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新西兰天维网社区 › 论坛 › 新西兰南岛 › 基督城/坎特伯雷|皇后镇|丹尼丁|其他 › 关于蛋白粉
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[基督城/坎特伯雷] 关于蛋白粉 [复制链接]

weikk

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发表于 2011-3-29 15:24:12 |只看该作者 |正序浏览 微信分享
大家知道哪里有卖蛋白粉的，
有喝过的 谁知道哪种牌子的比较好呀，推荐一下

谢谢

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lastday

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发表于 2011-4-1 15:01:11 |只看该作者 微信分享
断链鸡肉!!!
没有蛀牙，唰唰唰!!!

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悲剧啊
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新时政 10周年纪念

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发表于 2011-4-1 08:19:22 |只看该作者 微信分享
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vivian8080
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发表于 2011-3-30 13:33:43 |只看该作者 微信分享
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lazy甜

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10周年纪念

33#分享本帖地址
发表于 2011-3-30 12:03:20 |只看该作者 微信分享
不是都给你网站了嘛
==================
对女人来说最好的化妆品就是—被温柔宠爱的心情
~

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liuyicom

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32#分享本帖地址
发表于 2011-3-30 11:23:57 |只看该作者 微信分享
安利的蛋白粉不是给健身的用的。Whey 蛋白比较好，你可以买meal replacement的那一种，可以减少热量的摄入量。Health 2000和rebel都有的买。riccartion mall有这两家店。蛋白粉不要多吃，伤肾。最好的方法还是从正常的食物中获得，比如豆浆，买点黄豆，每天磨豆浆，比蛋白粉的效果要好的多。植物蛋白比肉蛋白要好。

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weikk

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发表于 2011-3-30 10:50:27 |只看该作者 微信分享
29# TheSuede

哪个超市都有卖的吗

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TheSuede

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30#分享本帖地址
发表于 2011-3-30 08:13:25 |只看该作者 微信分享

关于蛋白粉

其实creatine更有用。阿诺推荐的


- 發送自我的 iPhone 大板凳應用

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TheSuede

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29#分享本帖地址
发表于 2011-3-30 08:10:23 |只看该作者 微信分享

关于蛋白粉

balance whey protein.
蛋白质还是要吃的。食物蛋白一般不容易吸收


- 發送自我的 iPhone 大板凳應用

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MaxPower

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发表于 2011-3-29 23:40:34 |只看该作者 微信分享
我8挂一下，Fishing哥也是肌肉男类型的。。。
pupucheng 发表于 2011-3-30 12:22 AM



fishing能跑1万米不用一个小时
基督城总领事馆可办理
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B.新西兰护照所需签证：宝宝/儿童回国签证，旅游签证

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咨询热线：03-3433650(9:00-12:00)
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地址：106 Hansons Lane，Riccarton，Christchurch
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pupucheng

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哈卡一族

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发表于 2011-3-29 23:22:05 |只看该作者 微信分享
OMG,生肉，生蛋。。。 可不要乱建议。

长肌肉主要靠自由重量来结合复合动作来训练， 肌肉的增长也看你怎么分配重量，组数，每组的次数。  

由于每次大负荷训练后，你身体的肌肉受到损伤，这时需要一定量的 ...
Sportfishing 发表于 2011-3-29 22:27

我8挂一下，Fishing哥也是肌肉男类型的。。。
北望乡土身却南
不摆乾坤山河撼
虽非豪杰亦无惧
鸿雁掠水啸寒潭

欢欢乐乐别别离离，歌歌醉醉悲悲喜喜。
缱缱绻绻聚聚散散，舍舍去去惺惺惜惜。

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shot

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懒人勋章 元老勋章 猪猪勋章 灌水勋章 财富勋章 哈卡一族 10周年纪念 危险人物

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发表于 2011-3-29 22:18:56 |只看该作者 微信分享
大家都非常专业，一直想健身，但是坚持不下来
正义的草泥马~~狂草的草泥马~~可耐的草泥马~~活波的草泥马~~贪吃的草泥马~~贴心的草泥马~~仗义的草泥马

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oneport

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25#分享本帖地址
发表于 2011-3-29 21:34:38 |只看该作者 微信分享
OMG,生肉，生蛋。。。 可不要乱建议。

长肌肉主要靠自由重量来结合复合动作来训练， 肌肉的增长也看你怎么分配重量，组数，每组的次数。  

由于每次大负荷训练后，你身体的肌肉受到损伤，这时需要一定量的 ...
Sportfishing 发表于 2011-3-29 21:27


这个说的科学.

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Sportfishing

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发表于 2011-3-29 21:27:47 |只看该作者 微信分享
我喝过一段时间, 效果是明显, 但是被医生制止了.

