来了第三年了, 反而一点安全感没有. 感觉焦虑又焦躁又抑郁.求助

楼主18岁来的新西兰, 当时乐的傻乐傻乐的.
干啥都很开心, 虽然每天除了读语言就是回家.没什么社交活动. 但是一切都挺好的.


19岁第一次实习的时候焦虑就一下爆发了, 开始想回家.回国呆了三个月超开心, 焦虑也没有了.


返回新西兰一下子又觉得安全感瞬间没有了，每天和国内的朋友聊天聊天, 看着他们的生活里逐渐出现我不认识的人. 瞬间心里难过的要死去了.


在这边没什么朋友, 大多是饭友啊什么的, 真有事了不会有人关心. 奇怪这都来三年了, 看群里的人说人都是慢慢适应的, 我倒是来的头一年多啥事没有适应能力超级强.


现在如果遇见一点点的事情都会觉得自己崩塌了, 没一点抗压能力, 但是和朋友出去玩的话就瞬间又没有压力了. 一个人呆着的时候又会胡思乱想.


求大神分析,我是想家呢还是真焦虑呢.

nouer

典型的90后                  

jack1234

多参加活动 多认识朋友就好了 生活是自己安排的 乐子是自己找的 不过要找正能量的朋友 参加健康的活动~

andykang

EricE 发表于 2015-6-24 21:18
和在哪里木有关系，和年龄增长有关系。你会慢慢更加发现认识孤独的，什么都要自己来的。 ...

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alexchen256

我读书的时候倒是还好，可能是作业多加上玩的东西也多 还有女友在身边，就是这段时间毕业找工作特别难受。各种发CV 只有一半回的（可能有一半多没回，我发了太多了 具体多少不知道，本人学computing的） 而且98%都是拒绝。一段时间特别难受 感觉就像被整个世界否定了，感觉都快得抑郁症。大男人凌晨偷偷流眼泪怕被女友发现，每次父母来微信问问最近情况都不想回，因为怕爸妈过问工作找的怎么样。直到剩下的2%出现 3场面试 中了一场。今天first day 各种学各种忙，心里特别高兴 真心高兴，感觉都快有种上天堂的感觉。所以活着就有出头。眼前的那点困难真不算啥，比起爸妈国内打天下 我们幸福多了。

leo2140

看来lz的主要问题是，在国内办啥事都家人给办了，来这边干嘛都要靠自己，所以开始焦虑，明显独立性太差导致的，其实对于我们在国内在国外干啥事都要靠自己的人来说，新西兰绝对是天堂，办事多方便啊，排队也不用太长，也不用看人臭脸，还是加强自我锻炼吧。

影之客

我今年22岁，毕业季面临的比你现在更难受，但在国外学的就是独立性，你要学会自己和自己生活。

xytdt55

感觉这是抑郁症早期啊

一定要及时调整啊~~

liaoweiguang123

饭友最不缺，缺的是一起有目标的人，我身边就有很多正能量的人

纳兰容容

跟我一朋友很像。遇到一点事情麻烦就会情绪特别低落。。。我觉得还是没有适应好，也没有让自己去适应这个地方。

lychee

匿名者 发表于 2015-6-23 23:23
请问什么药，在哪里开，有无副作用或者依赖性

什么药都会有副作用的。。。。

以前我朋友用一个药效弱的不管用。。。又去医生那里开了稍微强一点的。。。。
结果医生跟他说你吃了后要是suicidal了一定要打这个电话。。。。我去这货不是治suicidal的嘛。。。

sqzhang1420 发表于 2015-5-10 07:04
典型的忧郁症前期症状,要么回国,要么找医生看,药物控制一个月保证好了

请问什么药，在哪里开，有无副作用或者依赖性

sdas1234

找个男/女盆友？

hellojuly

楼主，你一定要留在奥克兰或者新西兰的理由是什么啊？？？

我在新西兰认识了很多朋友，其中3个在我最困难的时候无私的从体力和经济上都给我帮助，可以这样讲，这3人对我的好不能用语言说的。
但就是这样的朋友，比起国内比小一起长大的朋友，还是有点不一样。我相信他们，什么话也愿意给他们讲，但感觉还是比不上国内的朋友的亲近。国内的朋友，不用预约，打个电话吼一吼就三三两两的到了，感觉真的很好的。我觉得如果我回国，就是喜欢在父母和朋友身边的感觉

隔壁大老李

就是有严重的依赖症，从小爹妈都包办吧！

谢谢各位！我打算开始逐步改变自己

一个月后 再上来汇报情况

匿名者 发表于 2015-5-10 11:27
楼主回复：各位 每个人的回复我都看见了,
真的很谢谢各位的理解和帮助.

为什么不愿意出门，新西兰这么漂亮。周末2人去西餐厅吃个西餐早餐，或者去喝茶，然后去逛个早市，看看有什么新鲜东西，然后跑远点，换个新地方，去海边逛逛，再在外面喝个咖啡。多点去附近新的地方度个小假，我也会经常郁闷，但是每次去一个没去过的新地方，心情就开朗起来了。

匿名者 发表于 2015-5-10 11:27
楼主回复：各位 每个人的回复我都看见了,
真的很谢谢各位的理解和帮助.

洋人都是这样的哦，哈哈，每天都会很注意你的表情和心情，一看到你表情不对，说话语气怪怪的，就很紧张了。

G.AKL

女孩子还是培养点兴趣爱好 别太闲

楼主回复：各位 每个人的回复我都看见了,
真的很谢谢各位的理解和帮助.

我觉得健身是最能给我帮助的。
但是只要一放假, 我一空闲下来, 感觉自己又抑郁又焦虑.
不愿意出门, 心情LOW到炸.

自己坐在家里一坐就是一天, 孤独感爆棚.
PS： 楼主有男朋友, 是个洋人, 楼主英文没有到畅所欲言的地步.
觉得 欲言又止 的感觉实在太糟糕了.

楼主男朋友对楼主特别好, 也不想失去这段异国的感情. 男友见楼主一崩溃就一个劲问怎么了,
楼主说不出个所以然了, 即使心里想的也和大脑翻译成中文的不一样.

不知道这里有没有妹子找了洋人男朋友的, 有没有同感这也是一种压力.

不久后楼主就要带男友回国度假了, 一想到这里, 本来是很开心的事情, 却又压力重重/

cynthiawyv

培养个兴趣爱好，就可以找到很多朋友一起打发时间，再加上健身和运动。

lychee

sqzhang1420 发表于 2015-5-10 07:04
典型的忧郁症前期症状,要么回国,要么找医生看,药物控制一个月保证好了

药吃了就不能停了。。。
不如做点其他转移注意力。。都说健身很好。。

ming56

楼主 ,面对现实!人要是忙起來哪裡會想這些!!!

sqzhang1420

典型的忧郁症前期症状,要么回国,要么找医生看,药物控制一个月保证好了

susie77

恍恍惚惚恒河猴 发表于 2015-5-10 01:59
其实是兼职、、还是不打税的

好吧，你小声一点。

恍恍惚惚恒河猴

susie77 发表于 2015-5-10 01:50
44小时是全职了吧

其实是兼职、、还是不打税的