最近SLEEP TRAINING成功，也来谈谈我的经验 （有点长哈。。。）

happyhunter

还在怀孕的时候，就在论坛里看了好多妈妈的帖子，十分羡慕那些宝宝可以睡整觉的妈妈。那时候我就有个梦想，一定要让我的宝宝能睡整觉。


后来有了皮皮，结合实际，又看了些书，把目标具体化，定于三个月后可以睡整觉。有了目标，就要努力创造条件实现。我一直认为，训练宝宝睡整觉不是光是睡觉的事，和宝宝的饮食、活动都密切相关，所谓水到渠成，瓜熟蒂落，通过我们合理安排他的一切活动，引导他自然一觉睡到大天亮。皮皮从出生起我们就没哄过他睡觉，一直是放在小床上让他自己睡。现在回想起来，一是缘于我初为人母，无知，不知道宝宝睡觉是要哄的，只要他不哭不闹，我们就任由他在小床上“自生自灭”，玩累了睡，睡醒了再自己玩，我们有空就逗逗他，跟他说说话，没空就让他自己SETTLE。二是我们自打皮皮出生就定了条规矩，为了防止皮皮养成总要让人抱的坏毛病，我们除了喂奶和拍嗝，其余时间是坚决不抱，如果哭闹的太厉害，可以用讲话、唱歌、放音乐、换个环境（例如放在大床上）或TUMMY TIME来转移注意力，但坚决不抱。这条说起来容易，做起来难，好多次看着他哭的通红的小脸，还流出了眼泪，都忍不住想抱起来哄哄，但为了我们的长远目标，还是忍住了，唉，我们是狠心的父母啊。在这样的训练下，自打出生后，相比其他宝宝，皮皮哭的很少，大部分时间都是快快乐乐的自己玩，自己睡。三是皮皮自已也没有为睡不着觉而犯过愁，没有人哄，自己揉脸、啃手，再哼叽几声，折腾个几分钟也就睡去了。我一直到最近参加一个朋友的聚会，遇见了好多其他妈妈们，才知道哄睡觉在其他宝宝身上是一个多么重要的部分，有些宝宝到8个月、1岁还要哄着才能睡着。她们看到我把醒着的皮皮直接放在床上就不管了，连问“这样就能睡着？”，我理所当然的说“是啊”，她们顿现那种觉得“无比神奇”的表情。


皮皮出生后不久到现在，我一直是把母乳用吸奶器吸出来，再用奶瓶喂他，坚持全母乳，这样的好处是我可以清楚的知道皮皮吃了多少，可以定时定量的喂，对他的哭闹也可以区别对待，知道是饿了还是因为其他。第一个月皮皮是3个小时一喂，饭量从30毫升到100多毫升。其间也有反复，那时皮皮的胃还没有完全长好，经常吐奶，吐一点没有什么，主要是怕他吐的时候呛着，喘不过气来那就问题大了，所以喂完之后还注意观察一段时间，饭量也一度从120毫升回到过100毫升。那时晚上真是痛苦啊，3个小时是从他上一顿的开始喂算到下一顿的开始喂，譬如说晚上10点一顿，从喂奶、拍嗝到吸奶、洗奶瓶及吸奶器，这一套流程走下来起码1个小时，躺下睡时已是过11点，还没到深度睡眠呢，12点半皮皮又开始哼叽，意识到1点又是一顿，赶快爬起来给他热奶。就这样，一晚上总共睡不了3、4个小时，还是断断续续的，再加上月子里身体本来就比较虚，那真是“非人”的折磨啊。还好白天我妈替我能补一会儿觉，这时候奶吸出来喂的好处又体现出来了，我妈可以替我喂，我可以睡的时间稍微长一些。到了快两个月时，听取了PLUNKET护士的建议，开始有意识的延长皮皮晚上喂奶的间隔，当听到他哼叽的时候，不要马上把他抱起来喂奶，而是等一会儿，观察一下，如果他又睡去了，就不喂，但他一定睡不沉，过不多久还会哼叽，一直到不能再坚持的时候才喂。那段时间晚上比月子时更痛苦，听到皮皮哼叽就把奶热上，放在保温档，随时准备喂，然后坐在床边硬撑着不睡，观察皮皮什么时候真正醒，常常等喂完之后我已经精神的睡不着了。就这样，皮皮在有目的的引导下，晚上从3个小时吃一次逐渐过渡到4个小时、5个小时，甚至6个小时一喂，同时，白天随着饭量的增大，间隔也从3个小时过渡到3个半小时、4个小时。终于有一天，4月2号，皮皮从晚上10点一直睡到早上6点，连睡8个小时，实现了我的整觉梦第一步！下面就是巩固战果。我们给皮皮制定了准确的作息时间表，4个小时一顿，一天5顿，理想时间是10AM、2PM、6PM、10PM和6AM。自那天起，我发现皮皮每天都有一觉能睡差不多8小时，但有时是在6点钟这顿后，有时候是在10点钟这顿后。我们当然希望8个小时的整觉是在10点钟后，为了达到这个目的，我们把给皮皮洗澡和洗屁股的时间调整为晚上9点半，目的就在于弄醒他，让他洗过后准点吃10点这一顿，然后一觉睡到大天亮。现在皮皮快3个月了，这个作息表也已经执行近3个星期了，皮皮一直配合的很好，白天是个快乐、知足的宝宝，在小床上自己玩自己睡，一看到人就咧着他那个没有牙的嘴，笑的两眼眯成缝，手还一直挥。TUMMY TIME也做的越来越好，不仅能抬着头到处转，手还能间或的挥两下。白天我也很省事，不用太管他，可以有时间干自己的事。晚上就好好睡，10点准点睡到6点醒。现在饭量是190毫升/顿的奶，体重飙增，已过7KG。


