了！但是真的除了多吃了些水果，真的没吃什么！苦呀！：（

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SkyKiwi天使

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发表于 2011-1-13 18:48:11 |只看该作者 微信分享

我也是孕前期长的多，不过都长在肚子上，估计是为以后肚子大作准备。不过整个的孕期还是要尽量控制体重呢，宝宝不要太大哦。

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发表于 2011-1-13 18:46:20 |只看该作者 微信分享

我现在刚6周怎么这个月胖很快呢，别人都人看出我怀孕了，郁闷啊。

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发表于 2011-1-13 17:37:25 |只看该作者 微信分享

多多运动啊。没别的办法。

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SkyKiwi天使

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发表于 2011-1-13 17:35:25 |只看该作者 微信分享

我3个多月的时候就比没怀的时候胖了10公斤呢。。。不过后来这几个月就没怎么胖过了，朋友说8个月的时候还会胖。。。

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发表于 2011-1-13 17:29:02 |只看该作者 微信分享

少食多餐，以粗粮为主，少吃白面，外加运动－－－－一位“糖妈”的建议

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发表于 2011-1-13 15:16:26 |只看该作者 微信分享

mm的水果是不是吃太多了

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