本帖最后由 lantianbaiyun 于 2011-9-23 13:12 编辑
20/09/2011 (第一天sleep training)
睡觉应该是个很享受的事, 怎么到了BB那里,是这么艰苦呢? 难道真是"好事多磨"? 牢骚发完了,言归正卷.
先来个引题,介绍一下我女儿的情况. 她现在刚刚满五个月.基本上照着Gina的routine来安排feeding and sleeping. 因为从满月到现在, 爸爸宝贝, 白天的NAP都是他抱着,摇着, 睡着,再轻轻放在床上的,睡的时间不长,30mins左右, 中午的那觉醒了,要抱着继续睡. 但她晚上7PM吃着奶睡着, 30mins后醒了,我抱起她, burp后, 放下, 她立马睡着, 象这样要醒两次. 10:30PM, 我抱起她,sleepy feeding, 完后,放下, 继续睡到接近7AM. 大家看到了, 她晚上睡的还是很好, 说真的, 我倒是满意的,知足了. 所以, 白天爸爸想抱着, 就让他满足一下吧. 就这样, 持续到现在, 五个月, 她白天nap时间愈来愈短, 20mins, 基本上要抱着睡在怀里, 一放下, 就醒. 晚上, 7PM---10:30PM,中间要醒3,4次. 又不是因为饿, 给奶,不吃, 只哭, 抱抱, 摇摇, 就睡着了. 4AM左右还要再醒一次. 这样的睡眠质量太差, 大人辛苦不说, 她也辛苦, 胃口也跟着差了. 所以, 我决定training一下了.
感谢各位妈妈的关注. 女儿现在睡中午的这个nap了, 偷闲来续写.
training 的主意已定, 就要认真的执行了. 事实上, 在她四个月时, 就进行过一次, 失败告终. 认真的读完Gina 的"The complete sleep guide", training就开始了. 书上是选一天的晚上开始, 可能是怕哭得太久, 白天的nap时间短, 会影响整天的routine吧. 但我实在是忍无可忍, 就决定从早上的morning nap开始了.
早上象打仗似的, 煮早餐, 儿子的lunch, 女儿洗脸,小屁屁, 喂奶, 帮她动动手脚, 还怕她不够累, 放她在jumper 上跳了20 mins, 然后8:45am, dark room, 半包, 放她在床上, 亲亲后, 离开房间. 事实上, 她一碰到床, 就开始哭了. 5mins, first visit, quiet speak, "ssh,ssh", 摸摸她的脸, 盖好被子, 在2分钟内离开了房间. training 的原则是, 一定不能pick up她, visit 的时间不能超过2分钟. 她哭声很高, 我的心都要跳出来了. 我快受不了, 逃...., 逃去晒衣服. 10mins过去了, second visit, 从复动作, must not be picked up. 我女儿哭得满脸都是泪, 心疼呀, 并且不停口的. 下一次的visit 是20mins后, 空档, 我took a shower, 她高音继续, 主呀, 求您让她睡吧! third visit, repeat. 足足1 hour and 20mins, crying stopped, silent, thank Lord! 离next feeding还有30mins, 可以让她睡睡. 1030am, 醒了, lunchtime nap继续...., 求主看顾!
可能上哭得太累, 影响了胃口, 她只吃了100ML的奶, 不能动摇, training还要继续!!!!
怕她太累, 1130am就放她上床了, 一碰到床, 就哭. 我没马上走, 帮她安摸了一下头(怕哭太久,伤到脑), 手, 腿, 我女儿喜好被触摸, 亲亲, 就离开房间了. 这次visit要等20mins后, 延续上次的. 还没等到我visit, 15mins, 哭停了, Thank you Lord! 不敢马上进出,等多5mins, 进出看到女儿微开口的睡着了, 泪还陷在眼角, 我都有哭的冲动了, 满压抑的, 成长的过程可能就是铺满眼泪的! anyway, Chloe's first lesson is succeed! 在我打字时, 她醒了, 哭了4声就停了, 进去看看, 又睡了^^, 女儿, 要加油, 睡2hrs.
afternoon nap 待续.....
到了女儿afternoon nap的时间了, 我来更新. lunchtime nap 从1145am-----1pm, 1hr+15mins. 醒后哭了5分钟, short visit, 20mins还不睡, 估计是饿了, 抱起吃了100ml的奶, 看看时间0150PM, 快到feeding time 了, 这个nap就结束了.
又给她添了60ml奶, 吃完奶, 看她精神不济的样子, 不想给她太多的刺激, 就放她到外面的swing边摇边晒太阳, 半小时后,进房, 洗屁屁, 大便, 换nappy, 洗脸, 洗手脚, dark room, 安摸头, 亲亲, 离开时0305PM. 哭了5分钟, 停了, 睡了, 10mins 后, 醒了, 只是小声哼哼, 到大声叫, 25mins后,visit, 摸摸头是, 她停止了哭, 还对着我笑, 亲亲, 2分钟内离开, 她哭哭停停持续了13mins, 0336pm终于停了. 睡到0420pm醒.
待续....
0530pm 开始bath, 按摩, dark room, feeding, burp, 又抱了15mins, 然后0645PM 放下床, 女儿开始了晚间的睡眠. 在monitor中看到, 开始没哭, 只是吃手, 呀呀自语, 4mins后开始哭, 但声音不大, 哼哼到25MINS, first visit, repeat comfort her, 亲亲后, 1min内离开, 她哭音变大, 5mins后停了, 7PM睡着了. 求主怜悯, 让我女儿一觉睡到明早7AM, 她已经精疲力竭了, AMEM!
艰难的一天, 终于过去了, 还是小有所成, 高兴一下, 嘻嘻... 各位妈妈爸爸, 晚安了! 主会看顾我们孩子的! AMEM!
明天再续....
第二天的更新在17楼
第三天的更新在25楼
小结在35楼 |
发表于 2011-9-20 11:30:22
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我很悲剧