写了这么多，就是想把这段时间的努力总结一下，科学的喂养宝宝，在宝宝身上多下点功夫，会让宝宝和自己都受益。

happyhunter

为什么家宝贝睡觉一定要睡在手上啊，白天是，现在晚上也是，一天24小时都不能离手，放下就醒，抱着就能睡，天哪，我要疯了呀。都说老人给惯的毛病，抱着哄着睡，但不至于每次放下就醒吧。
xiaoyang1 发表于 2011-5-16 21:26

我给宝宝拍嗝的时候他有时也能睡着，放下来的时候就醒了，但过一会儿就又能自己睡着，关键是看你的宝宝能不能放下醒了后再自己睡着哈。

happyhunter

请教一下楼主，皮皮6周的时候是间隔多长时间喂一次呢？我之前一直是宝宝一哭闹，我哄不了他就会喂他，几乎1个多小时就1喂，弄得好累，所以也想规定时间来喂~~~
gogotwenty 发表于 2011-5-16 17:51

6周的时候是3个小时到3个半小时喂一次，每次大概可以吃100多毫升，但具体多少我记不太清了，反正吃挺多的。

cutelucky

楼主的帖子太有用了！非常感谢分享！我家宝宝马上就满3个月了，而我预计7月份就回去上班，所以6月份 一整个月一定要训练他睡整觉！

林林总总的自由

宝宝哭的时候你可以试试用其他方法转移他的注意力，比如我的宝宝以前会“黄昏闹”，一到晚上6、7点的时候就哭，让人吃不好饭，我们就把他从小床上挪到大床上，换个环境，他就会好奇地东张西望，再开着收音机（因 ...
happyhunter 发表于 2011-5-14 20:47

哈哈，　黄昏闹。太形象拉，我家这个这几天就是。　都开始耳鸣了。

xiaoyang1

为什么家宝贝睡觉一定要睡在手上啊，白天是，现在晚上也是，一天24小时都不能离手，放下就醒，抱着就能睡，天哪，我要疯了呀。都说老人给惯的毛病，抱着哄着睡，但不至于每次放下就醒吧。

gogotwenty

请教一下楼主，皮皮6周的时候是间隔多长时间喂一次呢？我之前一直是宝宝一哭闹，我哄不了他就会喂他，几乎1个多小时就1喂，弄得好累，所以也想规定时间来喂~~~

123456789vivi

舍不得孩子哭，孩子哭起来，我心像针扎一样。

happyhunter

据说宝宝不抱会对他心理发育不好的。触摸还有助于智力的发展。我家的他醒了我就经常抱他，抱一会儿就让他自己在地方玩一会儿，然后又抱一会儿。我觉得宝宝是要痛的，他有安全感了会更开心健康。

他现在四个月了， ...
lambaba 发表于 2011-5-1 21:15

其实也不是完全不抱，喂奶+拍隔是要抱的，一天好几顿，算下来也不少时间了，不过其他时间是基本不抱的，有时间会陪他玩、说话、唱歌

happyhunter

lz的宝宝在初醒时会不会哭呢,为什么我和宝宝一醒就大哭,也不是饿也是尿布问题.但我通常都在她睡醒哭时胸喂一会,她吃几口就又睡了.
sisi960 发表于 2011-5-1 17:13

有时候会，大多数情况是他要尿尿，哭一会儿，尿出来就好了，但如果哭个不停就不是了，我一般会摸他的小手或小脚，跟他说话，安抚他一下，让他知道有妈妈在身边

happyhunter

我家宝宝现在3周大，最近几个晚上都很难入睡。。白天他还可以自己安稳睡2-3个小时，晚上我们喂完他准备睡觉的时候他就开始哭，而且哭的特别厉害，嗓子都哭哑了。。。只好继续喂，喂着喂着看见他睡着了，放他回小床， ...
gogotwenty 发表于 2011-4-29 18:56

