坐月子不能喝水，必须用米酒代替？

喵了个咪

在谣言粉碎机上看了这么一篇文章。

刚经历过重要关头的新妈妈们都格外注意自己和宝宝的健康，关于月子期间的种种饮食起居建议也特别多。“不能喝水，要用烧开的米酒代替”就是其中一条。这样的做法完全没道理，在产褥期的新妈妈可以放心喝水。而“烧开的米酒”除了折腾，没有什么益处。

流言： 正在坐月子或未来即将坐月子的女性朋友们注意了，据女性博客微博信息，产后半个月内严禁喝水、饮料和汤，牛奶也不能喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒），做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上，再将煮好的米酒倒入热水瓶备用。

真相： 除了“不能喝水，要喝煮米酒”的说法，还有“产后女性用米酒洗澡”的建议。这样的流言实在是让人啼笑皆非。下面让我们来看看这些说辞的荒唐之处。

医学通常将产后6周称为“产褥期”，这与我国传统上的“月子”大部分重合。所谓产褥期，是指产妇的各项身体机能从孕期的高负荷状态回复到相对正常的过程，它主要包括孕期高度扩张的子宫缩小至未孕时的容积；经过自然分娩后的产道恢复至原来大小；分娩时牵拉撕裂的盆底肌肉的愈合和锻炼；产后泌乳、内分泌改变以及其他身体机能的恢复等。孕期由于营养胎儿的需要，女性体内血容量大大超出未孕时（最高时可达未孕时的140%），简单的说，就是体内“血太多”了。分娩后，机体需要通过排尿等方式恢复到正常的血容量，因此产妇生产后往往尿量很多。但这是不是就意味着产妇不需要喝水了呢？答案是否定的。

要知道，血容量从大到小的恢复过程，并非海绵挤水那般一蹴而就。体液负荷的逐步减少，是在机体不断代谢的过程中同时进行的，而肾脏排出尿液和代谢废物更是受到一系列体液因子的精密调节，在此过程中体液内环境（如PH值，离子浓度）要维持稳定，血容量完全恢复正常的时间将达数周之久。在此期间受到饮食、哺乳、出汗等影响，人体仍时常需要摄入水分以参与代谢，至于何时喝水，喝多少水，则取决于渴感，并无一定之规。同样，饮料、汤和牛奶只要不含对母婴不利的成分，均无需禁忌。

目前没有任何科学证据证明产褥期喝水会导致女性罹患风湿病和神经痛，这种流言看上去更像是望文生义和想象力的结晶。风湿病常与自身免疫有千丝万缕的联系，但此类疾病虽然病名中有个“湿”字，却与饮水毫无瓜葛，至于神经痛就更是八竿子打不着了。

在进行了一番威吓之后，流言终于祭出了自己的绝招：喝米酒。实话说，米酒的确美味且非常爽口，但这是否适合产后代替水喝呢？

众所周知，米酒是由稻米经发酵后的产物，其主要成分为水、酒精、糖类及氨基酸等。米酒的主要成分为水，此处先不提流言中不能喝水却能喝米酒的道理何在，且说米酒中所含的酒精。我们知道，酒精学名乙醇，是一种中枢神经毒性物质。服用乙醇30-60分钟后即能在血液中检出。酒精可通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。在当前独生子女的政策下，几乎每个家庭在孕期都对那些危害胎儿和孕妇的潜在因素避之唯恐不及，怎么反倒在哺乳期放纵母婴摄入酒精呢？同理，用米酒洗澡也不可靠，因为酒精也可经皮肤吸收入血。

但是流言似乎对此早有防备：饮用米酒要先用大火煮沸15分钟。好吧这算是一个好办法，在100度的炙烤下，大部分酒精早已先于水分蒸发掉了。那么剩下的是什么呢？是以糖水为主的液体混合物。我国部分地区民间有坐月子吃红糖煮鸡蛋的习俗，这与煮沸后的米酒真是不谋而合，不过在我看来，前者还要更有营养些。处心积虑熬制了这么久，花费不菲去买了米酒，忍着口渴不饮水，大费周章兜了一个圈子回来喝进去的竟还是水，且营养成分还不一定比得上红糖煮鸡蛋，折腾乎？烧包乎？