实际上要练肌肉就吃生肉,生蛋, 在锻炼完半个小时之内.
oneport 发表于 2011-3-29 21:42


OMG,生肉，生蛋。。。 可不要乱建议。

长肌肉主要靠自由重量来结合复合动作来训练， 肌肉的增长也看你怎么分配重量，组数，每组的次数。  

由于每次大负荷训练后，你身体的肌肉受到损伤，这时需要一定量的蛋白质来负责主要的修复工作，这样肌肉才会增长。  这其中对解剖学，营业学都需要一定的认识。在这里不是一言两语可以说清楚的。

建议多看看健身的网站，也对比国外的健身网，结合一些适合自己的训练，饮食方法，每隔一段时间进行相应的调整，就会有你预期的效果。。

自然健身才是我们推荐的目标，比较不是去参加比赛。

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marcos

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发表于 2011-3-29 21:25:08 |只看该作者 微信分享
LZ在哪健身，我在24小时，还有人在24小时吗

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懒猫散步

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22#分享本帖地址
发表于 2011-3-29 21:22:54 |只看该作者 微信分享
可以喝要适量,不然身上容易起脂肪粒.
border="0" alt="Image and video hosting by TinyPic"></a>[/img]

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MaxPower

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网络通缉令

21#分享本帖地址
发表于 2011-3-29 21:20:39 |只看该作者 微信分享
我记错了,太强了, 连数字都记得.
oneport 发表于 2011-3-29 10:17 PM



。。。。实际吃了几个不知道，但是他拿的是超市那种12个一tray的，盒子空了

周润发啊。。。。。
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哈哈哈_鱼啊

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发表于 2011-3-29 21:17:11 |只看该作者 微信分享
买安利的蛋白粉   不错

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oneport

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发表于 2011-3-29 21:17:04 |只看该作者 微信分享
那不是4，5个

老虎出更，发哥喝了12个啊。。。。
MaxPower 发表于 2011-3-29 21:08


我记错了,太强了, 连数字都记得.

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oneport

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发表于 2011-3-29 21:16:26 |只看该作者 微信分享
生鸡蛋当然可以直接吃 , 如果你不嫌腥. 但是还是尽量不要生吃,细菌还是有的.

gym, rebelsport. 超市都有卖的. 还是强烈不建议你喝那个, 肌肉太多了,也不美,只要 keep fit就够了.

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marcos

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发表于 2011-3-29 21:13:18 |只看该作者 微信分享
生鸡蛋不易吸收，没什么科学根据。要吃鸡蛋来补充蛋白只能吃蛋白

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MaxPower

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16#分享本帖地址
发表于 2011-3-29 21:08:25 |只看该作者 微信分享
那不是4，5个

老虎出更，发哥喝了12个啊。。。。
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weikk

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发表于 2011-3-29 21:08:23 |只看该作者 微信分享
您想喝蛋白粉是为了增加肌肉还是??

给你个意见,蛋白粉尽量不要多喝, 对于肾没好处, 要增加肌肉,长期的锻炼和健康的很容易就练出来的.

如果实在要买的话,咨询你的personal trainer.
oneport 发表于 2011-3-29 21:26
你是在哪买的？

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weikk

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发表于 2011-3-29 21:07:28 |只看该作者 微信分享
我喝过一段时间, 效果是明显, 但是被医生制止了.

实际上要练肌肉就吃生肉,生蛋, 在锻炼完半个小时之内.
oneport 发表于 2011-3-29 21:42

生鸡蛋？？直接吃吗？

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oneport

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发表于 2011-3-29 21:02:50 |只看该作者 微信分享
发哥的电影里面一下喝4-5个鸡蛋.

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MaxPower

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12#分享本帖地址
发表于 2011-3-29 20:43:18 |只看该作者 微信分享
哦

难怪小桃每次都吃俩生鸡蛋
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11#分享本帖地址
发表于 2011-3-29 20:42:19 |只看该作者 微信分享
我喝过一段时间, 效果是明显, 但是被医生制止了.

实际上要练肌肉就吃生肉,生蛋, 在锻炼完半个小时之内.

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MaxPower

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10#分享本帖地址
发表于 2011-3-29 20:34:08 |只看该作者 微信分享
您想喝蛋白粉是为了增加肌肉还是??

给你个意见,蛋白粉尽量不要多喝, 对于肾没好处, 要增加肌肉,长期的锻炼和健康的很容易就练出来的.

如果实在要买的话,咨询你的personal trainer.
oneport 发表于 2011-3-29 09:26 PM


....。还有这说法呢？？。。。又学习了
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发表于 2011-3-29 20:26:53 |只看该作者 微信分享
您想喝蛋白粉是为了增加肌肉还是??

给你个意见,蛋白粉尽量不要多喝, 对于肾没好处, 要增加肌肉,长期的锻炼和健康的很容易就练出来的.

如果实在要买的话,咨询你的personal trainer.

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lazy甜

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