3周还很小啊，是没吃饱吗？如果是胸喂的话就不清楚吃了多少了，因为我一开始是胸喂，可是宝宝不太会吸，吸半天看他很费劲的样子，其实没吃进去多少，总是吃完一会儿就哭，后来我就放弃胸喂了，不知MM是不是这种情况

happyhunter

楼主，我家的宝宝也快要到3 个月大， 睡觉要人哄的厉害。吃饱了也不愿意自己玩，一定要看着我们，身边一没有人了就叫唤，哭。 我和我妈妈都快累死拉， 大部分时间还要抱在手上。。。我也尝试着他哭的时候不去管他，可 ...
vivian981 发表于 2011-4-27 22:23

宝宝哭的时候你可以试试用其他方法转移他的注意力，比如我的宝宝以前会“黄昏闹”，一到晚上6、7点的时候就哭，让人吃不好饭，我们就把他从小床上挪到大床上，换个环境，他就会好奇地东张西望，再开着收音机（因为里面有人说话），或者放音乐，他就不哭了。平时有时候哭的时候，我就让他做TUMMY TIME，做的时候肚子下面垫块枕头，帮助他一下，你可以试试看这些方法呀

Alinda000

我真的好喜欢抱我的宝宝，我觉得很幸福

lambaba

42# sisi960
宝宝在每个sleep cycle之间醒了会想再睡，他们不太会安抚自己再入睡的话，很喜欢会哭一两分钟，这是正常的。试试让她哭，慢慢就会睡了。但是不要让她哭超过5分钟，要不都哭醒了，就很难睡回去了。

lambaba

据说宝宝不抱会对他心理发育不好的。触摸还有助于智力的发展。我家的他醒了我就经常抱他，抱一会儿就让他自己在地方玩一会儿，然后又抱一会儿。我觉得宝宝是要痛的，他有安全感了会更开心健康。

他现在四个月了，也是自己睡，不用哄的。晚上他7点多上床，也可以睡8个小时。。。不忍心10点钟去吵醒他喝奶。还有，我都是胸喂的，可以增进感情嘛。

小搞

楼主，我家的宝宝也快要到3 个月大， 睡觉要人哄的厉害。吃饱了也不愿意自己玩，一定要看着我们，身边一没有人了就叫唤，哭。 我和我妈妈都快累死拉， 大部分时间还要抱在手上。。。我也尝试着他哭的时候不去管他，可 ...
vivian981 发表于 2011-4-27 22:23

我家宝宝跟你的情况一样呢，执着的要死，如果真的放着不管，这一晚上谁都不用睡了，他就连做梦都在嚎  委屈的嘞  所以一定抱着哄睡着了才能放下。 咳  辛苦啊

lulalu

身心俱疲的又狠不下心的新妈妈无比羡慕的飘过.....

不听话

和lz宝宝一样，我儿子从来都是自己睡觉  自己玩 从来没有哭闹啊什么的。现在不到四个月，说来比较惭愧，我都没给他什么SLEEP TRAINING,睡觉也很好,都是一觉到天亮的。

gogotwenty

我家宝宝现在3周大，最近几个晚上都很难入睡。。白天他还可以自己安稳睡2-3个小时，晚上我们喂完他准备睡觉的时候他就开始哭，而且哭的特别厉害，嗓子都哭哑了。。。只好继续喂，喂着喂着看见他睡着了，放他回小床，但他躺没有20分钟又开始哭。。。真不知道如何是好了。。。

koalasai

羡慕楼主，这么乖的宝宝
发送自我的iPhone天维网应用。

Elana

支持！留着，生了就用！

vivian981

楼主，我家的宝宝也快要到3 个月大， 睡觉要人哄的厉害。吃饱了也不愿意自己玩，一定要看着我们，身边一没有人了就叫唤，哭。 我和我妈妈都快累死拉， 大部分时间还要抱在手上。。。我也尝试着他哭的时候不去管他，可是他越哭越厉害，声音越来越大，有的时候感觉好像就要哭背过气了，脸都哭成紫色，小嘴还颤抖着。 都不敢看他， 别人的孩子可能哭个半个小时， 累了就睡觉了。我的孩子能哭一个小时不停。 我就让他哭过一次， 他哭了1 个小时，就再不敢让他哭了。可是现在我太累了。。。。

萧小猪

我跟LZMM一样 每天晚上喂奶一系列流程下来就一个小时了 睡意全无啊

蔻蔻猫

厉害，我家这个8周，打算开始训练她了。学习中~~~

潍坊

要慢慢调教

紫风百合

收藏着，以后一定用的到

happyhunter

我们家宝宝已经成习惯了，哭了就有人抱，每次睡觉都有人哄，睡也睡不沉，半小时就醒了。我那个郁闷，累死了。怎么办。听听她哭又可怜巴巴，哭得那个叫伤心哦。
浮香 发表于 2011-4-23 14:50

唉，要能狠下心来啊

浮香

我们家宝宝已经成习惯了，哭了就有人抱，每次睡觉都有人哄，睡也睡不沉，半小时就醒了。我那个郁闷，累死了。怎么办。听听她哭又可怜巴巴，哭得那个叫伤心哦。