结论： 这是一个折腾的流言，除了危言耸听毫无可取之处。

参考资料：
[1] 《妇产科学》、《内科学》 人民卫生出版社
[2] Giglia RC, Binns CW. Alcohol, pregnancy and breastfeeding; a comparison of the 1995 and 2001 National Health Survey data. Breastfeed Rev. 2008;16(1):17-24

Missha_Anna

.  看大家都买，于是也跟着买了~

然而味道太怪，喝了一次，全倒了

那年夏天

3箱米酒水转，月子没用完，微信liruimin-sally

小苦妹

都喝炒米茶

菀荷

洋人都是喝水的，他们身材恢复的很好，没觉得会水肿阿

越夜越美丽

我是月子里喝了180瓶米酒水，白开水也照喝，不过喝了米酒水后全身都会暖。

1997

我还没出月子，就没喝米酒，一直都是喝水，大量喝水，不然奶从哪来？我觉得没问题啊

wondful

自己还是多做些调查比较好。不止是台湾月子。福建那边做月子也是要喝米酒水的。其实米酒水很好做。只是被炒作的价格很高。我打算做台湾月子。因为我看不出有什么不好的地方。身边做台湾月子的妈妈们确实恢复的不错，这是我肉眼能看见的。

锅炉房户主

彻底晕了，到底该不该喝呀

麻辣贝贝狗

别说这个没用，也别说做月子没用，大家生完才几年，等到40多岁你看看有没有用先。。。。

nzbc

当初MW说要多喝水的啊。。。

L碌碌Y

可以喝啊，如果你不怕水肿的话，都没关系的，只是月子里的时候的时候水分比较难排出去

doudou66

水必须喝，人生在世，脑袋不进水最重要......

nzbc

水跟米酒都有喝。。。

最爱皮皮猪

觉得可能习惯不同吧 我们那边没有喝米酒的习惯 月子里 当然喝的都是温热水 每天都喝汤 觉得也很不错啊 至于发胖 那是个人饮食的问题 之后我瘦身 也很成功啊

wuhanlao

纯属放狗屁

迷糊阿拉蕾

我坐月子的时候都没喝过米酒

迷糊阿拉蕾

我喝红糖水来的

丹尼丝儿

我老婆下个月生, 已经囤了5箱米酒水, 从网上找的月子餐也全是台湾的方法, 我是持保留态度的, 觉得没什么科学道理, 有没有什么办法劝说她?

天使鱼

好多台湾人都信这个！太无聊了！无稽之谈！

戒止相恋

多看看不同意见，多想想。。。

西区妈妈

不喝水哪有奶。。。小心宝宝喝奶喝醉了。。。

lulu_tj

有时真的很反感南方偏远地区的陋习、
还什么怀孕要吃竹鼠、恶心、吐、

qqpig

不相信米酒，我没做过什么月子，直接做家务带孩子了

joannacheng

1. 米酒及米酒水的主要功能是使身體保暖，加速新陳代謝，去濕，促進內臟機能活動。米酒及米酒水也扮演"藥引"的角色，可將補品帶至全身，將藥性作用發揮的更加完全。
2. 米酒水已經將酒精揮發，留下的只有"酒香"，沒有"酒味"。不會增加肝臟的負擔，現代醫學證明酒精會經由母乳被寶寶吸收,而且過量的酒精也對媽媽的肝臟是一大負擔。所以現在大部分打算餵母乳的產婦都採用[米酒水]來坐月子。也不怕殘留的酒精經由母乳給嬰兒吃到。

四个太阳

北方没这个说法  第一次听mw说真吓到哦

宁馨儿

我喝了很多水的说

duazalea

joannacheng 发表于 2012-8-29 14:11
我覺得坐月子就是要心情愉快。
所以自己選擇自己喜歡的方式去做最重要！
就像小米粥，酒釀，薑醋豬腳，米 ...

请问你们的生化汤价格，以及米酒价格